Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов


Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов. - ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ


В интернете прочитала уникальный рецепт восстановление подвижности суставов в домашних условиях. Это народный рецепт, он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль.  Хочу предложить этот рецепт вам - может быть, кому-то пригодится и поможет. 


Объем чеснока граммов 300-400 , прокручиваете его на мясорубке, складываете в литровую банку, заливаете хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаиваете 2-недели в темном месте , ежедневно перемешивая содержимое. Получаете чесночное масло. Процеживаете через 3-4 слоя марли.
Способ применения : намазываете больное место( например шею в затылочной части) до втирания. Утепляете теплым шарфом, и в постель. Уже с первых процедур снимается тугоподвижность, так характерна для заболеваний суставов. Курс лечения два месяца. На другой день можете принять теплый душ , но запах уходит. Так же можете смазать до сухого втирания кисти рук, если проблемы у вас в кистях рук. И результаты такие же.

Какое действие чесночного масла? Чеснок уникальное противосклеротическое средство. Растворяя склеротические образования вокруг больного сустава, а артроз именно зашлакованность и нарушение кровообращения в области больного сустава, тем самым способствуем восстановление здоровья.

 
Применяя этот рецепт , возможны противопоказания. Есть тибетский рецепт очищения суставов настойкой чеснока на спирту. Но тот не всем подходит, если у человека имеются заболевания печени, почек, поджелудочной железы. Этот рецепт действует мягче, он ведь настоян на растительном масле .
Если сильное поражения этих органов, следовательно, они могут дать о себе знать. Просто анализируйте , и в случае обострения - корректируйте. Или отмените, или схему применения поменяйте- например количество масла , применяемое за один раз уменьшите. Или курс лечения разбейте- например , неделю повтирайте, дайте перерыв пока сосуды справятся с выводом шлаков, а также печень и почки справятся с выводом шлаков. Конечно, лечение лучше провести под наблюдением лечащего врача.
Кстати, втирая чесночное масло в кисти рук, стопы ног вы тем самым убираете потертости, натоптыши, огрубевшие ткани стоп, пяток.

Желаю здоровья!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов / Будьте здоровы

Уникальный рецепт восстановление подвижности суставов в домашних условиях, это народный рецепт, он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль, и становится легче.
Объем чеснока граммов 300-400, прокручиваете его на мясорубке, складываете в литровую банку, заливаете хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаиваете 2-недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получаете чесночное масло. Процеживаете через 3-4 слоя марли.
Способ применения: намазываете больное место( например шею в затылочной части) до втирания. Утепляете теплым шарфом, и в постель. Уже с первых процедур снимается тугоподвижность, так характерна для заболеваний суставов. Курс лечения два месяца. На другой день можете принять теплый душ, но запах уходит. Так же можете смазать до сухого втирания кисти рук, если проблемы у вас в кистях рук. И результаты такие же.
Какое действие чесночного масла. Чеснок уникальное противосклеротическое средство. Растворяя склеротические образования вокруг больного сустава, а артроз именно зашлакованность и нарушение кровообращения в области больного сустава, тем самым способствуем восстановление здоровья.
Применяя этот рецепт, возможны противопоказания. Есть ведь тибетский рецепт очищения суставов настойкой чеснока на спирту. Но тот не всем подходит, если у человека имеются заболевания печени, почек, поджелудочной железы. Этот рецепт действует мягче, он ведь настоян на растительном масле.
Но если сильное поражения этих органов, следовательно, они могут дать о себе знать. Просто анализируйте, и в случае обострения корректируйте. Или отмените, или схему применения поменяйте- например количество масла, применяемое за один раз уменьшите. Или курс лечения разбейте- например, неделю повтирайте, дайте перерыв пока сосуды справятся с выводом шлаков, а также печень и почки справятся с выводом шлаков.Конечно, лечение лучше провести под наблюдением лечащего врача.
Кстати, втирая чесночное масло в кисти рук, стопы ног вы тем самым убираете потертости, натоптыши, огрубевшие ткани стоп, пяток.

Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов. - Советы Народной Мудрости

Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов.


В интернете прочитала уникальный рецепт восстановление подвижности суставов в домашних условиях. Это народный рецепт, он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль.  Хочу предложить этот рецепт вам - может быть, кому-то пригодится и поможет. 


Объем чеснока граммов 300-400 , прокручиваете его на мясорубке, складываете в литровую банку, заливаете хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаиваете 2-недели в темном месте , ежедневно перемешивая содержимое. Получаете чесночное масло. Процеживаете через 3-4 слоя марли.
Способ применения : намазываете больное место( например шею в затылочной части) до втирания. Утепляете теплым шарфом, и в постель. Уже с первых процедур снимается тугоподвижность, так характерна для заболеваний суставов. Курс лечения два месяца. На другой день можете принять теплый душ , но запах уходит. Так же можете смазать до сухого втирания кисти рук, если проблемы у вас в кистях рук. И результаты такие же.

Какое действие чесночного масла? Чеснок уникальное противосклеротическое средство. Растворяя склеротические образования вокруг больного сустава, а артроз именно зашлакованность и нарушение кровообращения в области больного сустава, тем самым способствуем восстановление здоровья.

 
Применяя этот рецепт , возможны противопоказания. Есть тибетский рецепт очищения суставов настойкой чеснока на спирту. Но тот не всем подходит, если у человека имеются заболевания печени, почек, поджелудочной железы. Этот рецепт действует мягче, он ведь настоян на растительном масле .
Если сильное поражения этих органов, следовательно, они могут дать о себе знать. Просто анализируйте , и в случае обострения - корректируйте. Или отмените, или схему применения поменяйте- например количество масла , применяемое за один раз уменьшите. Или курс лечения разбейте- например , неделю повтирайте, дайте перерыв пока сосуды справятся с выводом шлаков, а также печень и почки справятся с выводом шлаков. Конечно, лечение лучше провести под наблюдением лечащего врача.
Кстати, втирая чесночное масло в кисти рук, стопы ног вы тем самым убираете потертости, натоптыши, огрубевшие ткани стоп, пяток.

Желаю здоровья!

отсюда

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов - Подружки

Испытываете боль в ногах? Хочу предложить вам уникальный рецепт восстановления подвижности суставов в домашних условиях, это народный рецепт, он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль, и как- то становится легче: для этого берете чеснок, очищаете его.


Объем чеснока граммов 300-400 , прокручиваете его на мясорубке, складываете в литровую банку, заливаете хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаиваете 2-недели в темном месте , ежедневно перемешивая содержимое. Получаете чесночное масло. Процеживаете через 3-4 слоя марли.
Способ применения : намазываете больное место( например шею в затылочной части) до втирания. Утепляете теплым шарфом, и в постель. Уже с первых процедур снимается тугоподвижность, так характерна для заболеваний суставов. Курс лечения два месяца. На другой день можете принять теплый душ, но запах уходит. Так же можете смазать до сухого втирания кисти рук, если проблемы у вас в кистях рук. И результаты такие же.

Какое действие чесночного масла. Чеснок уникальное противосклеротическое средство. Растворяя склеротические образования вокруг больного сустава, а артроз именно зашлакованность и нарушение кровообращения в области больного сустава, тем самым способствуем восстановление здоровья.

 

Применяя этот рецепт , возможны противопоказания. Есть ведь тибетский рецепт очищения суставов настойкой чеснока на спирту. Но тот не всем подходит, если у человека имеются заболевания печени, почек, поджелудочной железы. Этот рецепт действует мягче, он ведь настоян на растительном масле .

Но если сильное поражения этих органов, следовательно, они могут дать о себе знать. Просто анализируйте , и в случае обострения корректируйте. Или отмените, или схему применения поменяйте- например количество масла , применяемое за один раз уменьшите. Или курс лечения разбейте- например , неделю повтирайте, дайте перерыв пока сосуды справятся с выводом шлаков, а также печень и почки справятся с выводом шлаков. Конечно, лечение лучше провести под наблюдением лечащего врача.
Кстати, втирая чесночное масло в кисти рук, стопы ног вы тем самым убираете потертости, натоптыши, огрубевшие ткани стоп, пяток.

Ссылка на первоисточник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов / Будьте здоровы

Хочу предложить вам уникальный рецепт восстановление подвижности суставов в домашних условиях, это народный рецепт, он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль, и как- то становится легче: для этого берете чеснок, очищаете его,

300-400 граммов чеснока, прокручиваете его на мясорубке, складываете в литровую банку, заливаете хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаиваете 2-недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получаете чесночное масло. Процеживаете через 3-4 слоя марли.
Способ применения: втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца.
Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций.
Возможны противопоказания. Существует тибетский рецепт лечения суставов настойкой чеснока на спирту, но он не подходит тем у кого имеются заболевания печени, почек, поджелудочной железы. Этот же рецепт действует мягче, так как настоян на растительном масле.

Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов. - Советы Народной Мудрости

Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом. 

Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в 
литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. 
Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. 
Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли. 

Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу при 
остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым
шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, 
восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца. 

Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций. 


 TATYSIY

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Joint Mobility Training: 5 лучших упражнений на мобильность коленного сустава

За последние несколько лет я узнал о важности упражнений на подвижность колен; иногда в жизни нам приходится учиться на собственном горьком опыте.

После 30 лет последовательных тренировок и соревнований по боевым искусствам, я думаю, мое тело просило об этом.

Я всегда был гибким и никогда не имел проблем с суставами, поэтому полагаю, что воспринимал свою гибкость и подвижность как должное.

В тхэквондо и куксуле, двух боевых искусствах, которым я много тренировался, мы сделали совместную мобильность.

Но с тех пор как я был молод, я думал, что мы просто выполняем движения; Я никогда не осознавал, насколько важна подвижность суставов.

Совместная мобильность работала на папу

Когда я впервые переехал в Лос-Анджелес 15 лет назад, я жил со своим отцом. Мой отец - профессиональный боксер на пенсии, за плечами которого более 30 боев. Как известно большинству из вас, дорожные работы (бег) являются неотъемлемой частью режима бойцов.

Итак, даже в его середине 50-х годов бег был чем-то вроде привычки у моего отца.Каждое утро он просыпался в 5 утра, чтобы пробежать 3 мили. Однажды он спросил меня, почему у него болят колени. Я спросил его, разогрелся ли он.

Он сказал нет, поэтому я сказал ему о важности разминки и дал ему сделать несколько упражнений на подвижность колен. Он был поражен тем, насколько это ему помогло. По сей день он все еще бегает и делает разминку / подвижность суставов.

Через тринадцать лет после предыдущей истории я оказался в такой же ситуации. Я пренебрегла подвижностью суставов и растяжкой. Мой левый локоть постоянно пульсировал.Особенно было больно, когда я выполнял одно из моих любимых упражнений с гирями - тягу с высокой тягой.

Излишне говорить, что это было неприятно.

Тогда я имел удовольствие быть приглашенным на первый семинар по работе с гирями Evolution (EKG) моего друга Джона Вольфа. На этом семинаре он рассмотрел упражнения на подвижность. Именно тогда я снова осознал, насколько это важно.

Я начал выполнять упражнения, которым научился у Джона, и включил их в свои разминки. Низко и вот, боль в локтях прошла!

Важность упражнений на подвижность колена

При выполнении упражнений на подвижность суставов наше тело вырабатывает смазку, называемую синовиальной жидкостью.Эта жидкость помогает смазывать наши суставы и даже может помочь в регенерации определенных частей тела.

Если делать это регулярно, это поможет вам двигаться свободно и без боли. Я делаю обширную совместную разминку на всех моих занятиях, и моим ученикам это нравится!

Самое прекрасное в нем то, что вам не нужен тренажерный зал, чтобы заниматься подвижностью суставов, это можно делать где угодно.

5 лучших упражнений на подвижность колена

Колени, наверное, одна из самых проблемных частей нашего тела.Проблемы с коленом - одна из самых распространенных проблем, с которыми я сталкиваюсь со своими клиентами.

Итак, вот пять моих лучших упражнений на подвижность суставов, которые я использую со своими клиентами. Попробуйте сами, и вы пожнете плоды!

Упражнение на подвижность колен №1. Лыжный ход

Я назвал это упражнение «лыжным движением», потому что оно похоже на движение, используемое во время катания на лыжах. Он включает в себя движения из стороны в сторону, которые не вызывают большого воздействия и заставляют колени двигаться.

Упражнение на подвижность колен №2.Тутси Ролл

Это движение напоминает танец 90-х и включает в себя вращение коленями внутрь. Упражнения по именованию важны, чтобы ваши клиенты могли их запомнить. Я обычно добавляю немного юмора, когда называю упражнения.

Упражнение на подвижность колен № 3. Бабочка

Подобно «Тутси ролл», но включает вращение коленей наружу. Я рекомендую делать каждое по 30 секунд.

Упражнение на подвижность колен №4. Взбиватели для яиц

Это упражнение, которым пловцы ходят по воде.Но в бразильском джиу-джитсу мы выполняем то же движение, лежа на спине. Он включает в себя круговые движения лежа на спине с поднятыми ногами.

Упражнение на подвижность колен №5. Кресло-качалка

Я помню, когда впервые сделал это упражнение. У меня болели колени. Это сказало мне, что мне нужно поработать над подвижностью колена. Так как было больно, тренер показал мне альтернативный путь.

Если вы попробуете это упражнение и почувствуете боль в колене, положите руку на пол той же стороной, на которой вы катаетесь.Это снимет давление. Через некоторое время вы сможете легко и без рук выполнять кресло-качалку.

Чтобы увидеть эти упражнения в действии, посмотрите мое видео, прилагаемое к этой статье. А пока не пренебрегайте подвижностью суставов! Регулярная тренировка подвижности суставов может обеспечить здоровое и безболезненное движение!

.

Руководство по здоровью суставов: улучшение подвижности и облегчение воспаления

Независимо от вашего возраста здоровье суставов имеет значение. В конце концов, суставы играют решающую роль в вашей подвижности и независимости.

На самом деле боль в суставах и артрит - это не просто состояния, от которых страдает старшее поколение. Фактически, почти 2/3 людей в Соединенных Штатах, страдающих артритом, находятся в возрасте от 18 до 64 лет. Итак, что это значит для вас? Ответ прост.

Пора узнать все, что вам нужно знать о своих суставах и о том, что вы можете сделать, чтобы сохранить их здоровье.Чтобы упростить эту задачу, мы собрали Joint Health 101. Итак, приступим.

♦ Почему важно здоровье суставов

♦ Общие болезни суставов

♦ Как старение влияет на здоровье суставов

♦ Продукты, улучшающие подвижность суставов

♦ Как выбрать лучшую добавку для суставов

♦ Как общее состояние здоровья соотносится со здоровьем суставов

♦ Почему упражнения так важны для суставов

Book Отметьте эту страницу, чтобы усвоить ее небольшими дозами и начать свой путь к лучшей подвижности и более здоровым суставам.

Как упоминалось выше, суставы играют огромную роль в способности вашего тела не только двигаться, но и делать это, не испытывая боли. Состоящие из волокнистой соединительной ткани, связок и хрящей, суставы - это части вашего тела, в которых соединяются две кости, например, локоть или голеностопный сустав.

Суставы также содержат синовиальную жидкость, которая выстилает внутреннюю капсулу, работая вместе с вашим хрящом, чтобы действовать как амортизатор, облегчая движение и предохраняя кости от трения друг о друга.

Ваше тело имеет шесть типов суставов, в том числе:

Шарнирный шарнир: Шарнирный шарнир в коленях и локтях позволяет сгибать и разгибать руки.

Скользящий сустав: Скользящий сустав, расположенный в месте соединения костей на плоской поверхности, позволяет костям скользить друг мимо друга. Их можно найти на стыках некоторых костей запястий и лодыжек.

Поворотный сустав: Поворотный сустав позволяет одной кости вращаться вокруг другой, например, в верхней части шеи.

Шаровидный шарнир: Шаровидный шарнир позволяет шарообразной поверхности одной кости входить в чашеобразное углубление другой кости. Это дает вам максимальную свободу движений, включая ваши плечи и бедра.

Седельный шарнир: Седельный шарнир по форме похож на конское седло и позволяет одной кости опираться на другую кость, как всадник на лошади. Примером могут служить суставы большого пальца.

Кондилоидный сустав: Кондилоидный сустав, который находится вокруг некоторых костей ваших запястий, позволяет головке одной кости овальной формы перемещаться в эллиптическую полость другой кости.

Когда ваши суставы здоровы, вы можете передвигаться свободно и без посторонней помощи. Вы гибкие и сильные, что позволяет с легкостью делать все, что угодно, от сгибания колен и локтей до растяжки, не испытывая мучительной боли.

С другой стороны, когда ваши суставы не так здоровы, как должны быть, вы обнаружите, что вам гораздо труднее двигаться и выполнять повседневные дела, что снижает качество вашей жизни. Со временем вам, возможно, даже придется нуждаться в помощи других для выполнения самых обыденных задач, иначе вы рискуете получить травму.

Вернуться к началу

К сожалению, заболевания суставов становятся все более распространенным явлением, во многом благодаря плохому питанию и малоподвижному образу жизни.

К наиболее распространенным заболеваниям суставов относятся:

Остеоартрит (ОА): Более часто называемый просто артритом, это наиболее распространенная проблема суставов, с которой сталкиваются пожилые люди, часто поражающая руки, бедра, колени, позвоночник и даже плечи. Однако артрит распространяется не только на пожилых людей.Фактически, к 2040 году Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предсказывают, что 78 миллионов взрослых в возрасте старше 18 лет в Соединенных Штатах (26% населения) будут диагностированы врачом с артритом.

Ревматоидный артрит (РА): Аутоиммунное заболевание, которое может быть вызвано генетическими факторами, факторами риска, связанными с окружающей средой или образом жизни, или гормонами. РА возникает, когда ваша собственная иммунная система атакует ткань суставов и синовиальную жидкость, вызывая опухание и болезненность суставов. , жесткое и красное.Более распространенный у женщин, РА часто начинает проявлять симптомы, когда люди в возрасте от 30 до 60 лет. В настоящее время более 1,3 миллиона человек в Соединенных Штатах страдают этим хроническим заболеванием.

Подагра: Считается формой артрита, подагра возникает, когда кристаллы мочевой кислоты (отходы метаболизма) способны накапливаться и кристаллизоваться в суставах, вызывая сильную боль и отек в этом конкретном суставе. В настоящее время около 8,3 миллиона человек в Соединенных Штатах (4% населения) страдают от подагры, хотя за последние два десятилетия она стала все более и более распространенной.

Остеопороз: Часто вызванный гормональными изменениями или диетой, не содержащей витамина D и кальция, остеопороз возникает в результате потери ткани и делает ваши кости хрупкими, хрупкими и с гораздо более высоким риском перелома. Около 10 миллионов американцев страдают остеопорозом, который является причиной около двух миллионов переломов костей каждый год.

Менее распространенные заболевания суставов включают фибромиалгию, которая характеризуется утомляемостью и скелетно-мышечной болью / болезненностью в определенных областях или по всему телу, травмами вращающей манжеты плеча, тендинитом и замороженным плечом.

Вернуться к началу

Это факт жизни. Чем старше мы становимся, тем сильнее страдают наши суставы, независимо от того, насколько вы здоровы. Хрящ естественным образом начинает разрушаться, забирая с собой подушку, которую он обеспечивает вашим суставам.

В результате суставы воспаляются и становятся более восприимчивыми к нагрузкам. В то же время связки теряют эластичность, уменьшая вашу гибкость и ограничивая ваши движения.

Также стоит упомянуть, что плотность ваших костей с возрастом уменьшается, в результате чего кости становятся более хрупкими и подвергаются более высокому риску перелома.

Вернуться к началу

Существует довольно много продуктов, которые, как было доказано, помогают улучшить и даже улучшить здоровье суставов. Некоторые из ваших лучших (и самых вкусных) вариантов включают:

Куркума: Эта трава использовалась с древних времен для снятия воспалений и боли, а также от множества других заболеваний. Медицинские исследования показывают, что куркума особенно полезна для снятия воспаления мягких тканей, вызванного артритом.

| Связанный: История куркумы и куркумина |

Кроме того, куркума изменяет реакции иммунной системы и, как было показано, даже более эффективно предотвращает воспаление в суставах, чем борется с уже появившимся воспалением.

Чтобы включить куркуму в свой ежедневный рацион, попробуйте посыпать ею карри, супы, жареные овощи, бобы, жареный картофель и рис или примите клинически подтвержденные добавки куркумы.

Яблоки: Яблоки являются хорошим источником кверцетина, мощного антиоксиданта, который играет важную роль в здоровье суставов. В ходе многочисленных исследований исследователи обнаружили, что кверцетин помогает облегчить воспаление, особенно когда оно вызвано накоплением мочевой кислоты, а также снижает накопление жесткой фиброзной ткани в суставах.

Это помогает улучшить способность ваших суставов функционировать должным образом, не вызывая боли. Также было показано, что кверцетин в яблоках стимулирует образование новых костей, что позволяет костям сохранять нормальную реакцию на физическую нагрузку.

Фактически, в ходе доклинических исследований исследователи обнаружили, что кверцетин работает лучше, чем алендронат, лекарство, отпускаемое по рецепту, которое используется для лечения и / или предотвращения остеопороза. К другим продуктам с высоким содержанием кверцетина относятся все виды лука, консервированные каперсы, вишня, клюква и сырые черные сливы.

Миндаль: Согласно статье, опубликованной Фондом артрита, миндаль снижает уровень некоторых вызывающих воспаление молекул и белков, таких как адипонектин, в кровотоке.

Кроме того, миндаль содержит витамин Е, антиоксидант, который помогает защитить ваше тело от повреждений. Они также являются хорошим источником марганца, который необходим для образования и восстановления соединительной ткани, которая действует как прокладка между костями.

Бананы: Было доказано, что бананы, благодаря высокому содержанию витамина С, играют роль в повышении выработки коллагена в организме, а также борются со свободными радикалами, которые разрушают ваши суставы.

Другими хорошими источниками витамина С, которые увеличивают выработку коллагена, являются апельсины, перец чили, красный и зеленый перец, брокколи и капуста. Бананы также содержат большое количество витамина B6 (фолиевой кислоты), который быстрее истощается из-за воспаления, вызывающего артрит.

По словам доктора Вирджинии Байерс Краусс, соавтора книги «Решение повседневного артрита» и доцента Медицинской школы Университета Дьюка, бананы являются одним из основных продуктов питания для людей, страдающих артритом.

| Связанный: Костный бульон может облегчить болезненные симптомы артрита |

Костный бульон: Костный бульон содержит большое количество пролина и глицина, двух аминокислот, которые играют огромную роль в восстановлении хряща, который служит подушкой между вашими костями.

Помните, ваш хрящ разрушается с возрастом, а это значит, что очень важно стимулировать его рост. Увеличенный хрящ помогает снизить давление на стареющие суставы, что почти наверняка поможет улучшить вашу подвижность. Если вы не любитель пить костный бульон отдельно, выбирайте супы, которые его содержат, например, овощную говядину.

Вернуться к началу

В дополнение к еде, которая способствует здоровью костей, у вас есть возможность принимать добавки для суставов.Однако при таком большом количестве доступных опций может быть сложно определить, какой из них лучше всего подходит для вас. Чтобы помочь вам принять решение, перед покупкой обязательно примите во внимание следующее.

Ищите определенные ингредиенты. Есть определенные ингредиенты, на которые следует обратить внимание при сравнении добавок. В их состав входит куркума, о которой говорилось выше, а также босвеллия пильчатая. Многочисленные исследования показали, насколько полезна босвеллия пильчатая для здоровья суставов.

Существенные открытия заключаются в том, что босвеллия пильчатая может эффективно управлять и уменьшать ухудшение суставов, одновременно уменьшая боль, скованность и припухлость, которые часто сопровождают заболевания суставов.

Наконец, обратите внимание на неденатурированный коллаген II типа. Согласно многочисленным исследованиям, в том числе основанному на исследовании Медицинской школы Гарвардского университета, неденатурированный коллаген II типа способствует здоровью суставов и повышает их гибкость и подвижность благодаря своей способности эффективно перепрограммировать иммунную систему].

Лучшая добавка для здоровья суставов будет содержать комбинацию коллагена, босвеллии и других ингредиентов, улучшающих здоровье суставов, таких как гиалуроновая кислота.

Держитесь подальше от других ингредиентов, чтобы избежать добавок и ГМО. Это включает в себя рассмотрение того, что не включено в список ингредиентов. Например, вам следует избегать добавок с синтетическими наполнителями, такими как рисовый крахмал, яблочный пектин и стеарат магния.

Другие ингредиенты, которых следует избегать, включают добавки, консерванты, искусственные ингредиенты, молочные продукты, сахар, глютен и соль.На лицевой стороне этикетки найдите «100% без ГМО», чтобы быть уверенным, что вы не употребляете какие-либо генетически модифицированные организмы.

Избегайте добавок, содержащих НПВП и стероиды. Хотя оба препарата часто используются людьми, борющимися с болью в суставах, правда в том, что они могут мешать процессу образования новой ткани. Это может замедлить заживление и даже увеличить риск получения травмы, маскируя боль.

Не забывайте учитывать цену и качество. Даже если вы ничего не знаете о различных производителях пищевых добавок, продукты которых в настоящее время представлены на рынке, вы все равно можете оценить качество их продуктов.

Это можно сделать, читая обзоры в Интернете, избегая при этом самых дешевых добавок на полке. Любые дешевые добавки - огромная трата денег.

Также неплохо держаться подальше от обычных аптек и продуктовых магазинов, потому что они обычно не продают продукты самого высокого качества.Сделайте покупку в известных магазинах здорового питания и / или пищевых добавок.

А теперь давайте переключимся на минуту и ​​кратко рассмотрим три лучшие добавки для здоровья суставов. Эти трое были выбраны после изучения последних доступных клинических исследований. Их:

Longvida® Optimized Curcumin: Бесчисленные исследования доказали, что куркумин, содержащийся в этой добавке, может уменьшить воспалительную реакцию. Оптимизированный куркумин Longvida® был разработан сотрудниками UCLA и Verdure Sciences, чтобы предложить мощные противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые полезны для ваших суставов.

AprèsFlex®: Получено из экстракта boswellia serrata, несколько клинических исследований подтвердили, что AprèsFlex® поддерживает здоровье суставов. Это достигается за счет предотвращения разрушения и повреждения хряща, а также значительного снижения выработки провоспалительных биомаркеров, вызывающих боль и воспаление.

В одном восьминедельном исследовании участники, получавшие AprèsFlex®, сообщили об увеличении расстояния ходьбы, увеличении сгибания колен и уменьшении боли в коленях по сравнению с участниками, получавшими плацебо.

Неденатурированный коллаген типа II UC-ll®: В четырех различных клинических исследованиях изучалось влияние неденатурированного коллагена II типа UC-ll® на активных, здоровых взрослых. Каждое исследование показало, что прием одной добавки в день поддерживает совместный комфорт, подвижность и гибкость.

В отдельном исследовании оценивалась способность добавки снимать боль у людей с диагнозом ОА коленного сустава. Участники хорошо переносили добавку и заметили значительное улучшение симптомов со стороны суставов.

Вернуться к началу

В дополнение к включению продуктов питания и пищевых добавок, поддерживающих здоровье суставов, в ваш распорядок дня, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваши суставы функционировали в максимальной степени как можно дольше.

Обратите внимание на здоровье своего кишечника. Поскольку в желудке нет суставов, легко предположить, что состояние кишечника и пищеварительной системы никак не повлияет на здоровье суставов. Наука доказала, что это ложь.

| Связанный: Пробиотики 101: Руководство к здоровому кишечнику |

Многочисленные исследования обнаружили связь между кишечными микробами, ревматоидным артритом и другими заболеваниями, при которых иммунная система вашего организма атакует сама себя. В частности, доктор Хосе Шер, ревматолог из Нью-Йоркского университета, обнаружил, что люди с РА более склонны иметь в кишечнике бактерии Prevotella copri, чем те, у кого их нет.

Другие исследователи подтвердили, что микробы в желудке могут повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас более восприимчивыми к разрушению суставов.Использование пробиотических добавок - отличный способ сохранить здоровье кишечника, насколько это возможно.

Позаботьтесь о своих зубах. В исследовании 2012 года исследователи обнаружили доказательства того, что бактерии полости рта могут способствовать развитию РА и артрита коленного сустава. При тестировании синовиальной жидкости участника было определено, что у 5 из 36 участников в жидкости присутствовали бактерии десен.

Отдельное исследование показало, что потеря зубов, маркер заболевания десен, может быть в состоянии предсказать РА и его тяжесть.Чем больше у участников отсутствовало зубов, тем выше их риск развития тяжелого случая РА.

Высыпайтесь. Исследователи из Arthritis Research UK обнаружили, что недостаток сна приводит к увеличению количества воспалительных маркеров в организме, таких как интерлейкин-1 (IL-1). Хорошо известно, что, когда эти маркеры воспаления попадают в суставы, они вызывают и усугубляют боль в суставах.

Кроме того, по крайней мере, один эксперт в области артрита, д-р.Питер Велинг, основатель и директор Центра молекулярной ортопедии и регенеративной медицины (CEMOR) в Дюссельдорфе, Германия, считает, что IL-1 является основным триггером ОА.

Следите за уровнем стресса. Согласно различным исследованиям, тревога и стресс связаны с усилением боли. Существует также установленная связь между стрессом и РА, хотя исследователи все еще пытаются понять, что именно вызывает эту связь.

Вернуться к началу

Упражнения, которые также важны для здоровья суставов, настолько важны, что получают отдельную часть.На самом деле, чтобы оставаться здоровыми, ваши суставы должны двигаться. Хотя любое движение действительно помогает, тип движения, который вы получаете во время тренировки, еще лучше. Вот почему.

| По теме: Понимание наших суставов, хрящей и процесса старения |

Контролирует свой вес. Хотя до сих пор об этом не упоминалось, вес является огромным фактором для здоровья суставов. Согласно информации, опубликованной Гарвардской медицинской школой, лишний вес не только создает ненужную нагрузку на суставы, вызывая дополнительный износ, но и воспалительные факторы, связанные с увеличением веса, также могут способствовать ухудшению здоровья суставов.

Исследования доказали, что когда молодой человек с ожирением теряет от 10 до 15 фунтов и переживает свою потерю, его риск развития ОА намного ниже. Упражнения, конечно же, помогут вам держать вес под контролем.

стимулирует движение синовиальной жидкости и избавляет от поврежденных суставных клеток. Когда вы тренируетесь, синовиальная жидкость в суставе циркулирует, что делает его более эффективным амортизатором. В то же время улучшается кровообращение, доставляя суставам питательные вещества и кислород, необходимые для поддержания здоровья.

Упражнения также запускают процесс, известный как аутофагия, при котором любые поврежденные суставные клетки разрушаются и удаляются. Вместе эти вещи существенно влияют на здоровье ваших суставов.

Повышает и поддерживает прочность костей. Упражнения гарантируют, что ваши мышцы и другие окружающие ткани будут достаточно сильными, чтобы адекватно поддерживать ваши кости. Когда ваши кости не имеют необходимой поддержки, они вынуждены полагаться на ваши суставы, а это означает, что они подвергаются чрезмерному износу.Это ослабляет их, делая вас более восприимчивыми к деградации.

Облегчает боль и скованность. В ходе нескольких исследований исследователи обнаружили, что люди, страдающие артритом, заметили уменьшение своих симптомов во время физических упражнений. Тринадцать различных клинических испытаний изучали ходьбу, а также различные упражнения для укрепления мышц, и определили, что они безопасны и эффективно уменьшают боль и инвалидность.

Какие упражнения лучше всего подходят для здоровья суставов?

Лучшими упражнениями для долгосрочного здоровья суставов являются те, которые направлены на использование основных мышц и снижение нагрузки на суставы.Кардио с низкой нагрузкой - отличный вариант, потому что оно направлено на наращивание мышечной силы и сжигание жира, сводя к минимуму нагрузку на лодыжки. Примеры включают ходьбу на беговой дорожке, гребные тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры и плавание.

Если вы предпочитаете что-то немного другое, тай-чи и цигун - отличные варианты, которые, как было показано, снимают боль и скованность в суставах, улучшая баланс и общее самочувствие, согласно исследованию, проведенному программой тай-чи Фонда артрита.

Вернуться к началу

Если вы еще не беспокоитесь о своем здоровье суставов, сейчас самое время задуматься об этом. Независимо от вашего возраста, вы обязательно оцените свою безболезненную мобильность по мере взросления. Теперь используйте информацию, обсужденную выше, чтобы составить план долгосрочного здоровья суставов.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ >>> Фактор воспаления и здоровье суставов
Жесткие, болезненные суставы могут поражать людей любого возраста и по разным причинам.Вот почему 1MD создала MoveMD, добавку для здоровья суставов, содержащую революционные ингредиенты, такие как биодоступный экстракт босвеллии пильчатой ​​AprèsFlex® и натуральный астаксантин Zanthin® в революционно новой формуле, специально разработанной для обеспечения больных суставов питательными веществами, необходимыми для улучшения самочувствия.

В 1MD наша миссия - помогать людям делать более разумный выбор в отношении здоровья и вести более здоровый образ жизни, создавая лучшие в отрасли продукты и передовые материалы о здоровье. Воспользуйтесь нашими добавками, разработанными с медицинской точки зрения, для улучшения вашего здоровья, посетив наш интернет-магазин, где вы найдете полный список наших 100% натуральных продуктов.Мы предлагаем скидки для семейных и оптовых закупок, а также варианты ежемесячной подписки для максимальной экономии.

.

9 лучших вариантов от боли в суставах

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Многие люди страдают от хронической боли в суставах в коленях, руках, локтях, плечах и других местах. В большинстве случаев это вызвано наиболее распространенным типом артрита - остеоартритом. Эта форма артрита поражает почти четверть населения США.

Обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил), обычно являются препаратами первого выбора для снятия боли в суставах.

Есть также десятки добавок, которые утверждают, что снимают боль в суставах, но какие из них действительно работают? Вот 9 лучших вариантов и то, что о них говорят существующие исследования.

Глюкозамин - это натуральный компонент хряща, вещество, которое предотвращает трение костей друг о друга и предотвращает боль и воспаление.Это также может помочь предотвратить разрушение хряща, которое может произойти при артрите.

Многие добавки, предназначенные для лечения боли в суставах, содержат глюкозамин, который является одной из наиболее хорошо изученных добавок при остеоартрите. Но, несмотря на это исследование, все еще остаются вопросы о том, насколько хорошо это работает.

В добавках содержится два типа глюкозамина: гидрохлорид глюкозамина и сульфат глюкозамина.

Один мета-анализ показал, что продукты, содержащие гидрохлорид глюкозамина, не очень сильно улучшают боль в суставах, вызванную остеоартритом.Другое исследование показывает, что сульфат глюкозамина действительно улучшает эти симптомы, поэтому он может быть лучшим вариантом, чем гидрохлорид глюкозамина.

При длительном приеме глюкозамина сульфат может также помочь замедлить прогрессирование остеоартрита. Исследования показывают, что при приеме до трех лет он замедляет сужение суставной щели, что является маркером ухудшения состояния.

Попробуйте: Сульфат глюкозамина обычно принимают один раз в день в дозе 1500 миллиграммов (мг).Если это вызывает расстройство желудка, попробуйте распределить его по трем дозам по 500 мг каждая. Вы можете найти добавки сульфата глюкозамина на Amazon.

Подобно глюкозамину, хондроитин является строительным материалом хряща. Это также может помочь предотвратить разрушение хряща при остеоартрите.

Многие клинические исследования показали, что хондроитин может уменьшить боль в суставах и их скованность у людей с остеоартритом. Около 53 процентов людей, принимающих хондроитин, имеют уменьшение боли в коленях на 20 процентов или больше.

Хондроитинсульфат также может замедлять прогрессирование остеоартрита при длительном приеме. Исследования показывают, что он замедляет сужение суставной щели при приеме до 2 лет.

Добавки для суставов часто сочетают хондроитин с глюкозамином. Но все еще неясно, лучше ли принимать комбинированную добавку, чем принимать одну или другую самостоятельно.

Попробуйте: Хондроитин обычно принимают в дозе от 400 до 800 мг два или три раза в день.Вы можете найти добавки хондроитина на Amazon.

S-аденозил-L-метионин (SAMe) - это добавка, обычно используемая для облегчения симптомов депрессии и остеоартрита. Ваша печень естественным образом производит SAMe из аминокислоты под названием метионин. Он выполняет несколько функций, включая помощь в производстве и восстановлении хрящевой ткани.

При приеме в качестве добавки SAMe может помочь при симптомах боли в суставах, вызванной остеоартритом. Он может быть таким же эффективным, как противовоспалительный препарат целекоксиб (Целебрекс).В одном исследовании 2004 года целекоксиб улучшал симптомы больше, чем SAMe, после месяца лечения. Но ко второму месяцу лечение было сопоставимым.

Попробуйте: SAMe обычно принимают в дозах от 200 до 400 мг трижды в день. Имейте в виду, что для получения результатов может потребоваться некоторое время. Вы можете найти добавки SAMe на Amazon.

Куркума - одна из самых популярных добавок для лечения боли, в том числе боли в суставах, вызванной остеоартритом. Его обезболивающее действие связано с химическим соединением куркумы, называемым куркумином.Куркумин обладает противовоспалительным действием.

Хотя исследования куркумы при боли в суставах ограничены, анализ исследований показал, что она улучшает симптомы боли в суставах больше, чем плацебо, и может быть сопоставима с ибупрофеном.

Попробуйте: Куркуму обычно принимают в дозе 500 мг от двух до четырех раз в день. Вы можете найти добавки с куркумой на Amazon.

Узнайте больше о преимуществах куркумы и куркумина.

Босвеллия, также известная как индийский ладан, обычно используется при боли, вызванной артритом.Химические вещества в этом экстракте, называемые кислотами босвеллии, обладают противовоспалительным действием.

Клинические исследования показали, что экстракты босвеллии улучшают болевые симптомы больше, чем плацебо у людей с остеоартритом.

Попробуйте: В исследованиях, посвященных применению босвеллии при боли в суставах, использовались дозы от 100 мг один раз в день до 333 мг три раза в день. Вы можете найти добавки с босвеллией на Amazon.

Неомыляемые вещества авокадо и сои (НОА) относятся к типу экстракта из масел авокадо и соевых бобов, который может помочь предотвратить разрушение хряща.Это также может помочь восстановить хрящ.

Клинические исследования показывают, что у людей с остеоартритом ASU улучшают болевые симптомы больше, чем плацебо.

Попробуйте: Типичная доза ASU составляет 300 мг в день. Вы можете найти добавки ASU на Amazon.

Дьявольский коготь, также называемый гарпагофитумом, содержит химическое вещество под названием гарпогозид, обладающее противовоспалительным действием.

Прием дьявольского когтя может помочь при боли в суставах от остеоартрита. В одном исследовании дьявольский коготь действовал не хуже, чем противовоспалительное средство под названием диацереин.Однако, поскольку исследований по этой добавке для лечения остеоартрита не так много, необходимы более качественные исследования.

Попробуйте: В большинстве исследований с участием дьявольского когтя использовались дозы от 600 до 800 мг трижды в день. Вы можете найти добавки с когтями дьявола на Amazon.

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты докозагексаеновую кислоту и эйкозапентаеновую кислоту, которые обладают противовоспалительным действием.

Анализ клинических исследований показывает, что прием добавок рыбьего жира уменьшает такие симптомы, как боль в суставах, у людей с ревматоидным артритом.Но похоже, что это не уменьшает симптомов остеоартрита.

Попробуйте: Типичные дозы рыбьего жира колеблются от 300 до 1000 мг в день. Вы можете найти добавки с рыбьим жиром на Amazon.

Метилсульфонилметан (МСМ) - еще один распространенный ингредиент в добавках, которые помогают при боли в суставах.

В одном исследовании МСМ улучшили боль и улучшили функционирование по сравнению с плацебо у людей с остеоартритом.

Попробуйте: Типичные дозы МСМ варьируются от 1500 до 6000 граммов в день, иногда их можно разделить на две дозы.Вы можете найти добавки с МСМ на Amazon.

Выбор добавки от боли в суставах может быть огромным из-за количества доступных продуктов. Многие из этих продуктов содержат несколько ингредиентов. Помните, что длинный список ингредиентов не всегда делает продукт лучше. Кроме того, эти продукты не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, поэтому внимательно читайте этикетки.

В некоторых случаях добавленные ингредиенты не обладают доказанной пользой для здоровья суставов. Другие могут содержать несколько полезных ингредиентов, таких как глюкозамин и хондроитин.Но мало доказательств того, что прием добавок, содержащих несколько ингредиентов, более эффективен, чем прием одного ингредиента. Кроме того, в некоторых из этих продуктов слишком мало одного или нескольких ингредиентов, чтобы они были полезными.

Прежде чем выбирать добавку, поговорите со своим врачом или фармацевтом о других лекарствах, которые вы принимаете, чтобы они могли проверить возможные взаимодействия. Некоторые добавки для здоровья суставов могут взаимодействовать с определенными лекарствами, такими как антикоагулянты.

.

Поддержка костей, суставов и подвижности

Воспользуйтесь силой чистых природных ингредиентов! Наши добавки для повышения подвижности, прочности костей и суставов содержат цельный кальций, омега-жирные кислоты и куркуму для поддержки воспалений. * Чтобы ваши кости оставались здоровыми и крепкими, мы используем кальций на растительной основе в нашей добавке Bone Strength Take Care. Знаете ли вы, что во многих костных добавках содержится кальций из камней, например известняка или мела? Новая глава отличается. Наши красные морские водоросли, собранные экологически рационально, содержат натуральный кальций, который медленно и стабильно высвобождается для постоянного питания вашего организма.* В New Chapter мы профессионально разработали витамины, порошки и другие добавки для поддержки здоровья костей, суставов и движений. * В Turmeric Force и Zyflamend Whole Body используется куркума из цельных продуктов, чтобы поддержать естественную и здоровую воспалительную реакцию вашего организма. * Zyflamend также включает имбирь для периодического обезболивания † и для здорового старения, жизнеспособности и здоровья сердечно-сосудистой системы. * Кроме того, наш цельный рыбий жир Wholemega улучшает ежедневный режим питания костей, суставов и подвижности, предлагая поддержку хрящей с помощью 17 жирных кислот Омега.*

† С имбирем для периодического облегчения боли после упражнений

.

1MD MoveMD® - Быстродействующая добавка для снятия нагрузки с суставов

MoveMD® - это рекомендованная врачом формула для снятия жестких, болезненных суставов. *
  • Без глютена
  • Без консервантов
  • Без сои

Вставай и двигайся снова

MoveMD® - это особая комбинация последних достижений науки о здоровье суставов, которая поможет вам каждое утро просыпаться и сразу же приступать к работе.Независимо от того, являетесь ли вы атлетом давно или только начинаете, боли в суставах и различные формы повреждений, вызванные свободными радикалами, могут заставить вас потерять естественную способность вставать и двигаться. MoveMD® помогает вам вернуть контроль и наслаждаться днем, не беспокоясь о скрипучих суставах. *

Содействовать облегчению проблем со здоровьем спины, колен и других суставов

  • Клинически доказано, что уменьшает дискомфорт в суставах всего за 7–14 дней. Эта быстродействующая формула разработана для того, чтобы начать сильное, а также помочь в долгосрочном поддержании здоровья суставов.
  • AprèsFlex® Boswellia Serrata , , клинически доказано, что он поддерживает здоровье суставов и снимает дискомфорт в суставах *
  • Zanthin® Natural Astaxanthin - мощный антиоксидант, по клиническим показателям превосходящий глюкозамин + хондроитин *
  • Тип X.И.В. Коллаген мембраны яичной скорлупы и куриный коллаген типа II , клинически доказано, что они увеличивают диапазон движений и борются с заболеваниями соединительной ткани *
  • Гиалуроновая кислота позволяет целенаправленно снимать дискомфорт непосредственно в критически важную синовиальную суставную жидкость *

Преимущества MoveMD® начинаются скоро и увеличиваются со временем

Чем дольше вы занимаетесь, тем больше помогает распорядок. То, что начинается на прогулке, растет быстрее, как и вы.

  • 7 дней

    Хотя индивидуальные результаты будут отличаться от человека к человеку, исследования показали, что типы II и X.I.V. коллагены в MoveMD® могут значительно уменьшить дискомфорт в суставах всего за 7 дней. *

  • Месяц 1

    Астаксантин, один из самых активных из всех антиоксидантов, снижает повреждения суставов свободными радикалами, в то время как гиалуроновая кислота начинает восстанавливать жидкость, окружающую сустав.*

  • Месяц 2

    Чтобы снять дискомфорт в суставах, нужно время, чтобы помочь при хронических заболеваниях. Экстракт Boswellia serrata может значительно уменьшить дискомфорт в коленях и увеличить расстояние ходьбы через два месяца. *

  • Месяц 3 и позже

    По мере того, как каждый аспект здоровья суставов возвращается, он помогает улучшить преимущества всех остальных. Когда вам легче передвигаться, вы склонны больше двигаться, что может ускорить дальнейшее улучшение здоровья суставов.

* Индивидуальные результаты могут отличаться. Эта временная шкала может не отражать типичный опыт покупателя и не предназначена для представления или гарантии того, что кто-либо достигнет таких же или аналогичных результатов.

Рекомендовано врачом

Д-р Адам Крайтенберг, доктор медицины

Как сертифицированный ревматолог и сын, который ежедневно наблюдал, как его мать страдает от недееспособного псориатического артрита, я очень заинтересован в лечении пациентов с тяжелыми и изнурительными заболеваниями суставов.Мой целостный подход сочетает в себе передовые методы иммунотерапии с питанием, здоровьем кишечника и физиотерапией. Благодаря своей практике я стал свидетелем значительного улучшения качества жизни моих пациентов.

Вот почему я поддерживаю 1MD MoveMD®, революционное решение для здоровья суставов, разработанное для точного нацеливания функции суставов изнутри.

Эта формула сочетает в себе AprèsFlex®, запатентованную и биоусиленную форму босвеллиевой кислоты, которая, как клинически доказано, улучшает здоровье суставов и уменьшает дискомфорт в суставах, с Zanthin® Natural Astaxanthin, запатентованным антиоксидантом, который, клинически доказано, превосходит глюкозамин и хондроитин в облегчении дискомфорта в суставах и восстановлении совместная подвижность.

На мой взгляд, 1MD создала лучшую добавку для здоровья суставов на рынке, и я рекомендую MoveMD® всем, кто хочет улучшить здоровье суставов, уменьшить дискомфорт в суставах, улучшить здоровье мозга, а также повысить уровень энергии и общее системное облегчение в организме.

Революционные новые формулы и проверенные стандарты

Используя клинически изученные ингредиенты, MoveMD® предлагает лучшую формулу здоровья суставов.*

  • Экстракт AprèsFlex® Boswellia Serrata

    Способствует лучшему функционированию и подвижности суставов, помогая тем, кто страдает от суставных расстройств. *

  • Zanthin® Природный астаксантин

    Содержит в 200 раз больше астаксантина, чем стандартное масло криля, обеспечивая мощные антиоксидантные свойства. *

  • Тип X.I.V. Коллаген

    Комбинация типов коллагена I, V и X.Содержит суставные соединения и белки, которые необходимы для поддержания здоровья суставных и соединительных тканей. *

  • Коллаген II типа

    Естественно содержится в хрящах и, как было доказано, помогает восстанавливать и поддерживать здоровье суставов. *

  • Гиалуроновая кислота
    Было обнаружено, что

    HLA помогает смазывать суставы и облегчает дискомфорт в суставах. *

Вы можете не сомневаться, зная, что в составе нет никаких вредных наполнителей или добавок.

Просмотреть ингредиенты

Как принимать MoveMD®

В качестве пищевой добавки взрослым принимать по одной (1) капсуле в день, с едой или без, либо в соответствии с рекомендациями врача.

Написать обзор

Что говорят люди?

Товар хороший, но немного дорогой. Хотя, похоже, это действительно помогает облегчить мою боль в спине.

Move MD определенно помог при болезненном артрите.Это продукт, который стоит своей стоимости.

Мне нравится этот продукт, я чувствую, что он мне подходит, я просто считаю, что он слишком дорогой по сравнению с другими продуктами, в настоящее время я пробую другие продукты из-за этого, если бы этот продукт был, скажем, 35 ​​долларов за бутылку, я бы, вероятно, никогда не остановился забирая это.

На это ушло около 4 месяцев, но эта добавка очень помогла. Я определенно рекомендовал бы это!!

Продукт помог моим суставам.Я не чувствую боли. Я порекомендую это другу.

Для 30 таблеток это слишком дорого. Должны быть скидки.

Я ЧУВСТВУЮ РАБОТАТЬ ПОСЛЕ 1 НЕДЕЛИ.

Вам нужно будет принимать его ежедневно в течение нескольких месяцев, чтобы обеспечить хорошее накопление отличных ингредиентов в этой формуле.

Он говорит, что они очень помогли ему с проблемой колена.

Написать обзор

Часто задаваемые вопросы

Следует ли мне принимать MoveMD® во время еды или натощак?

Желательно принимать эту добавку натощак, запивая полным стаканом воды утром. Но те, у кого есть проблемы с чувствительностью, могут предпочесть небольшую еду.

Что такое астаксантин?

Астаксантин - это встречающийся в природе каротиноид, открытый в 1972 году Лондонским Бэзилом Уидоном, он содержится в креветках, криле, лососе и микроводорослях Haematococcus pluvialis (культивируемые микроводоросли, являющиеся богатым природным источником астаксантина, одобренные для использования в пищевых добавках для человека в США, ЕС, Япония, Корея и многие другие регионы мира).Zanthin® Natural Astaxanthin начинается с микроводорослей Haematococcus pluvialis, которые выращиваются в отдаленной, нетронутой чилийской среде. Микроводоросли извлекаются на сертифицированном органическом предприятии в Юстисе, Флорида, с использованием запатентованного процесса сверхкритической экстракции CO2 Deep Extract®.

Могу ли я принимать это с поливитаминами?

Да, но, как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки в свой распорядок дня.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Как коллаген влияет на воспаление: коллаген от боли в суставах

Коллаген - самый распространенный белок в нашем организме, включающий 90% соединительной ткани и 90% органического костного матрикса. К 21 году запас коллагена в нашем организме начинает снижаться 1 , что со временем является источником деградации суставов и костей, что приводит к артриту, остеоартриту и остеопорозу. Наука показала, что пероральные добавки с коллагеном могут предотвратить и обратить вспять последствия потери коллагена, поддерживая восстановление наших костей и суставов.Кроме того, коллаген доказал свою эффективность в облегчении боли в суставах и травм, связанных с физическими упражнениями и активными видами деятельности. Клинические испытания показали, что ежедневный прием коллагена может уменьшить боль в суставах, их жесткость и воспаление, улучшить подвижность и гибкость, создать костный матрикс и ускорить восстановление после травм. Узнайте больше об использовании коллагена от боли в суставах и воспалении коллагена ниже.

Преимущества коллагена для облегчения артрита и остеоартрита

Увеличение количества коллагена в организме с помощью добавок коллагена может устранить первопричину артрита и остеоартрита и может помочь облегчить его симптомы.Первопричиной артрита является воспаление, которое вызывает более быстрое разрушение коллагена во внеклеточном матриксе суставных клеток. Это быстрое разрушение коллагена в суставах приводит к боли в суставах, их скованности и потере гибкости. Клинически доказано, что добавки с коллагеном уменьшают болезненные симптомы артрита и помогают поддерживать качество жизни с возрастом.

Уменьшает боль в суставах, скованность и воспаление
Добавка с порошком коллагена для здоровья суставов действительно может помочь! Многие клинические исследования показали, что добавление пептидов коллагена приводит к значительному уменьшению боли в суставах, скованности и воспаления, вызванных артритом.В одном исследовании пациенты, получавшие 5-7 граммов гидролизата коллагена ежедневно в течение 1-6 месяцев, продемонстрировали 70% -ный ответ на значительное или заметное уменьшение боли в суставах 2 . В другом исследовании коллаген оказался на 25% более эффективным в уменьшении боли и скованности при остеоартрите по сравнению с другими противовоспалительными средствами, такими как глюкозамин и хондроитинсульфат 3 .

Повышает подвижность и гибкость
Еще одно преимущество коллагенового порошка для суставов заключается в улучшении подвижности и гибкости.Исследования пациентов с артритом, принимающих добавки коллагена, показали, что подвижность в таких движениях, как разгибание колен, ходьба, сидение и стояние, значительно улучшилась. В частности, при измерении функционального индекса гибкость суставов и тела улучшилась, и испытуемые смогли дольше тренироваться до того, как испытали боль в суставах 4 .

Польза коллагена для физической активности и боли в суставах, вызванных занятиями спортом, и травм

Улучшает активность - индуцированная боль в суставах
Активная деятельность с высокой степенью воздействия (например,грамм. бег, катание на лыжах, HIIT), спортивные состязания высокой интенсивности (например, баскетбол, теннис, футбол), а также повторяющиеся упражнения (например, поднятие тяжестей, йога, езда на велосипеде) - все это оказывает нагрузку на суставы и может привести к повреждению сухожилий, связок и хрящей . В исследовании среди здоровых субъектов, которые испытывали боль в суставах, связанную с физической активностью, добавление коллагена для лечения боли в суставах привело к улучшению функции и гибкости суставов через 120 дней во время упражнений и увеличению продолжительности упражнений до появления боли 5 .

Сокращает время восстановления после травм
Исследования показывают, что синтез коллагена - производство организмом новых молекул коллагена - является ключом к заживлению повреждений соединительной ткани. Синтез коллагена усиливается в течение первых трех недель после травмы, чтобы регенерировать белковые волокна. Синтез коллагена III типа достигает максимальной скорости в течение первой недели после травмы, чтобы восстановить гибкость и пластичность соединительной ткани. Затем скорость синтеза коллагена 1 типа увеличивается в течение следующих нескольких недель, чтобы укрепить ткань.Добавка гидролизата коллагена гарантирует, что в организме есть необходимые запасы обоих типов коллагена для быстрого и эффективного заживления поврежденной соединительной ткани 6 .

Коллаген укрепляет кости и зубы

Коллаген укрепляет костную матрицу
90% органического компонента наших костей состоит из коллагена. Волокна коллагена образуют протеиновую матрицу в наших костях, а кальций встроен в эту матрицу, обеспечивая жесткость.Исследования показывают, что с возрастом наши кости могут терять 50% своей прочности и терять 35% эластичности в результате потери коллагена 1 . Любой распад костного коллагена напрямую вызывает потерю прочности костей. Клинические исследования также показали, что ежедневный прием пептидов коллагена может увеличить минеральную плотность костей, особенно у пациентов с дефицитом кальция или остеопенией 7 . Минеральная плотность костей является ключом к предотвращению переломов костей.

Коллаген укрепляет зубы
Коллаген III типа является основным белковым компонентом зубов 8 .Потеря коллагена с возрастом может вызвать повышенную чувствительность зубов и снижение прочности зубов. Добавки коллагена могут помочь укрепить зубы.

Обзор преимуществ коллагена при боли в суставах и их жесткости, а также преимуществ от воспаления коллагена

  • Добавки коллагена могут уменьшить болезненные симптомы артрита, вызванного воспалением
  • Добавки коллагена могут быть эффективными для уменьшения боли и скованности при остеоартрите
  • Коллаген добавки могут улучшить гибкость и подвижность суставов и тела
  • Добавки коллагена могут уменьшить боль в суставах, связанную с физической активностью
  • Добавление коллагена помогает организму быстро излечить поврежденные ткани и сокращает время восстановления
  • Добавление коллагена помогает увеличить минеральную плотность костей, что является ключом к предотвращение переломов костей
  • Коллагеновые добавки могут помочь укрепить зубы

Часто задаваемые вопросы

Что такое коллаген?

Коллаген - это особый структурный белок, который составляет 90% нашей соединительной ткани и органического костного матрикса.Это самый распространенный белок в нашем теле, он помогает строить и восстанавливать. С возрастом естественная выработка коллагена в нашем организме снижается, что приводит к деградации суставов и костей. Было показано, что добавки с коллагеном особенно полезны для этих областей.

Как коллаген может облегчить артрит?

Добавление коллагена может помочь облегчить симптомы артрита и остеоартрита, устраняя первопричину. Артрит возникает в основном из-за воспаления, которое быстро разрушает коллаген.Этот быстрый распад коллагена приводит к болям в суставах и их скованности. Увеличение потребления коллагена может уменьшить боль в суставах, уменьшить скованность и улучшить подвижность и гибкость суставов!

Как коллаген может помочь при боли и травмах?

Спорт и действия с высокой интенсивностью или воздействием, а также повторяющиеся упражнения создают нагрузку на суставы и могут привести к их повреждению. Добавки коллагена могут улучшить функцию суставов и их гибкость, что поможет вам выполнять упражнения с большей продолжительностью, прежде чем вы почувствуете боль.Кроме того, поскольку синтез коллагена является ключом к заживлению повреждений соединительной ткани, добавление коллагена также может помочь сократить время восстановления после травм и помочь в заживлении поврежденных тканей.

Как коллаген поддерживает наши кости и зубы?

Коллаген составляет 90% нашей органической костной массы. Его волокна образуют протеиновую матрицу в наших костях, и с возрастом наши кости теряют большую прочность и эластичность из-за потери коллагена. Увеличение потребления коллагена может увеличить минеральную плотность костей, что является ключом к предотвращению переломов костей.Коллаген также является основным компонентом зубов, поэтому ежедневный прием добавок может помочь укрепить зубы и предотвратить их повышение чувствительности!

Хотите узнать больше?

Коллагеновый протеиновый порошок: преимущества для активного образа жизни

Коллагеновый протеин: суперпродукт для здоровья кишечника, обладающий способностью лечить протекающий кишечник

Коллагеновый протеин: ключевой компонент в снижении веса и контроле аппетита

Антивозрастной Суперпродукт: почему коллагеновый протеин - новый источник молодости красоты

Суп из жареной моркови с коллагеном

Горячий шоколад с перечной мятой и протеином

Цитаты:

1.«Возрастные изменения в коллагеновой сети и прочности костей». Национальный центр биотехнологической информации . Национальная медицинская библиотека США. .

2. «Гидролизат коллагена для лечения остеоартрита и других заболеваний суставов: обзор литературы». Национальный центр биотехнологической информации . Национальная медицинская библиотека США, 10 октября 2006 г. .

3. «Безопасность и эффективность неденатурированного коллагена типа II в лечении остеоартроза коленного сустава: клиническое испытание». Международный журнал медицинских наук . Ivyspring International Publisher .

4. «Неденатурированный коллаген типа II (UC-II®) для поддержки суставов: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование на здоровых добровольцах». Национальный центр биотехнологической информации .Национальная медицинская библиотека США, .

5. «24-недельное исследование использования гидролизата коллагена в качестве пищевой добавки у спортсменов с болями в суставах, связанными с физической активностью». Национальный центр биотехнологической информации . Национальная медицинская библиотека США, .

6. Т, Хурме, Калимо Х., Сандберг М., Лехто М. и Вуорио Э. Отделение патологии, Центр Пааво Нурми, Университет Турку, Финляндия. Локализация производства коллагена I и III типов и фибронектина в поврежденной мышце Gastrocnemius.

7. «Экспрессия гена, связанного с остеобластами, в клетках костного мозга во время дифференцировки остеобластов, индуцированной коллагеном I типа». Национальный центр биотехнологической информации . Национальная медицинская библиотека США .

8. «Анализ коллагена в сосочках зародыша человеческого зуба». Анализ коллагена в сосочках зародыша человеческого зуба .Brazilian Dental Journal .

* Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Смотрите также