Уникальный рецепт восстановления суставов


Уникальный рецепт восстановления суставов – Советы на все случаи жизни

В бoльшинcтва людей в пoжилом возрaсте появляются тaкие бoли в слeдcтвии плоxого питaния, малоподвижного oбpaза жизни или, наoборот, тяжелого физичеcкого труда.

Нo eсли суcтавы болят в молoдом вoзpасте, этo свидетельcтвует о нарyшении кpовообращения синовиальной оболочки сустава и pазрушении cyставного xрящa!

ИHГРЕДИЕHТЫ

  • 250 мл aпeльсиновoго cока
  • 150 г овсяной кpупы
  • 200 мл вoды
  • 1 ч. л. молотой корицы
  • 300 г aнaнaса
  • 20–30 г мeда
  • 50 г миндаля

ПРИГОТОВЛEHИE

Свapи овес и дай ему оcтыть.

Дoбaвь в oвсяную кaшу апельсиновый сок, воду, ананаc, корицу, мёд, миндаль. Xоpошeнькo все перемeшай при помощи блендерa до одноpодной кoнcиcтенции.

ПРИМEНEHИE

Употрeбляй 100 мл cмecи каждое утpo за 20 минут дo зaвтрака. Очень хоpошо, eсли ты утpом выпиваeшь еще и стaкан воды. Тaким обpазoм сpeдство лyчшe усвоится организмoм.

ДEЙСТВИЕ

Aпельcин и ананас oчeнь богаты витамином С, котoрый помoгаeт укрeпить кости, cyxожилия и связки.

Установлeно, чтo пpи инфекциoнных артритaх, наряду с дрyгими нaрушeниями внутрeннeй среды больнoгo сyстава, снижается активнoсть именно этoго витамина. Такжe oн обладaeт мощным противовоспалительным дeйствием.

Kорица сoдержит вoлoкна и кальций, котoрыe укpепляют cyставы. Улучшaет кровообращeниe, cнижаeт yровeнь холестерина и cаxара в крови.

Овес содeржит кpемний, магний, фосфоp и калий. Он воcполняют бaланс крeмния в оpганизме, укpепляет coсуды и oпoрно-двигатeльнyю систeму чeлoвекa.

Mиндаль cодepжит pазличныe минeралы, абсoлютнo необхoдимыe для здoровья кocтeй. Кальций, мaгний, мaрганец и фocфoр yчаствyют в поддеpжании их пpочнocти.

Вот тaкое эффeктивное сpедствo мoжно пpиготовить в домашниx ycловиях для предотврaщения серьезных забoлевaний cуcтавoв. Oно тaкже очeнь пoлeзноe для жeлудочно-кишечногo тракта.

Шовная шлифовка и замена швов

По мере того, как человек стареет, особенно с 40 лет, увеличивается вероятность того, что при наличии неблагоприятных факторов генетики, периода ожирения или высокой активности коленного сустава у него разовьется боль в суставах, которая не будет реагировать на отсутствие реакции. оперативное лечение. Скорее всего, это происходит из-за износа хряща - тонкого тканевого слоя, покрывающего поверхности суставных костей - вы могли видеть это на конце куриных костей.Когда хрящ поврежден , может возникнуть боль и, в конечном итоге, инвалидность. Это называется дегенеративным заболеванием суставов или остеоартрозом.

На ранних стадиях дегенерации хряща могут образоваться небольшие выбоины или впадины - см. Другие главы о том, как эти «выбоины» можно лечить. Когда вы читаете эту главу, у вас, вероятно, больше нет отдельных «выбоин», а скорее задействована вся «дорога» вашего колена. При нынешних вариантах восстановления хряща надежных биологических методов лечения не существует.То есть артрит типа «кость на кость» обычно требует альтернативного лечения.

По достижении этой стадии обычные процедуры восстановления хряща, которые в противном случае могли бы помочь восстановить повреждение (например, ACI или другая трансплантация или процедуры трансплантата , описанные на этом веб-сайте), больше не эффективны. В таких случаях рассматривается изменение формы или замена сустава (артропластика) или инвазивные процедуры, которые разрезают, укорачивают или выравнивают кости ( остеотомия ).Поэтому важно по возможности отслеживать и лечить эти проблемы на ранней стадии.

Недавно разработанный метод может закрыть эти дефекты небольшими металлическими вставками - аналогично крупномасштабной версии пломбирования зубов в стоматологии. Эта техника относится к «шлифовке суставов». Хотя он эффективен при проблемах с хрящом, пробки не являются хрящом. Поэтому это не то же самое, что специальные процедуры восстановления хряща, которые заменяют, стимулируют или восстанавливают собственную хрящевую ткань организма.

Артропластика и процедуры шлифовки суставов наиболее подходят для людей в возрасте от 40 до 50 лет и старше, у которых после оценки минимальная или низкая вероятность успешного биологического восстановления хряща . В качестве альтернативы, шлифовка суставов показана людям с неудавшимися процедурами восстановления хряща и возрасту, соответствующему «металлу и пластику».

Пациенты, страдающие ожирением, заядлые курильщики или получающие рецептурные обезболивающие, обычно не только имеют плохие результаты восстановления хряща, но также имеют менее оптимальные результаты для артропластики.Для этих пациентов не существует воспроизводимых, быстрых или простых процедур.

Людям, ведущим тяжелую физическую работу или ведущим активный образ жизни, лучше подходит остеотомия и / или восстановление хряща, где это возможно.

Если повреждение хряща необратимо, слишком обширно или пациент ведет малоподвижный образ жизни или карьеру (например, офисный работник), то предпочтение может быть отдано артропластике сустава (с использованием протеза). Однако хирург должен будет оценить индивидуальные обстоятельства.

Будет разработан индивидуальный план лечения и реабилитации в зависимости от диагноза, поставленного хирургом. Чтобы лучше понять конкретную проблему суставов и помочь решить, какие процедуры подходят, необходим «несущий» (то есть стоя) Рентген .

Снято в положении стоя и мягко приседая, для оценки сустава при нормальной нагрузке тела. В других положениях - например, лежа на рентгеновском столе - результаты визуализации могут дать неверное представление о выравнивании и суставных пространствах.Ваш хирург будет рад ответить на любые ваши вопросы о диагностических рентгеновских снимках.

Целевая аудитория

Эта статья предназначена для всех, кто страдает повреждением суставного хряща, и членов их семей, которые хотели бы узнать об артропластике и шлифовке суставов, а также всех, кто интересуется проблемами с хрящом.

Что такое артропластика?

Если решено, что суставу требуется хирургическая искусственная замена, можно использовать имплантаты для частичного или полного эндопротезирования (металлические и пластиковые), в зависимости от степени повреждения.

Если взять, например, колено, то обычно заменяются три основных отдела: медиальный (по направлению к внутренней стороне бедра), латеральный (внешняя сторона ноги) и надколенниково-бедренный (лобный, между коленной чашечкой и бедренной костью). В зависимости от необходимости специальные заменители могут быть имплантированы отдельно в одно или два отсека, или все три могут быть заменены одним полным эндопротезом коленного сустава. Совсем недавно были разработаны двухкомпонентные конструкции, которые подходят для двух отсеков с одним единственным имплантатом, но необходимы научные исследования, чтобы определить, соответствуют ли они наилучшим интересам пациентов.

Кроме того, современные достижения означают, что теперь можно выполнить сканирование колена пациента и удаленно отправить эту информацию производителю протезов. Затем они могут изготовить индивидуальный имплантат для конкретного пациента с уникальной посадкой, однако эти «нестандартные» имплантаты НЕ превосходят стандартные имплантаты.

В чем преимущества артпопластики?

Протезы коленных отделов внедряются с 1970-х годов и дают хорошо воспроизводимые результаты.

Одиночные (односторонние) замены одной части сустава имеют высокую степень удовлетворенности пациентов, поскольку время восстановления, уровень боли и хирургические риски (например, кровопотеря) несколько лучше, чем при полной замене коленного сустава. Кроме того, частичная замена позволяет сохранить большую часть костей, хрящей и связок, что помогает имплантату выглядеть более естественным.

В чем недостатки артопластики?

Часто отмечаются сообщения о дискомфорте или «ложном» ощущении в колене, особенно в случае полной замены коленного сустава.Кроме того, артропластика может ограничить сгибание колена, и пациенты должны управлять своими ожиданиями относительно того, какой диапазон движений и активности они смогут достичь после имплантации.

В общем, следует избегать активных занятий, требующих чрезмерного поворота, поворота и / или несения веса (то есть запрета бега или прыжков), поскольку существует риск расшатывания или выхода из строя имплантата.

Важно отметить, что срок службы любого имплантата артропластики до отказа составляет приблизительно 10–20 лет для односторонних имплантатов и 15-25 лет для имплантатов полного коленного сустава.Имея это в виду, предпочтительно по возможности отложить замену коленного сустава, по крайней мере, до среднего возраста, так как это поможет имплантату прослужить по крайней мере до пожилого возраста пациента. Если необходимы повторные операции по замене сустава, пожилые пациенты могут подвергаться повышенному риску таких осложнений, как инфекция, уменьшение подвижности и боли.

Что такое совместная шлифовка?

Системы шлифовки суставов, такие как небольшие металлические имплантаты, являются одним из хирургических методов лечения дефектов хряща в основных суставах.Проще говоря, это метод закупорки полостей в хряще для заполнения дефектов и создания гладкой и непрерывной поверхности с использованием металла вместо биопрепарата.

В отличие от процедур замены кости, ограниченная шлифовка суставов обеспечивает только минимальные структурные изменения сустава, и пациенты могут вернуться к нормальной активной жизни без боли. В то время как более молодые пациенты (менее 40 лет), скорее всего, получат пользу от процедур биологического восстановления хряща, шлифовка суставов предназначена для тех, кто в среднем возрасте (40–50 лет), которым требуется облегчение болезненных проблем с суставами с хрящом, но которые нуждаются в лечении. не иметь достаточно серьезного ухудшения, чтобы потребовать формального эндопротезирования.

В чем недостатки шлифовки суставов?

Металлические заглушки, заполняющие полости в хряще, могут в долгосрочной перспективе привести к износу, и, согласно долгосрочным прогнозам, в будущем возможны годы выхода из строя. Это также верно и для других хирургических доступов с использованием синтетических компонентов.

Следовательно, эту процедуру следует рассматривать скорее как альтернативу для пациентов, подходящих для биологического восстановления хряща, но в остальном она не подходит для кандидатов, которым не требуется полная протезная имплантация.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как скоро я смогу выписаться из больницы после операции?

Опять же, это будет зависеть от таких факторов, как тип имплантата, страна проживания и ваши уникальные обстоятельства. После шлифовки суставов вы должны иметь возможность ходить рано, учитывая, что частичное или полное эндопротезирование коленного сустава может привести к короткому пребыванию в больнице, в зависимости от системы здравоохранения, в которой вы находитесь.

Как долго прослужит мой имплант?

Это будет зависеть как от типа имплантата, так и от уникальных для вас обстоятельств после операции. Многие имплантаты могут служить десятилетиями, то есть металл обычно не изнашивается, а пластик изнашивается медленно. Основная причина выхода имплантата из строя - «отсоединение от кости». Для этого есть много причин, но обычно они включают: чрезмерное напряжение или обломки из-за износа пластика, заставляющие тело «атаковать» поверхность раздела костного цемента.

Я слышал, что при посещении стоматолога мне нужно будет принимать антибиотики. Это правда?

Поскольку теперь у вас есть искусственный сустав, необходимо принять меры, чтобы предотвратить его заражение. Стоматологические операции, такие как чистка зубов, пломбирование или удаление (например), могут нести некоторый низкий риск заражения, как и многие другие процедуры (например, колоноскопия или другие инвазивные процедуры), которые необходимо будет выполнять должным образом.

В зависимости от ваших уникальных обстоятельств и вашего иммунного статуса (т. Е. Других проблем со здоровьем), возможно, прошло достаточно времени, и профилактические курсы антибиотиков отпали. Поговорите со своим хирургом, чтобы узнать, какие меры вам нужно принять.

Какие практические соображения есть?

Ваш хирург обсудит все важные вопросы. Кроме того, существует множество повседневных практических вопросов, которые могут потребовать дополнительного рассмотрения.Типичным примером является вопрос: нужно ли вам предоставить подтверждение своего имплантата, чтобы пройти через сканеры металла в аэропортах. Ответ - «Нет», поскольку террористы могут получить «карты артропластики», и поэтому эти карты / доказательства не нужны / не используются. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы или проблемы.

Какие ограничения будут у меня после операции?

Очень важно оправдать ожидания, поговорить с хирургом и поддерживать активность после операции на безопасном уровне.Чтобы имплантаты не расшатались и не сломались, вы должны соблюдать рекомендации хирурга.

С возрастом…

16.04.2015

ICRShttps: //cartilage.org/content/uploads/icrs.jpg

Хрящ

.

Как использовать желатин от боли в суставах: рецепт заживляющего пудинга

Многие люди страдают от боли в суставах, будь то остеоартрит, ревматоидный артрит, остеопороз, травмы, кристаллы мочевой кислоты, годы нормального износа и другие причины . Известные противовоспалительные средства, такие как куркума, мед, чеснок и имбирь, могут помочь облегчить боль, но есть еще одна, менее популярная еда, которая может помочь: желатин.

Желатин - это коллаген, извлекаемый из костей, сухожилий и кожи животных.Существуют веганские версии, которые сделаны из агар-агара (приготовленные и прессованные водоросли) или каррагинана (водоросли). Хотя веганский «желатин» имеет такую ​​же консистенцию, что и при приготовлении других продуктов, он не обладает такими же лечебными эффектами. Здесь мы говорим о традиционном желатине, полученном от свиней или крупного рогатого скота.

Желатин от боли в суставах

Желатин имеет множество преимуществ для здоровья, в первую очередь благодаря содержанию белка и коллагена.

Эти элементы необходимы для здоровья костей, что имеет смысл, поскольку они извлекаются из костей и других мясных обрезков.Коллаген - структурный белок и самый распространенный белок в организме, соединяющий все вместе. Он содержится в коже, костях, волосах и соединительной ткани. Желатин содержит от шести до двенадцати граммов белка на столовую ложку (1).

См. Также: противовоспалительные продукты

Наши тела усваивают коллаген, содержащийся в желатине, пополняя наши собственные запасы.

Желатин облегчает боль в суставах двумя способами: укрепляя кости и повышая уровень собственного коллагена для поддержки соединительной ткани.Желатин содержит хондроитин, химическое вещество, обнаруженное в хрящах, которое способствует поглощению влаги волокнами, поддерживая гибкость и подвижность (2).

Исследования эффективности приема коллагена для лечения остеоартрита и остеопороза показали, что наш собственный хрящ поглощает его, тем самым смазывая и укрепляя соединительную ткань сустава, эффективно ослабляя боль (3).

Организму требуется время, чтобы усвоить коллаген из желатина - это может занять несколько месяцев.Учитывая это, в исследовании, опубликованном в журнале Complementary Therapy Medicine в 2012 году, отслеживались уровни боли в суставах субъектов через три и шесть месяцев после начала приема коллагеновых добавок. Не было разницы между контрольной группой и группой, которая принимала добавку коллагена через три месяца.

Однако через шесть месяцев разница между группами была значительной. Было заметное уменьшение боли в суставах спины, рук и ног в группе коллагена по сравнению с контрольной группой (4).

Использование желатина

Желатин прозрачный, без вкуса и запаха, что делает его прекрасным смешивать с другими ингредиентами различными способами. Версия с сахаром и химикатами, которая поставляется в удобных красочных коробочках, - не лучший источник желатина. Органический желатин без запаха даст вам все преимущества без лишнего мусора.

Ниже приводится простой рецепт, в котором желатин сочетается с другими продуктами, чтобы сделать вкусное, питательное и забавное угощение.Желатин снимет боль в суставах; семена содержат клетчатку, полезные жиры и минералы для поддержки костей; изюм дает железо; а мед - сладкое противовоспалительное средство.

Желатиновый пудинг

Вам понадобится:
  • 3 столовые ложки изюма
  • 2 столовые ложки органического желатина без запаха
  • 8 чайных ложек семян льна
  • 4 столовые ложки семян кунжута
  • 3 столовые ложки семян тыквы
  • ¾ чашка меда
You ' Придется:
  1. Тщательно перемешать все ингредиенты до однородного состояния.Хранить в стеклянной банке при комнатной температуре.
  2. Одна чайная ложка два раза в день, перед завтраком и обедом.

.

10 рецептов поставщика PoE, которые должен знать каждый игрок - 2020

камня 3 февраля 2015 Руководства

Играя в игру, я часто удивляюсь, как много людей на самом деле не знают некоторых очень полезных рецептов, которые могли бы сделать их жизнь в игре намного проще. Поэтому я решил составить список рецептов, которые я часто использую, и поделиться ими с вами.

  • Рецепт сферы ваал

    Это, на мой взгляд, один из самых важных рецептов поставщиков PoE, но многие люди даже не слышали о нем.Рецепт позволяет получить сферы ваал. Рецепт работает следующим образом - продажа 7 камней умений ваал + 1 жертвоприношение на рассвете / закате / полдень даст вам 1 сферу ваал. Не используйте «Жертвоприношение полуночи» для этого рецепта, это будет ужасной тратой денег. Вы можете узнать больше о Сфере ваал здесь.

  • Рецепт 40% качества

    Это очень полезный рецепт для получения валюты, повышающей качество - кузнечных точильных камней, обрезков оружейника, долота картографа и призм огранщика.Продажа доспехов даст вам обрезки, оружие - точильные камни, карты - долота, а самоцветы умений - призмы огранщика.
    Он работает следующим образом - вам нужны доспехи, оружие, карты или фляги с общим качеством 40% или выше, чтобы этот рецепт работал. Например, если мне нужен лом 1 оружейника, я продам нагрудник с качеством 16% + ботинки с качеством 15% + шлем с качеством 12%. То же самое касается флаконов, оружия, карт и самоцветов умений. Один совет - не используйте для этого рецепта самоцветы с качеством выше 10%, лучше продавайте их другим игрокам для большей прибыли.

    Здесь вы можете увидеть этот рецепт продавца сразу с 3 предметами валюты.

    Рецепт качества 40% в действии.
  • Рецепт зубила картографа.

    Это рецепт продавца, включающий каменные молотки, камноломы и молотки, а также не очень часто используемые предметы, за исключением уникальной версии молотка - Мьёльнера. Рецепт
    работает следующим образом - вы должны продать 1 каменный молот / камнолом / молоток с качеством 20% + любую карту (я предлагаю использовать карты более низкого уровня) продавцу, и он даст вам 1 долото.

  • Рецепт улучшения карты

    Очень простой рецепт, но я видел, как люди составляли карту и не знали об этом рецепте. Это работает следующим образом - 3 карты одного уровня дадут вам карту на один уровень выше. Например, продажа 3 карт уровня 1 продавцу даст вам 1 карту уровня 2. Чтобы рецепт сработал, все карты должны быть одинаковыми.

  • Рецепт физического урона / урона от заклинаний

    Это мой любимый рецепт, когда я прокачиваю новых персонажей.Он позволяет создавать довольно мощное оружие для новых персонажей с очень небольшими вложениями валюты.
    Рецепт состоит из 2 частей - одна для увеличения физического урона, другая для увеличения урона от заклинаний. Работает следующим образом:

    Рецепт физического урона: оружие + кузнечный точильный камень + деревенский кушак. Повышенное значение физического урона будет зависеть от редкости деревенского пояса - нормальный пояс даст вам 20-49% физического урона, магический пояс даст вам 50-69% физического урона, а редкий пояс даст вам 70-89% физического урона. на вашем оружии.

    Рецепт урона от заклинаний: кинжал / скипетр / жезл / посох + кузнечный точильный камень + цепной пояс. Увеличенное значение урона заклинаний будет зависеть от редкости цепного пояса - обычный пояс даст вам 10-19% урона заклинаниями, синий пояс даст вам 20-29% урона заклинаниями, а редкий пояс даст вам 30-39% урона заклинаниями на вашем оружие.

  • +1 к уровню рецепта самоцветов

    Это очень полезный рецепт для повышения уровня ваших камней умений при повышении уровня. Этот рецепт добавляет предмету +1 к уровню модификатора огня / молнии / холода.Это работает следующим образом - Волшебная палочка / скипетр + Рубиновое кольцо (огненные камни) / Топазовое кольцо (молниеносные камни) / Сапфировое кольцо (холодные камни) + Сфера перемен.

  • Рецепт хроматической сферы

    Этот рецепт - самый популярный способ собирать Хроматические Сферы с течением времени, так как вы не часто используете их после того, как у вас есть все желаемые цвета сокетов. Рецепт работает следующим образом: продайте любой предмет с как минимум 3 связанными сокетами следующих цветов - 1 синий, 1 красный и 1 зеленый.

  • Рецепт камня умения 20 уровня

    Это хороший рецепт, чтобы заработать лишнюю валюту при повышении уровня.Это работает следующим образом - любой камень навыка 20 уровня + призма огранщика 1 даст вам тот же камень навыка, но уровня 1 и с качеством 20%. Отличный способ заработать немного валюты - купить несколько прилично высоких самоцветов и повысить их уровень, поместив их в гнезда для оружия. Когда они достигнут 20-го уровня, просто используйте этот рецепт, и вы сможете заработать приличное количество валюты, продавая драгоценные камни 20% качества другим игрокам.

  • Снижение уровня камня умения

    Иногда вы попадаете в ситуацию, когда вы повышаете уровень своего камня умения на один уровень выше (хорошим примером могут служить самоцветы в применении при настройке полученного урона).Этот рецепт продавца позволяет вам понизить рейтинг камня навыков на один уровень и работает следующим образом - 1 камень навыков + 1 сфера чистки - он даст вам камень навыков на один уровень ниже.

  • Рецепт сферы ювелира

    Когда вы приближаетесь к эндшпилю, начинают выпадать предметы с 6 сокетами. Когда вы продаете предмет с 6 гнездами продавцу, вы получаете 7 ювелирных сфер.

Заключение

В этой игре много рецептов, и я рассказал о тех, которые люблю часто использовать.Если вы хотите увидеть их все, неплохо было бы просмотреть вики-страницу Path of Exile.

Если вы пропустили некоторую ранее опубликованную информацию, загляните на страницу о валюте, это поможет вам лучше понять это руководство - Валюта PoE

Пожалуйста, поделитесь этим руководством с другими, если вы сочли его полезным! 🙂

.

Смотрите также