Упражнения сколиоз 2 степени


Как выбирать упражнения при сколиозе 2 степени?

Упражнения при сколиозе 2 степени далеко не всегда способны полностью исправить кривизну позвоночника. Но приостановить развитие заболевания удается в большинстве случаев.

Сколиоз второй степени — это результат развития болезни. Отличается он в первую очередь тем, что наглядно проявляется определенными признаками, которые с легкостью можно заметить при совершении внешнего осмотра. Опытный врач-ортопед способен определить сколиоз даже в том случае, если пациент страдает от избытка массы тела, и под солидной подкожно-жировой клетчаткой деформацию трудно различить.

В чем состоит вред сколиоза второй степени

При выявлении данного заболевания у ребенка в возрасте 8-10 лет можно предположить, что деформация относится к прогрессирующим. По мере роста позвоночника и деформация усиливается. Позвоночник при этом утрачивает характерную для этого возраста гибкость, поэтому ситуация нелегко поддается исправлению.

Искривленный позвоночник лишь часть проблемы. Вслед за ней начинаются изменения в грудной клетке. Изгибаются ребра, что нередко приводит к образованию реберного горба. Поскольку сколиоз отражается не только на позвоночнике, но и на грудной клетке, могут начаться сложности с дыханием.

При этом менее трагична ситуация, когда заболевание диагностировано в более старшем возрасте. Например, при обнаружении сколиоза у молодых людей старше восемнадцати лет можно считать, что заметного усиления деформации позвоночника опасаться не приходится.

Рост в этом возрасте почти завершен и позвоночный столб стабилизировался.

Основные признаки болезни

Деформации, которые вызваны заболеванием, скрываются одеждой и движениями и практически незаметны в обычной жизни. В большинстве случаев диагностирование болезни происходит в результате определенных стандартных осмотров, которые направлены на выявление ее симптомов.

Во время осмотров внимание обращают на такие признаки:

  • треугольники талии — это пространство между талией и рукой в положении, когда руки свободно свисают вдоль тела, при сколиозе второй степени они не будут симметричными;
  • при данном заболевании уровень лопаток и плеч относительно пола заметно отличается;
  • закручивание позвоночного столба вокруг оси;
  • несимметричность ягодичных складок.

Симптомы сколиоза второй степени проявиться могут в самых разных комбинациях, но врач с хорошим опытом непременно отметит их. Наиболее точным методом определения болезни можно назвать рентгенографию.

Можно самостоятельно выполнить тестирующие наклоны. Данный метод упоминается почти во всех материалах по исследованию и диагностике болезни. Пациент, желающий воспользоваться таким способом, выполняет плавные наклоны вперед. При наклоне необходимо поочередно округлять сперва шейный отдел позвоночника, затем грудной, поясничный.

Вести наблюдение надо за симметричностью обеих половин тела. Особое внимание уделяется линии, которая проводится по касательной к мышцам-разгибателям, расположенным в поясничном отделе позвоночника, а также в грудном отделе, сзади на ребрах. Во время выполнения этого теста можно отметить, что с одной из сторон ребра выступать будут больше. В поясничном отделе мышцы при этом с одной стороны выделяются немного больше, чем с другой.

Сколиоз второй степени бывает фиксированным или нефиксированным. Нефиксированный отличается тем, что искривление усиливается в случае нагрузки. Данный факт может быть выявлен только путем выполнения рентгеновских снимков, которые надо делать в положении лежа и стоя. На снимках в положении стоя несколько больший угол искривления.

Методы лечения сколиоза

При наличии такого заболевания не стоит экспериментировать и увлекаться самолечением. Необходимо посетить врача, чтобы он подобрал подходящий курс лечения. Данная реабилитация представляет собой один из основных способов лечения болезни, но выполняться она должна системно и обязательно под надзором специалиста.

Упражнения выполняться могут и на тренажерах, и без них. Наибольшей эффективности позволяет добиться гимнастика, чередующаяся с массажем. В большинстве случаев стабилизируется состояние позвоночного столба, процесс деформации прекращается или заметно замедляется. Упражнения, которые показаны для выполнения при сколиозе второй степени, направлены в основном на балансировку мышц. Если правильно отнестись к их выполнению, прогресс заболевания удается остановить, после чего мышцы, принявшие правильное положение, начинают постепенно выравнивать позвоночник.

Нередко при сколиозе рекомендуется применение мануальной терапии, но у разных специалистов мнения об эффективности этого метода могут расходиться. Некоторые из них считают, что с использованием мануальной терапии удается получить хорошие результаты немедленно после того, как проведен лечебный сеанс. При этом эффект будет краткосрочным, а это представляет опасность в том плане, что после него появляются так называемые отсроченные результаты, и прогрессирование заболевания в итоге заметно ускоряется.

Эффективности с применением мануальной терапии удается добиться лишь в тех случаях, когда после курса проведенных сеансов результат фиксируют при помощи любого из доступных способов реабилитации. С использованием данной методики удается добиться более стойкого эффекта.

Выполнение упражнений

При сколиозе второй степени не стоит заочно выбирать для себя определенную гимнастику — необходимо посоветоваться со специалистом, чтобы получить рекомендации по курсу лечебных упражнений.

Самостоятельно можно попробовать выполнение следующих упражнений, цель которых — укрепить мышцы и подготовить их к последующим физическим нагрузкам:

  1. Упражнения для того, чтобы укрепить мускулы ног. Спиной прислонитесь к стене, колени согните под углом в 90 градусов. Таким образом удается снизить нагрузку на колени и направить все силы на укрепление мышц. Удерживайтесь в таком положении некоторое время, пока не почувствуете дискомфорт. Повторите упражнение несколько раз, не перегружая мускулы.
  2. Упражнение, направленное на растяжку задней поверхности бедер и спины. Выполняется лежа, чтобы снизить сдавливающую нагрузку в области поясницы. Лежа на спине, одну ногу вытяните, вторую плавно подтяните к себе и выпрямите вверх, под прямым углом к туловищу. Повторите несколько раз.
  3. Упражнение для укрепления тазобедренных суставов. Находясь в положении стоя, согните опорную ногу, вторую выпрямляйте и ставьте на пятку. Носок подтяните к себе, дождитесь, пока не почувствуете легкое напряжение в мускулах бедра, затем плавно поменяйте ногу.
  4. В положении лежа выполняются занятия для растяжения спинных мышц. Ложитесь на спину, согните ноги в коленях. Попробуйте коленями дотянуться до собственного лба. Для большей устойчивости можно ноги обхватить под коленями руками. Повторите несколько раз.
  5. Чтобы укрепить мышцы — выпрямители спины, выполняйте такие действия. Стоя на четвереньках, разместите руки на ширине плеч и слегка согните их в локтях. Примерно на том же уровне должны находиться ноги. В таком положении плавно округляйте спину, затем возвращайте ее в прежнее положение.
  6. Чтобы растянуть мышцы передней части туловища, примите следующее положение. Садитесь на колени, ягодицы должны быть прижаты к пяткам, наклонитесь вперед. Протяните вперед руки. Старайтесь плечами и грудью доставать пол.
  7. Чтобы сообщить напряжение всем мышцам тела, примите положение стоя, поднимите руки вверх и согните локти под углом 90 градусов. Постарайтесь отводить их назад как можно дальше.

Полноценные динамические нагрузки позвоночнику давать не стоит: растяжению мышц это не способствует и в некоторых случаях может усугубить состояние. Выполнение приведенных выше упражнений дает лучший эффект, если заниматься не самостоятельно, а под руководством грамотного специалиста.

В процессе занятий гимнастикой отнеситесь с вниманием к своим ощущениям. При изменении самочувствия, усилении боли, ухудшениях во внешнем виде спины занятия лучше прекратить. Если гимнастикой вы занимаетесь самостоятельно, срочно ищите хорошего наставника либо поменяйте специалиста, занятия под руководством которого приводят к нежелательному эффекту.

pozvonochnik03.ru

Гимнастика при сколиозе 2 степени

Искривление позвоночника в наше время не редкость. Если раньше это заболевание диагностировали в основном у детей и подростков, то сейчас им страдает большинство людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Сколиоз 2 степени, в отличие от начальной стадии заболевания, проявляется более явно и может быть заметен невооружённым взглядом.

Стадии определяют по уровню отклонения позвоночника от вертикальной линии. Сколиоз 2 степени проявляется отклонением на 11 – 25°. Это изменение может быть «замаскированным» одеждой, однако хорошо определяется на рентгеновском снимке и при визуальном осмотре.

Также различают фиксированный и нефиксированный сколиоз. Фиксированный сколиоз отличается одним и тем же углом искривления в разных положениях тела, который можно определить с помощью рентгеновского снимка.

Симптомы

Основным симптомом заболевания является искривление позвоночника, которое различается по форме:

  • С-образное – затрагивает только правую или левую часть (правосторонний или левосторонний сколиоз);
  • S-образное – затрагивает 2 отдела позвоночника (грудопоясничный);
  • W-образное – встречается крайне редко, на поздних стадиях заболевания (искривление в виде перевёрнутой набок буквы «w»).

Симптомы не зависят от того, фиксированный сколиоз или нет, искривление в любом случае становится заметным при прогрессировании заболевания.

Однако на первой и второй стадии невозможно самостоятельно диагностировать у себя симптомы сколиоза. Для этого необходим человек, который сможет визуально оценить состояние позвоночника.

Внимание!

Желательно вовремя проходить осмотр у врача, но можно попросить родственника или друга провести диагностику в домашних условиях.

Чтобы увидеть асимметрию спины при второй степени заболевания, достаточно оценить соотношение её сторон друг к другу.

  • При шейном сколиозе плечи находятся на разной высоте. В зависимости от изгиба, правое или левое плечо будет выше, голова наклонена в сторону.
  • Чтобы определить грудной сколиоз, человека просят нагнуться. В таком положении заметно, если одна часть спины выше другой.
  • При поясничном сколиозе кости таза расположены на разной высоте, одна нога может быть немного короче, ягодичные складки также асимметричны.
  • При грудопоясничном с одной стороны могут заметно выпирать нижние ребра.

При левостороннем сколиозе изгиб направлен в левую сторону, при правостороннем – в правую. То, куда происходит искривление, также имеет большое значение, так как оно мешает работе разных внутренних органов.

Сопутствующими симптомами могут быть ноющие боли или неприятные ощущения в области спины при долгом нахождении тела в одном положении. Искривление поясничного отдела позвоночника может влиять на походку, при второй степени появляется едва заметная хромота. Грудной и шейный сколиоз можно заподозрить по нарушению осанки.

Осложнения

Схема поведения сколиоза у взрослых и детей. Его лечение

Левосторонний и правосторонний сколиоз поясничного отдела могут смещать позвоночник в сторону почки, грудного отдела – страдают печень, желудок, лёгкие и сердце. Смещение органов характеризуется нарушением их функций, возникновением различных заболеваний.

Особенно сильно страдают лёгкие. У человека развивается неправильное дыхание. Одна сторона лёгких дышит в полную силу, в то время как область, в которой мышцы расслаблены, практически не задействована.

Лечение

С вопросом, как вылечить сколиоз 2 степени, лучше обращаться к врачу, так как при лечении в каждом конкретном случае необходим индивидуальный подход. Для этого применяют физиопроцедуры, массаж, физические и дыхательные упражнения.

  • Гимнастика. Все упражнения подбираются строго врачом, они рекомендованы детям и взрослым. Комплекс должен давать нагрузку расслабленным мышцам, и расслаблять те, что находятся в напряжении. Такое воздействие помогает устранить мышечный дисбаланс, естественным образом позвоночник возвращается в правильное положение. Каждый комплекс должен выполняться в домашних условиях не реже, чем через день, а лучше – ежедневно. Кроме того, по утрам обязательно должна проводиться зарядка. Маленьким детям в игровой форме можно предложить полежать на гимнастическом мяче.
  • Электрофорез. Микротоковая терапия имеет две основные функции. Она стимулирует кровообращение в мышцах и приводит их в тонус. Её применяют для воздействия на расслабленные мышцы, стимуляции их сокращения.
  • Иглотерапия. Стимуляция определённых точек при помощи медицинских игл также позволяет привести мышцы в норму.Комплекс процедур по лечению сколиоза гарантирует положительный результат
  • Дыхательная гимнастика. Лёгкое, на которое приходится основная нагрузка при грудном сколиозе, постепенно расширяется и ещё больше натягивает мышцы. Они тянут за собой и позвоночник, перекручивая его вокруг своей оси. Для этого и проводится дыхательная гимнастика. Она позволяет устранить дисбаланс и задействовать оба лёгких. Этот метод разработан Катариной Шрот, в школах которой успешно проводят лечение грудного сколиоза.
  • Массаж. Основные функции массажа – расслабление и тонизирование мышц спины. Сеансы проводятся раз в несколько месяцев по 10 дней подряд. Вылечить заболевание во второй и третьей стадии только массажем невозможно, он используется только в комплексной терапии.
  • Мануальная терапия. Позволяет возвращать позвонки в исходное положение. Особенно эффективна при фиксированном сколиозе. Выполнять её должен только опытный специалист. Курс мануальной терапии составляет 7 – 10 дней, перерывы должны составлять не менее 3-4 месяцев.
  • Применение фиксирующих корсетов Эббота-Шено. Рекомендуется детям и подросткам, чтобы во время роста искривление не продолжалось. Фиксирующий корсет изготавливается на заказ. Для этого делают специальный слепок, который соответствует изгибам спины и индивидуальным анатомическим особенностям. У него есть 2 функции: поддержание нормальной осанки и фиксирование позвоночника в правильном положении после физиопроцедур. Корсет необходимо носить не менее 10 часов в день, снимая только на время сна или выполнения физических упражнений.

Читайте так же:  Когда можно упражнения после родов когда начинать

Утренняя гимнастика

Следующие упражнения можно применять при сколиозе в качестве утренней зарядки и в дополнение к основным комплексам, однако, они не рекомендуются для самостоятельного лечения, так как задействуют обе части спины. Они подойдут как для подростков, так и для взрослых людей.

  • Встать на носочки, руки вытянуть вверх. Почувствовать, как растягивается позвоночник, затем постепенно вернуться в исходное положение.
  • Выполнять наклоны головы вправо и влево, вперёд и назад.
  • Сесть на стул, выполнять наклоны влево и вправо. Одна рука при наклоне должна находиться над головой, другая свободно свисать за спиной.
  • Встать на четвереньки, попеременно вытягивать левую руку и правую ногу и наоборот.
  • Стоя на четвереньках, скользить руками по полу вперёд, прогибая спину вниз, плавно возвращаться в исходное положение. Этому упражнению должен отдаваться приоритет при сколиозе поясничного отдела.
  • Стоя спиной к стене, сформировать правильную осанку. Затем, постепенно удаляясь от опоры, пытаться сохранить правильное положение спины.

Такую зарядку необходимо проводить ежедневно. Она отлично разминает позвоночник после сна.

Подводим итог

На второй стадии заболевания искривление становится заметнее. Однако прогнозы на лечение благоприятные. У детей и подростков сколиоз хорошо поддаётся лечению при любой стадии заболевания. Взрослые люди также легко могут излечиться, так как заболевание у них прогрессирует медленно.

Лечение в домашних условиях заключается в ежедневном выполнении лечебной гимнастики, дыхательных упражнений. Массаж и физиопроцедуры должны выполняться в специализированных кабинетах, под контролем специалиста.

Рекомендации эксперта

  1. Все комплексы физических упражнений можно выполнять в домашних условиях только после согласования с лечащим врачом. В интернете можно найти много упражнений в картинках, но прежде чем ими воспользоваться, предупредите специалиста.
  2. Дыхательная гимнастика эффективна только при лечении грудного и грудопоясничного сколиоза.
  3. Комплекс физических упражнений должен выполняться регулярно, так как исправить сколиоз 2 степени можно только при постоянном воздействии на мышцы.
  4. Мануальная терапия даёт быстрый эффект, но ей не стоит злоупотреблять. При частых сеансах позвонки могут расшататься, что только усугубит ситуацию.

Источник: http://DlyaSpiny.ru/skolioz/2-stepeni.html

Сколиоз позвоночника представляет собой довольно распространенное заболевание позвоночника, проявляющееся боковым искривлением грудного, шейного либо поясничного отдела.

Прежде чем рассмотреть вопрос выбора методики для лечения искривления позвоночника, стоит разобраться в его типах, поскольку особенности каждого вида заболевания определяют выбор оптимальной техники массажа, гимнастики, ЛФК при сколиозе, необходимости применения корсета, оперативного вмешательства, др.

Классификация типов сколиоза

1. По форме искривления сколиоз может быть:

  • простой (С-образный), со смещением позвоночника в одну сторону;
  • сложный (S-образный), с несколькими искривлениями позвоночника в разные стороны;
  • тотальный (Е -образный), с множественными искривлениями.

2. По типу сколиоз различают:

  • шейно-грудной, вершина искривления располагается на уровне 4-5 грудных позвонков;
  • грудной (правосторонний и левосторонний) — на уровне 8-9 грудных позвонков;
  • пояснично-грудной, вершина искривления на уровне 10-11-го грудных позвонков;
  • поясничный — на уровне 1-2 поясничных позвонков;
  • комбинированный, искривление на нескольких уровнях позвонков.

3. По углу искривления заболевание разделяют:

  • сколиоз 1 степени (I степени) – угол искривления 1-10°;
  • сколиоз 2 степени (II степени)— 11-25°;
  • сколиоз 3 степени (IІІ степени) — 26°-50°;
  • сколиоз 4 степени (ІV степени) — больше 50°.

Причины формирования искривлений

В случае приобретенного сколиоза позвоночника, по мнению врачей, наиболее опасным временем для проявления данных отклонений в строении позвоночника становятся периоды усиленного роста и полового созревания ребенка.

Эти периоды приходятся на возраст 6-8, 10-14 лет.

Кроме того, в любом возрасте развитию заболевания способствует наличие рахита, радикулита, различных травм, генетических заболеваний, несбалансированные нагрузки, избыточный вес, сидячий образ жизни, слабое развитие мышц и связок спины.

При каких признаках необходимо обратиться к врачу

лфк при сколиозе выполняется под контролем врачей

Заподозрить развитие сколиоза можно даже неспециалисту, поскольку его основными признаками являются расположение одного плеча выше другого, изменение положения лопаток, несимметричность ягодичных складок, ротация позвонков (вращение вокруг своей оси), заметная кривизна позвоночника в наклоненном положении.

Если были выявлены даже незначительные нарушения, важно немедленно обратиться к врачу, поскольку данное заболевание опасно развитием необратимых изменений и деформаций позвоночника: асимметрии таза, реберного горба, отклонений в функционировании внутренних органов, нарушении дыхания, др.

Прежде чем определить, как лечить сколиоз, проводится диагностика (визуальный осмотр, рентгенологическое исследование, др.) и установление степени заболевания.

Лечение сколиоза

При выборе методики лечения учитывается тип заболевания, степень искривления, возраст больного. Добиться наилучших результатов удается, как правило, до 20 лет при 1-2 степени сколиоза.

В более старшем возрасте, а также при наличии 3-4 степени заболевания исправление искривлений может иметь менее выраженный результат.

В данном случае лечение, предполагающее выполнение специального комплекса упражнений, массажа, ношения корсета от сколиоза, в большей степени носит поддерживающий характер, важный для остановки прогрессирования заболевания.

  • Лечение сколиоза 1 степени

Лечение консервативное, включающее массаж, лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры.

1 степень искривления позвоночника отлично исправляется правильно подобранной гимнастикой, упражнения которой должны быть направлены на укрепление мышц спины, коррекцию положения позвоночника.

Предпочтение стоит отдавать упражнениям, при которых работает «собственное тело» без отягощения гирями, гантелями, др.

  • Лечение сколиоза 2 степени

При сколиозе второй степени также применяется консервативное лечение, основной целью которого является остановка и уменьшение прогрессирования заболевания. С этой целью лучший результат дает выполнение упражнений для спины при сколиозе, массажа.

Стоит учитывать, что в зависимости от формы искривления в комплекс лечебной физкультуры должны быть включены разные упражнения: при левостороннем сколиозе необходимо тонизировать правую часть спины, а расслаблять левую, и наоборот.

Читайте так же:  Упражнение для мышц спины в домашних условиях

Поскольку 2 степень сколиоза поддается лечению сложнее, чем первая, кроме гимнастики обязательно необходимо применять дыхательную гимнастику, корсетирование, массаж, электростимуляцию мышц спины.

Специальные корректирующие корсеты препятствуют дальнейшему искривлению и развороту позвоночника. Наиболее эффективно их применение в молодом возрасте, а также при угрозе увеличения искривления.

Как правило, такие корсеты делают на заказ в соответствии со степенью сколиоза, индивидуальных особенностей человека.

Корсет, который удерживает позвоночник в ровном положении, носить необходимо ежедневно.

Стоит учитывать, что массаж спины при сколиозе должен применяться обязательно в комплексе с другими методами лечения. Хороший массаж усиливает действие ЛФК, поскольку способствует выравниванию тонуса мышц с обеих сторон спины, улучшает кровообращение позвоночника.

Выполнять массаж следует очень плавно, мягко, без усилия и резких движений, способствующих появлению болей, синяков. Рекомендуется проводить по 8-10 сеансов массажа дважды в год. Электростимуляция мышц спины также может быть применена для лечения сколиоза 2 степени.

Данную процедуру рекомендуется проводить курсами по 10-12 сеансов 1-2 раза в год.

  • Лечение сколиоза 3 и 4 степени

Сколиоз третьей и четвертой степени чаще S-образный комбинированный, то есть деформация затрагивает шейный, грудной, поясничный отделы позвоночника одновременно.

При заболевании возможно появление ноющей, тянущей боли в спине, нарушения в работе сердца, легких, пищеварительной системы, ущемление спинномозговых нервов. Чтобы ответить на вопрос, как исправить сколиоз 3 и 4 степени, стоит понимать, что это крайне трудная задача.

Учитывая тяжесть заболевания в большинстве случаев удается лишь остановить его прогрессирование и снизить степень искривления на несколько градусов.

Важно!

При консервативном лечении применяются обезболивающие препараты, витамины, биогенные стимуляторы, физиотерапевтические процедуры, ЛФК, массаж, мышечная электростимуляция, электрофорез, фонофорез. Массаж должен быть щадящим, поскольку интенсивное массирование сможет лишь усугубить процесс.

Проводить массаж необходимо асимметрично: на вогнутой стороне спины менее интенсивно, чем на выпуклой. Лечебная гимнастика при сколиозе 3 и 4 степени должна проводиться также с осторожностью, по большей части в положении лежа, так как интенсивная нагрузка способна увеличить деформацию.

Физическая активность должна быть минимальной, при этом противопоказаны бег, кувырки, поднятие тяжестей.

При неэффективности консервативного показано оперативное лечение. Показаниями к проведению операции могут стать наличие болей в позвоночнике, которые не удается устранить терапевтическими методами, угол деформации позвоночника более 60 градусов, способствующий серьезным нарушениям функционирования легких, сердца, других органов, прогрессирование заболевания.

Применяются различные виды корригирующих операций, в ходе которых проводится пластика позвонков, фиксация специальными устройствами, др. Однако ни один из методов оперативного лечения не позволяет исправить имеющиеся деформации полностью.

Операции дают возможность уменьшить угол искривления, остановить прогрессирование деформации, защитить нервные структуры от повреждений, улучшить работоспособность внутренних органов.

16.10.2014 adminflvby

Источник: http://osteo911.ru/lechenie-skolioza-lfk-pri-skolioze-gimnastika-uprazhneniya.html

Сколиоз 2 степени – это заболевание позвоночника, при котором шейные позвонки располагаются в искривленном виде. Такое заболевание чаще всего проявляется при неправильном развитии ребенка. Распространенная причина искривления – неправильная осанка и низкая активность растущего организма ребенка.

Борьбу с болезнью нужно начинать как можно раньше. Иногда симптомы сколиоза 2 степени обнаруживаются сразу после родов. Врачи констатируют врожденную асимметрию таза или нижних конечностей.

Даже если деформация обнаружена поздно, не нужно опускать руки, а обязательно следует обращаться к квалифицированным специалистам.

На вооружении врачей есть запатентованная методика проведения массажа, который вытягивает позвоночник, проверенные способы:

  • мануальная терапия;
  • рефлексотерапевтические процедуры;
  • лечебная физкультура, которая признана наиболее эффективной для лечения сколиоза позвоночника.

Лечение сколиоза лечебной физкультурой

Обычно лечение сколиоза 2 степени включает в себя занятия физическими упражнениями. Одним из эффективных считается поза «Котенка вылизывающего сметану».

Стоя на четвереньках ребенок делает скользящие движения по полу. Однако подбирая упражнения при сколиозе 2 степени, следует посоветоваться лечащем врачом.

Именно специалист, зная особенности организма, даст рекомендации, как вылечить сколиоз 2 степени.

Совет!

Любые упражнения при сколиозе следует делать регулярно, тогда будет заметен результат. Это, кажется, на первый взгляд, что ничего не происходит, но на невидимом уровне идет выравнивание позвонков – борьба за миллиметры.

Были случаи, когда люди выполняли в течение нескольких лет упражнения для спины при сколиозе и полностью прощались с болезнью.

Физиопроцедуры при сколиозе

Очень часто вместе с лечебной гимнастикой назначают физиопроцедуры. Особенно показано лфк при сколиозе 2 степени. Эффективность этой электростимуляции мышц спины показывает хорошие терапевтические результаты.

Но надо знать, что электростимуляция мышц спины грудного отдела у многих людей вызывает неприятные ощущения в области сердца.

И порой может вызвать даже аритмию! Несмотря на то, что электростимуляция подходит не всем? Для тех кто ее хорошо переносит рекомендуется курс из 11-12 сеансов.

Дыхательная гимнастика при сколиозе второй степени помогает в двух направлениях.

Дыхательная гимнастика — эффективный метод лечения сколиоза. Выполняя специфические дыхательные упражнения, можно таким образом воздействовать на участки грудной клетки.

Сколиоз 2, степени — это как искривление позвоночника, так и деформация грудной клетки. Поэтому дыхательная гимнастика исправляет два этих дефекта.

Ношение корсета при сколиозе

Еще одним направлением лечения сколиоза может стать ношение специального корсета, которое препятствует дальнейшему развороту и искривлению позвоночника.

Антисколиотические корсеты заказывают под конкретного пациента, учитывают степень сколиоза и индивидуальные особенности искривления его позвоночника. Корсеты создаются с помощью специальной программы компьютера. Основа — гипсовый слепок с тела пациента.

Читайте так же:  Упражнения где сочетаются сила и быстрота называются

Ношение корсета «насильно» удерживает позвоночник в ровном положении и не дают ему искривляться дальше.

Мануальная терапия — проверенный метод наших предков

Мануальная терапия при сколиозе 2 степени весьма полезна. Особенно эта процедура эффективна в том случае, когда, помимо мышечного дисбаланса, у человека есть смещение костей таза или межпозвонковых суставов в каких-либо отделах позвоночника. Короткий курс из сеансов мануальной терапии позволяет переломить ход лечения.

Однако при лечении сколиоза стоит избегать всяких экстрасенсов, которые якобы знают как лечить сколиоз 2 степени.

Они предлагают сомнительные или малоэффективные методы, такие как применение препаратов кальция, средств народной медицины и использование специальных стелек. Новые методики похожи на чудодейственное средство, но это не так.

Внимание!

Поэтому лучше доверять многовековому опыту современной медицины, классическим методикам, которые действительно вылечивают сколиоз второй степени.

Источник: http://opozvonochnike.ru/skolioz-2-stepeni.html

Сколиоз опасен не только своими отдаленными последствиями, но и способностью быстро развиваться, особенно в детском возрасте. Впервые диагностированное заболевание первой-второй стадии у взрослого человека не так опасно, как у ребенка 7 — 10 лет.

У зрелого позвоночника уже меньше хрящей, его жесткость выше и ниже гибкость, а следовательно заставить его принять любую форму не так-то просто. Иное дело — «гуттаперчевый» возраст, когда кости мягки и податливы.

Поэтому сколиоз 2 степени у ребенка — это серьезная заявка на то, что в пубертатный период (11 — 15 лет) болезнь пойдет дальше семимильными шагами, подгоняемая неуравновешенным гормональным фоном.

Чем опасен сколиоз 2 степени?

Для взрослого человека наличие искривления 2 степени опасно

  • При наличии возрастных системных суставных болезней, например, остеопороза:опасность травм особенно высока в позвоночных дугах
  • При дисплазии и костных инфекциях, способствующих размягчению костей
  • При наличии остеохондроза и межпозвоночной грыжи:многократно нарастает опасность компрессии (сдавливания) спинномозгового нерва и корешковых синдромов

Сколиоз 2 степени имеет такую же природу образования, как и сколиоз 1 степени. Главным образом, второй вытекает из первого как его продолжение. Исключение, пожалуй составляют врожденный сколиоз и ранние младенческие нервные и системные заболевания: процент патологии, обусловленной этими факторами для более поздних степеней искривления выше:

  • При детском церебральном параличе (ДЦП)
  • Полиомиелите
  • Рахите

При всех этих болезнях наблюдаются обычно быстрый прогресс искривления от 2 до 4 степени.

Сколиоз 2 степени имеет, в отличие от первого, более явные внешние признаки:

  • Усиление асимметрии линии плеч, лопаток и таза
  • Более явная разница треугольников талии
  • Несимметричность позвоночного столба и межъягодичной складки
  • Из-за искривления туловища одна рука кажется длиннее другой

Все эти детали можно рассмотреть при осмотре пациента в положении стоя, со снятой верхней одеждой. Просторная одежда может скрывать эти признаки.

На этом фото можно увидеть, как выглядит сколиоз 2 степени:

Вторая стадия искривления диагностируется при значениях угла отклонения 10 — 25 °.

Специфические признаки сколиоза 2-й степени

Но у искривления второй стадии есть и свои специфические черты, которых ранее не было. Их можно наблюдать при проведении обследования в положении наклона вперед:

  1. Ребра с одной стороны позвоночника и поясничные мышцы выступают больше, чем с другой
  2. На обратной же стороне грудной клетки, напротив реберного спинного выступа будет впадина

Это все — явления торсии или скручивания позвоночника вокруг собственной оси, самые неприятные последствия искривления во фронтальной плоскости.Сам по себе позвоночник может поворачиваться во всех трех осевых направлениях — это одна из важнейших его способностей, без которых невозможна двигательная функции позвоночника.

Но такая непредвиденная ротация, когда поворот вокруг вертикальной оси происходит не при поворотах туловища влево и вправо, а при обычном наклоне — более чем нежелательна и даже опасна, так как может вызвать смещение органов.

Причина этого — асимметричная работа позвоночных мышц: со стороны выпуклости они напряжены, со стороны вогнутости — расслаблены, из-за чего и возникает скручивающий, в сторону более сильной мышцы, момент.

Грудной сколиоз 2 степени опасен из-за того, что он вызывает

  • Деформацию грудной клетки
  • Дыхательную недостаточность
  • Бронхиальную астму и пневмонию
  • Проблемы сердечнососудистой системы

Поясничный сколиоз 2 степени приводит к

  • Опущению почки
  • Загибу матки и мочеточника и другим нежелательным явлениям

Лечение сколиоза 2-й степени

На вопрос, как лечить сколиоз 2 степени, однозначно ответить можно одно — ясно, что одной лишь лечебной физкультурой здесь не обойтись. Если упражнения могут и исправить кривизну, то это лечение будет иметь кратковременный эффект. Перенапряженные мышцы опять утянут позвоночник на свое место.

Эти меры следующие:

Асимметричные упражнения плюс дыхательная гимнастика (при грудном сколиозе)

  • Если при первой степени сколиоза в комплексе упражнений еще допустимы и обычные симметричные упражнения, то во второй — доля их должна быть сокращена, а доля специальных корригирующих упражнений, напротив, увеличена. Корригирующими называют упражнения, при которых напряженные мышцы нужно растянуть и расслабить, а растянутые (со стороны вогнутости дуги) — укрепить, то есть на них должна падать основная нагрузка
  • Суть же дыхательной гимнастики состоит в том, чтобы устранить дисбаланс дыхания, при которых дышит больше сторона с напряженной мышцей

С этой двойной задачей удалось справиться Катарине Шрот, и ее школа остается лучшей в лечении сколиоза сегодня. К сожалению, специалистов, работающих по ее методике в нашей стране, пока не так много.

Фото с гимнастикой по методу Катарины Шрот:

МассажМассаж при сколиозе позволяет усилить эффект лечения, он может быть и самостоятельным методом.

Причина в том, что массаж использует практически ту же методику — релаксация напряженных мышц и приведение в тонус растянутых при помощи ряда приемов

Мануальная терапия

  • Лечение у опытного мануального терапевта способно привести к ошеломляющим результатам, даже в течении двух-трех сеансов. Цели такие же, как и у массажа и лечебной гимнастики — исправить мышечный дисбаланс
  • При помощи этого метода можно даже шагнуть и дальше — устранить и костные смещения. Но опять же возникнет эффект «шагреневой кожи» — возвращение на «круги своя», если не закреплять результат при помощи асимметричных упражнений и массажа

Специальные корсеты Они играют роль фиксаторов результатов лечения: например, после гимнастики, сеанса мануальной терапии или массажа нужно носить несколько часов корсет.

Самые качественные корсеты, получившие название корсетов Эббота-Шено подбираются для каждого пациента путем изготовления гипсового слепка туловища и компьютерной 3-D модели. Они препятствуют ротации и фиксируют позвоночник в правильном положении.

.Как происходит коррекция сколиоза при помощи корсета Шено, смотрите на этом фото:

Источник: https://ZaSpiny.ru/skolioz/vtoroy-stepeni.html

Гимнастика при сколиозе 2 степени

fitnessvopros.com

Сколиоз 2 степени: симптомы, лечение, упражнения

Боковые искривления позвоночного столба в зоне шеи, груди и поясницы называются сколиозом. В. Д. Чаклин выделил четыре степени заболевания, взяв за основу градус искривления позвоночника.

Особенно заметен сколиоз при 2 степени заболевания, когда угол искривления составляет 11-25 градусов.

Опасность недуга заключается в дальнейшем развитии деформации позвоночника и возникновении различных осложнений в работе внутренних органов.

Сколиоз 2 степени может возникнуть из-за врождённых патологий, в результате полученных травм, нарушения осанки, вследствие болезней нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

Патологические изменения позвоночного столба опасны нарушениями в работе внутренних органов, появлением многих хронических заболеваний, деформацией грудной клетки.

Обычно сколиоз выявляют у детей в 8-10 лет, однако недуг может возникнуть и после 18 лет.

2 степень заболевания свидетельствует о том, что сколиоз прогрессирует и требует незамедлительного лечения.

Описание заболевания

В зависимости от причин появления, сколиоз бывает:

  1. врожденным;
  2. диспластическим и неврогенным;
  3. идиопатическим;
  4. дистрофическим.

Причинами развития изменений в позвоночном столбе являются дефекты развития позвонков, их сращение, различные аномалии. Врождённый сколиоз может сформироваться внутриутробно.

Диспластический сколиоз развивается вследствие нервно-мышечных заболеваний. Характерной особенностью неврогенной формы сколиоза является одностороннее искривление позвоночника.

Различают:

  • С-образный;
  • S-образный;
  • и тотальный сколиоз.

С–образная форма имеет одну дугу искривления. Болезнь развивается после травмы позвоночника, туберкулезного спондилита.

S-образный сколиоз 2 степени имеет две дуги, которые направлены в противоположные стороны. Чаще всего наблюдается некомпенсированное течение, где первичная дуга по уровню искривления превосходит вторую дугу. При таком заболевании характерно быстрое прогрессирование болезни.

Компенсированная форма сколиоза встречается реже. Она имеет поясничное и грудное искривление, которое появляется одновременно.

Тотальный сколиоз проявляется искривлением всех грудных и поясничных позвонков, которые образуют одну пологую дугу. Пологая форма деформации быстро прогрессирует и с трудом излечивается.

В результате происходит нарушение осанки человека, деформация грудной клетки и поясницы, возникают тяжелые нарушения дыхания.

Сколиоз также различают по типу. Бывают сколиозы шейного отдела, грудного, поясничного и грудо-поясничного. Грудной сколиоз 2 степени развивается на уровне 8-10 позвонков.

Для данной формы характерны деформация грудной клетки, дыхательная недостаточность, развитие бронхиальной астмы.

Специфическими признаками заболевания являются большое выступление мышц и рёбер с одной стороны позвоночника. На обратной стороне грудной клетки образуется впадина.

Сколиоз грудного отдела прогрессирует очень быстро и оканчивается инвалидностью. На ребрах образуется горб, а мышцы приобретают валикообразную форму.

Поясничный сколиоз 2 степени развивается на уровне от 8 грудного позвонка до 3 позвонка поясничного отдела. Данная форма заболевания является результатом его прогрессирования. Симптомы недуга на начальной стадии практически незаметны.

Также маскировать деформации позвоночного столба может избыточный вес. При таком сколиозе позвоночный диск приобретает ассиметричную форму. Если не проводить лечение, то со временем пульпозное ядро диска теряет жидкость, и позвонки также становятся ассиметричными.

Эти разрушительные процессы влияют на мышечный тонус.

В зависимости от направления кривизны позвоночника различают правосторонний и левосторонний сколиоз. Заболевание 2 степени характеризуется выраженной асимметрией плеч и достаточно большим углом изгиба – 25 градусов. Серьезные нарушения также могут спровоцировать сросшиеся позвонки.

Симптомы сколиоза 2 степени  — фото

При сколиозе позвоночника 2 степени главными симптомами становятся хорошо заметные признаки деформации позвоночника и грудной клетки:

  1. асимметрия надплечий и треугольников талии, искривление можно наблюдать даже через одежду;
  2. появление реберного горба при наклоне туловища вперед;
  3. мышечный валик в области поясницы;
  4. определение С- или S-образной деформации при прощупывании остистых отростков;
  5. выраженная торсия и наклон таза в сторону при искривлении поясничного отдела позвоночника;
  6. угол искривления — 10 – 30С.

В результате развития заболевания появляются и сопутствующие симптомы.

К основным проявлениям болезни добавляются затруднение дыхания вследствие деформации грудной клетки. Больной быстро устает, у него развивается астения.

При сколиозе 2 степени физическая активность затруднена, а походка нарушена из нарушенного положения бёдер.

Правосторонний сколиоз 2 степени

Характеризуется выраженной деформацией позвоночного столба в правую сторону. При поражении шейного отдела возникают головная боль, скованность при движениях головой, боль в шее. Иногда происходит онемение верхних конечностей. В редких случаях могут возникнуть деформации черепных костей.

Если правосторонний сколиоз развивается в области грудной клетки, то характерными симптомами являются ограничение подвижности всего тела, возникновение мышечного спазма, боль в спине и при движении. Нарушается расположение внутренних органов и деятельность сердечно-сосудистой системы. При такой форме сколиоза ярко выражена асимметрия плеч и лопаток.

Правосторонний сколиоз поясничного отдела характеризуется изменением положения таза, нарушениями внутренних органов, изменением походки и быстрой утомляемостью. Могут возникнуть нарушения в деятельности половых органов.

Левосторонний

Характеризуется искривлением позвоночного столба в левую сторону.

Симптомы заболевания бывают в начал очень размыты, но при прогрессировании недуга  развиваются дистрофические изменения позвоночника.

Так, при 2 степени левостороннего сколиоза наблюдаются болезненные ощущения в пояснице, развитие остеохондроза.  Нарушается чувствительность конечностей.

При левосторонней форме тяжелая патология встречается редко.

Она может развиться у пациентов старческого возраста – у пожилых людей спинные мышцы постепенно теряют собственную силу и не в состоянии больше поддерживать позвоночный столб. Наблюдаются ярко выраженная асимметрия тазовых костей, разный уровень расположения ягодиц.

Лечение сколиоза позвоночника 2-й степени

Заболевание позвоночника можно стабилизировать и устранить консервативным лечением, выполнением физических упражнений, ношением ортопедического корсета.

На более поздних этапах восстановить позвоночный столб можно только с помощью хирургического вмешательства.

Лечение сколиоза, в первую очередь, ориентировано на ликвидацию боли и максимальное исправление кривизны позвоночника.

В лечении сколиоза используются такие методы, как:

  • приём противовоспалительных и обезболивающих медикаментов;
  • фиксация ортопедическим корсетом;
  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • иглоукалывание;
  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • УВЧ;
  • лечебные упражнения.

Комплексное лечение заболевания позволяет ускорить процесс выздоровления, укрепить мышечную ткань спины и улучшить обменные процессы в организме. При сколиозе 2 степени нет оснований для хирургического лечения.

Наиболее эффективной является лечебная физкультура, которая позволяет затормозить развитие деформации позвоночника и нормализовать деятельность внутренних органов.

Все упражнения должны назначаться врачом и выполняться под его наблюдением. При выполнении упражнений важно правильно распределить нагрузку на различные группы мышц.

Иначе можно усугубить течение болезни.

Упражнения и Лфк

Упражнения при сколиозе 2 степени укрепляют мышцы и ткани спины, а также стабилизируют позвоночник.

Физическую реабилитацию необходимо проводить регулярно, без перерыва и терпеливо.

При сколиозе можно выполнять различные упражнения со спортивными снарядами, используя гантели, скамейки, шведскую стенку и другие предметы.

При подборе лечения врач учитывает степень и угол искривления позвоночного столба, направление кривизны, существующие патологии и возраст пациента. При сколиозе 2 степени часто назначаются такие упражнения:

  1. В позе «на четвереньках» выполнять прогибы позвоночника к полу. Можно передвигаться по комнате, прогибаясь под мнимыми препятствиями.
  2. Лечь на спину и обхватить руками колени. В таком положении совершать перекатывания в разные стороны. Упражнение выполнять на гимнастическом коврике.
  3. Лечь на пол и высоко поднимать ровные ноги, которые затем отводят в одну сторону. После 9-12 повторений ноги начинают отводить в противоположную сторону.
  4. Лечь на живот и максимально вытянуть ноги и руки вверх. Такой прогиб в начале будет иметь небольшую амплитуду, но постепенно увеличиться с каждой тренировкой. Выполнять упражнение до полной усталости.
  5. Лечь на бок и делать упражнение ногами «ножницы».

Подбор лечебных упражнений при 2 степени сколиоза осуществляется квалифицированным инструктором по лечебной физкультуре.

Искривление позвоночного столба сопровождается ущемлением спинномозговых нервов. Неправильная нагрузка и неверные комплексы упражнений могут привести к усилению синдрома.

В реабилитационных центрах упражнения подбираются индивидуально для каждого больного человека.

Медикаментозное лечение

В лечении сколиоза применяется прием анальгетиков, биогенных стимуляторов, витаминных комплексов. При сильных болях в позвоночнике назначаются:

  • Ибупрофен,
  • Ацетаминофен,
  • Напроксен,
  • Аспирин.

Эти препараты являются нестероидными противовоспалительными средствами и хорошо ликвидируют боль в шее, спине, пояснице.

В лечении сколиоза приём медикаментов не играет большой роли. Основными методами стабилизации позвоночного столба являются лечебная физкультура, массаж и физиопроцедуры. Назначение витаминов и других средств применяется только как дополнительная мера к комплексному лечению заболевания.

Массаж

При сколиозе массаж выполняется в плавном, щадящем режиме. Действия должны быть направлены на стимуляцию расслабленных мышц. Массаж также помогает понизить тонус напряженной мускулатуры.

Осуществляющий действия специалист должен досконально знать особенности методики. Задачей дифференцированных массажных процедур является расслабление мышц спины и улучшение кровообращения. Также данная методика нормализует работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет мышцы.

Физиотерапия

Физиопроцедуры – дополнительные методики в лечении сколиоза, которые позволяют нормализовать обменные процессы в организме и приостановить воспалительный процесс. Боли при сколиозе отлично снимают электрофорез, душ Шарко, ультразвук, парафиновые обёртывания, воздействие лазером.

Хорошим методом борьбы с заболеванием является электростимуляция мышц. Все эти физиопроцедуры ликвидируют процесс воспаления в мягких тканях и устраняют боли в позвоночнике.

Суть данных методик заключается в том, что определенные электрические импульсы благоприятно воздействуют на мышцы, которые находятся в спазмированном состоянии. В результате устраняются боли, вызванные сдавливанием нервных корней мышц, находящихся в гипертонусе.

В целом, лечение сколиоза 2 степени является длительным и требует терпения. Однако некоторые формы сколиоза с его помощью можно преодолеть. В тяжёлых случаях лечение позволяет облегчить самочувствие, предотвратить развитие каких-либо осложнений, нормализовать обмен веществ в организме.

Есть значительные шансы стабилизировать позвоночник, пока в его позвонках остаются хрящевые ткани. С возрастом лечение затрудняется и ориентировано на укрепление опорно-двигательного аппарата и предотвращения дальнейшего искривления.

Дополнительные меры

Благоприятное влияние на осанку оказывает плавание в бассейне. В таких занятиях нет значительной разницы в нагрузке на обе стороны туловища. Больным  сколиозам людям требуется отказаться от игр в бадминтон, боулинг, теннис.

Насыщенная витаминами и минералами диета оказывает благотворное влияние на костную ткань. Рекомендуется употребление продуктов, богатых витаминами Е, С и D.

Необходимо включать в ежедневный рацион гречку, овсяные хлопья, пшено, манку.

Также полезно регулярно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, шпинат, щавель, облепиху, землянику.

Ношение корсета помогает понизить нагрузку, которую испытывает больной позвоночник. Подобная фиксация совершенно не стесняет движений и способствует исправлению искривления позвоночного столба.

Если корсет носит ребёнок до 15 лет, то вероятность полностью ликвидировать сколиоз очень высокая. Ортопедический корсет воздействует на позвоночный столб в боковом и передне-заднем направлениях.

Носить изделие требуется ежедневно, пока не перестанет формироваться скелет. В процессе лечения необходимо постоянно наблюдать состояние позвоночного столба.

Ношение корректирующего корсета назначается лечащим врачом.

Берут ли  армию со 2 степенью сколиоза позвоночника

Сегодня многих призывников интересует вопрос — берут ли в армию при сколиозе 2 степени? Молодым людям, у которых диагностировано данное заболевание, требуется пройти медицинскую комиссию и предоставить врачам рентгенологические снимки, а также справки и заключения медиков.

Только медицинская комиссия может решить, попадёт ли молодой человек со 2 степень сколиоза в армию или нет. Результат зависит от того, к какой именно категории отнесут больного человека.

  • Категория А включает здоровых призывников, которые могут проходить службу во всех частях.
  • Категория Б ограничивает место службы.
  • Категория В освобождает больных молодых людей от службы в армии.
  • Категория Г дает временное освобождение от службы с повторным медобследованием спустя полгода.
  • Категория Д предоставляет «белый» военный билет и непригодность к службе в армии.

Призывники со сколиозом 2 степени признаются медицинской комиссией  ограниченно годными к армейской службе. Обычно молодые люди с недугом получают категорию В.

Проводится рентгенологическое исследование, определяется угол отклонения позвоночника и подтверждается диагноз. В армию берут со сколиозом 1 степени. При большом угле отклонения позвоночного столба призывнику могут быть присвоены категории В и Д.

Источник: https://glavvrach.com/skolioz-2-stepeni/

Сколиоз 2 степени лечение в домашних условиях. Лечебная гимнастика и дыхательные упражнения

Вторая степень сколиоза грозит тем, кто в свое время не принял должных мер, отнесся легкомысленно к тому, что ему был поставлен диагноз «сколиоз первой степени».

Это в большей мере относится к родителям, у детей которых в школьные годы врач-ортопед определил начало развития сколиоза.

Ведь именно в детском возрасте, когда происходит формирование скелета, еще можно, пусть не повернуть процесс вспять, но хотя бы приостановить прогрессирование данного заболевания.

Сколиоз 2 степени лечение в домашних условиях

С годами позвоночник теряет свою гибкость и чтобы справиться с проблемой, придется приложить гораздо больше сил и времени. Стоит предупредить тех, кто не считает сколиоз серьезным заболеванием.

Прогрессируя, он деформирует грудную клетку, что в особо тяжелых случаях приводит к образованию горба.

Горб, в свою очередь, будет серьезной помехой в работе легких, а это значит, что вы не сможете полноценно дышать.

В зрелом возрасте сколиоз развивается не так стремительно, как в детском, поскольку позвоночник взрослого человека уже сформирован.

Но и в этом случае не следует расслабляться и пускать болезнь на самотек.

Медленно, но сколиоз все же прогрессирует и достигает угла одиннадцати – двадцати пяти градусов – это вторая стадия.

Виды и симптомы сколиоза второй степени

Сколиоз второй степени классифицируется по месту локализации.

Грудной сколиоз

Сколиоз грудного отдела

Торакальный, или грудной сколиоз, формируется на седьмом-восьмом позвонке. Обычно бывает правосторонним, но не исключается и левосторонний.

При внешнем осмотре отмечается асимметричность лопаток и плеч, выраженное искривление позвоночника в грудном отделе и деформированная грудная клетка.

Больной жалуется на боли в спине при движении. Функции сердца, легких и спинного мозга нарушены.

Часто при второй степени сколиоза отмечается торсия, при которой неизбежно формирование реберного горба и деформация грудных мышц.

Поясничный сколиоз

Поясничный сколиоз

Поясничный сколиоз почти всегда имеет угол отклонения влево. Искривление в поясничном отделе протекает гораздо легче, чем сколиоз грудного отдела.

Первое, что начинает беспокоить больного, это болезненные ощущения в пояснице.

При внешнем осмотре искривление позвоночника неспециалист не заметит, его определит только врач.

Прогрессирует болезнь медленно и очень часто человек, обратившийся по поводу остеохондроза к доктору, узнает, что у него сколиоз второй степени.

Пояснично-грудной сколиоз

Вершина сколиотической дуги находится в области десятого-двенадцатого позвонков. Сколиоз данной локализации с искривлением вправо вполне можно спутать с грудным сколиозом. Но к симптомам добавляются быстрая утомляемость и бледно-сероватый оттенок кожи лица.

Диагностика

Рентгендиагностика сколиоза

Точный диагноз, степень отклонения и другие особенности развития сколиоза выявит рентгенологическое обследование. Но существуют два простых способа, которые используют ортопеды. Кстати, есть ли у вас сколиоз, вы можете определить сами, воспользовавшись ими.

Первый способ. Нужно раздеться до белья и встать перед зеркалом. Ноги вместе, при этом не делайте упор на какую-либо из них. Руки вдоль туловища, не напряжены.

Посмотрите на область талии – между рукой и выемкой в талии у здорового человека с обеих сторон должны быть одинаковые по площади треугольные пространства. У кого-то большие, у кого-то меньшие по размеру – это зависит от толщины вашей талии – но обязательно равные.

Если вы видите, что с одной стороны они меньше, это верный признак сколиоза со смещением позвоночника в противоположную сторону.

Диагностика сколиоза

Второй способ позволит определить наличие торсии, т.е. перекручивания позвонков. Нужно наклониться вперед и начинать округлять шею, затем грудной отдел и поясницу. Но не все сразу, а друг за другом.

Врач или кто-то из ваших близких должен при этом внимательно смотреть на спину.

Если у вас сколиоз, то асимметрия будет заметна невооруженным глазом – со стороны искривления ребра будут выпячены, а мышцы выступят в форме валиков.

Следует заметить, что сколиоз второй степени бывает фиксированным и нефиксированным. Отличие их состоит в том, что при физических нагрузках искривление позвоночника увеличивается в случае нефиксированного сколиоза, при фиксированной форме искривление остается на прежнем уровне.

Лечение сколиоза второй степени

Лечебный массаж при сколиозе

Самый распространенный и рекомендуемый способ лечения – физкультура. Главное, к чему следует стремиться, — укрепление мышц, поддерживающих позвоночный столб.

Именно на это должны быть направлены все упражнения. Можно использовать различные приспособления и гантели.

Упражнения выполняются на гимнастических скамьях, стенках или просто лежа на полу.

Показаны курсы лечебного массажа, мануальной терапии. В последнее время становится популярной процедура электростимуляции мышц.

Более подробно про лечение остеохондроза поясничного отдела.

Лечебная гимнастика

Чтобы укрепить мышцы спины, обеспечивающие поддержку позвоночника, возьмите за правило ежедневное выполнение упражнений и очень скоро они станут вашей хорошей привычкой, без которой будет невозможным начало нового дня.

Упражнение ласточка

  1. Во-первых, каждый день выполняйте известные всем упражнения «ножницы», «велосипед» и «ласточка». Первые два проделывайте столько, насколько вам позволяет ваша физическая подготовка, а в позу ласточки вставайте на десять секунд не менее возьми раз за одно занятие.

Комплекс упражнений, который мы предлагаем разучить и выполнять ежедневно, направлен на укрепление мышц. Каждое упражнение на первых порах выполняйте столько раз, сколько сможете, доведя количество их повторов со временем до десяти.

  • Встаньте спиной к стене, постарайтесь максимально выпрямиться. Начинайте «сползать» по стене до тех пор, пока угол колен не достигнет девяноста градусов. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и также медленно выпрямитесь.

Задержитесь в полуприсяде на несколько секунд

  1. Отойдите немного от стены. Поставьте одну ногу на пятку и тяните носок к себе до тех пор, пока не почувствуете, что мышцы бедра сильно напряглись. Поменяйте ноги и проделайте это упражнение другой.
  2. Ложитесь на спину на жесткую поверхность. Ноги вытянуты. Поднимите правую ногу, согните в колене и максимально подтяните ее к груди. Выпрямите, опустите на пол. Повторите упражнение левой ногой.
  3. Оставайтесь лежать на спине. Поднимите ноги, согните их в коленях и постарайтесь подтянуть их к голове. Голову при этом также тяните навстречу коленям.
  4.  Встаньте на колени и, положив кисти рук на пятки, пытайтесь сделать наклон вперед, сохранив при этом положение рук.

Упражнение кошечка

  • Встаньте на четвереньки и начинайте выполнять упражнение «кошечка» — поочередно округляйте, выпрямляйте и прогибайте книзу спину.
  • Стоя на ровной поверхности, положите выпрямленную правую ногу пяткой на стул. Начинайте совершать наклоны туловища к ноге. Затем поменяйте ноги и выполните упражнение с приподнятой левой ногой.
  • Встаньте на колени и опустите ягодицы на пятки. Руки вытяните вверх начинайте совершать наклоны вперед, стараясь при этом коснуться грудью поверхности пола.

Тянитесь вперед, стараясь коснуться грудью пола

  1. Заключительное упражнение выполняется стоя. Поднимите руки кверху и согните их в локтях под углом в девяносто градусов. Отведите согнутые руки назад настолько, насколько сможете. Вернитесь в исходное положение.

Дыхательная гимнастика обязательна при сколиозе

Лечение сколиоза второй степени в обязательном порядке нужно сочетать с дыхательной гимнастикой. Специально разработанные упражнения воздействуют на восстановление дыхательной функции легких и вернут деформированные сколиозом ребра в нормальное физиологическое состояние.

Источник: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-pozvonochnika-narodnyimi-sredstvami/skolioz-2-stepeni-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Сколиоз 2 степени

Под воздействием множества неблагоприятных факторов вертикальная ось позвоночника может искривляться влево или вправо, приобретая вид буквы С, S или Z. Такая деформация называется сколиозом и в большинстве случаев развивается в детском или подростковом возрасте.

Этот диагноз можно отметить как самый распространенный при диспансерных школьных осмотрах, причем начальные признаки патологии и сколиоз 2 степени регистрируются намного чаще третьей и четвертой степени. Более серьезные и значительные деформации позвоночника встречаются у взрослых пациентов или в юношеском возрасте, при наличии определенных предпосылок.

Здоровый позвоночник (слева), сколиоз (справа)

Причины развития сколиоза 2 степени

Начальные признаки заболевания, сопровождающие искривление позвоночной дуги на 1-10 градусов, формируют симптомокомплекс сколиоза первой степени.

Дальнейшее прогрессирование патологии приводит к тому, что градус деформации увеличивается и составляет от 11 до 25.

Это может произойти при наличии некоторых наследственных или врожденных дефектов позвонков, которые делают все прилагаемые усилия по терапии сколиоза практически безрезультатными.

Кроме того, позднее обращение за ортопедической помощью, когда позвоночник и окружающие ткани уже полностью сформировались и утратили способность компенсировать и купировать искривление, также приводит к формированию следующей стадии патологии: сколиоз 2 степени. Таким критическим возрастом, по мнению многих специалистов, является период в 20-22 года. Если обращение за помощью происходит раньше этих сроков, то даже такое немалое искривление, как 11-25 градусов, можно немного уменьшить.

Степени сколиоза позвоночника

В целом все негативные факторы, результатом действия которых становится прогрессирование сколиоза и переход первой стадии во вторую, можно представить так:

  • наследственные или врожденные, называемые первичными (дефекты строения позвонков, межпозвоночных хрящей, костей таза, грудной клетки и нижних конечностей, дисплазии (недоразвитие) мышечной и соединительной ткани); эти факторы составляют почти четверть (около 25%) от всех причин.
  • постоянно действующие факторы, называемые вторичными, образующие обширную группу: длительное вынужденное положение за столом, не физиологичное для позвоночника, недостаток или избыток физической нагрузки, неправильное ношение тяжестей, неудобная мебель.
  • отдельным пунктом следует выделить несоблюдение врачебных рекомендаций и недостаточное старание при выполнении упражнений лечебной гимнастики, предписанных в рамках лечения сколиоза ранней степени.

Длительное неправильное положение тела может стать причиной искривления

Симптомы сколиоза 2 степени

Увеличение угла деформации до 11 градусов и более уже становится видимым со стороны. Отметить его уже может не только медицинский работник, но и посторонний человек. Прежде всего, в глаза бросается видимый косметический дефект, нескрываемый одеждой, значительное нарушение осанки.

У ребенка или подростка визуально определяется различная высота плеч, возможен даже небольшой наклон туловища вправо или влево, особенно при ношении сумки или портфеля.

Если пациента раздеть и осматривать более детально, то высота расположения лопаток и степень их прилегания к спине также оказывается неодинаковой. Различна форма треугольников, образуемых талией и опущенными вниз руками.

Кроме того, ягодичные складки также оказываются на разной высоте.

Эти симптомы сколиоза 2 степени дополняются наличием продольного мышечного валика, особенно на уровне искривления, и односторонним западением межреберных пространств.

Их выраженность тем значительнее, чем больше степень деформации. Мышечный валик свидетельствует о длительном спазме мышц, которым организм стремится достигнуть компенсации патологии.

Западение межреберных промежутков говорит о неблагоприятном признаке: вовлечении в процесс грудной клетки.

Искривление легко заметить при наклоне вперед

Диагностика заболевания

Диагностировать сколиоз второй степени не составляет затруднений. Характерные признаки выявляются уже при внешнем осмотре пациента. Это видимое С, S или Z-образное искривление позвоночника, высота лопаток, плеч, ягодичных складок, состояние треугольников талии.

Если провести вертикальную линию от седьмого шейного позвонка вниз, то можно определить наличие компенсации деформации. При попадании этой линии в межъягодичную складку можно говорить о компенсации сколиоза.

Если она проходит рядом или отклоняется, то патология считается декомпенсированной.

Чтобы определить выраженность мышечного валика, пациенту необходимо плавно наклоняться, не сгибая ноги в коленях. При этом будет явно различаться высота мышечных структур по обе стороны от позвоночного столба.

Важнейшим методом, не только подтверждающим диагноз сколиоза, но и устанавливающим его степень, является рентгенографическое исследование. Оно производится в различных положениях пациента, а полученные снимки затем расчерчиваются врачом-рентгенологом для выяснения величины угла деформации.

Рентгеновское исследование

Лечение сколиоза 2 степени

Деформацию позвоночника, достигшую уже второй степени, вылечить практически невозможно, даже если возраст пациента еще юный, и позвоночник не утратил еще некоторой компенсаторной способности.

Такое значительное искривление затрагивает структуру позвонков, деформируя их и одновременно межпозвонковые диски, мешая нормальному кровоснабжению и метаболизму. Происходит и попутная деформация ребер, нарушается функциональность соседних тканей, в основном мышечных масс.

Пациент со сколиозом второй степени становится несколько затрудненным в движениях, теряет гибкость и пластичность.

Поэтому главной задачей, которую стремится выполнить лечение сколиоза 2 степени, становится не полное выздоровление и абсолютное устранение деформации, а небольшое снижение величины угла и остановка прогрессирования болезни, хотя бы на имеющейся степени искривления. Выполнение этой задачи является сложным и длительным, требующим максимального приложения сил со стороны больного. Если у него имеются какие-либо наследственные или врожденные аномалии, то эта задача усложняется еще больше.

Терапия сколиоза 2 степени всегда индивидуальна, так как врач должен учесть все особенности организма пациента, а не только степень деформации. Кроме того, она должна быть комплексной, то есть состоящей из нескольких лечебных направлений. Эти пути терапии можно представить следующим образом:

  • медикаментозное лечение;
  • комплекс лечебной гимнастики;
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • хирургические методы.

В запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство

Из медикаментозных средств, особенно у пациентов старших возрастных групп, показано использование хондропротекторов (Терафлекс, Дона, Хондроитин).

Препараты, содержащие хондроитинсульфат, глюкозамингликан, гиалуроновую кислоту, предназначены для восстановления функциональности хрящевых межпозвонковых дисков, сохранения их способности к регенерации.

Препараты общеукрепляющего действия, такие как элеутерококк, лимонник или жень-шень, повышают сопротивляемость организма к различным неблагоприятным факторам. Кроме того, нелишним будет и прием поливитаминных средств (Компливит, АлфаВит).

Препарат хондропротектор

Но наиболее значимым и эффективным при искривлении позвоночника будет назначение лечебной гимнастики. Цель ЛФК при сколиозе 2 степени заключается в укреплении мышечного каркаса, в восстановлении его нормального питания и кровоснабжения.

Крепкие и здоровые мышцы не позволят позвоночному столбу деформироваться дальше и остановят прогрессирование болезни. Упражнения при сколиозе 2 степени всегда подбираются врачом-ЛФК только индивидуально.

Даже если занятия осуществляются групповым образом в зале ЛФК в поликлинике, каждый пациент выполняет свои упражнения.

Поэтому нельзя рекомендовать всем страдающим сколиозом одни и те же упражнения, но можно отметить следующие из них, наиболее часто входящие в гимнастический комплекс:

Начало занятия – разминка

  • прислониться к вертикальной стене спиной, ягодицами и пятками, постараться в таком же положении сделать несколько шагов;
  • встать в исходное положение «ноги на ширине плеч», руки опустить, сделать круговые движения плечами вперед и назад по 5 раз, затем руки поставить на пояс и совершать наклоны туловищем в разные стороны также по 5 раз.

Основная часть занятия – базовые упражнения

  1. лежа на спине, поднять ноги на 30-40 градусов и делать «ножницы» по 10-15 раз в 2-3 захода;
  2. стоя, руки вдоль туловища, постараться сдвигать лопатки вместе и удерживать их так несколько секунд, повторить 5 раз;
  3. лечь на пол, руки за спиной сцепить в замок, стараться поочередно поднимать ноги и верхнюю часть туловища, совершая движения лодочкой, делать до появления усталости;
  4. встать на колени, руки на пол, стараться как можно больше прогибать и выгибать спину, сделать по 10 движений вниз и вверх.

Заключительная часть

  • встать на пятки, руки сцепить за спиной, походить так полминуты;
  • встать на носки, голову и руки поднять, ходить в таком положении также полминуты.

Комплекс упражнений при сколиозе (пример)

Эффективность лечебной гимнастики будет еще больше, если ее будут сопровождать массаж и физиотерапевтические процедуры. Массаж при сколиозе 2 степени должен быть регулярным и щадящим, исключающим силовое воздействие на позвоночник.

Его цель – снятие мышечного спазма и восстановление кровоснабжения, поэтому из массажных приемов рекомендуются поглаживание, разминание, растирание, глубокое трение.

Ту же цель преследуют и физиотерапевтические процедуры: электрофорез, электромиостимуляция, магнитотерапия.

Хирургические вмешательства могут производиться при сколиозе 2 степени по очень строгим показаниям. Фиксация позвоночного столба, производимая различными способами, осуществляется только при быстром прогрессировании патологии, не поддающемся консервативному лечению.

Источник: http://artroz-plus.ru/skolioz-2-stepeni

Сколиоз 2 степени: симптомы и лечение

Осанка – это способность человека в различных положениях удерживать свое тело. Она бывает правильной и неправильной. Нарушение осанки само по себе считается легкой формой заболевания и подлежит корректировке.

Но хуже то, что если этот факт оставить без внимания, то нарушение осанки в будущем легко перерастет в серьезное заболевание – сколиоз. Что это за заболевание, и как его лечить – об этом и будет рассказано ниже.

Данное заболевание не сразу диагностируется, так как долгое время протекает бессимптомно. Обнаружить его на этом этапе можно только при помощи рентгеновского снимка.

Именно поэтому болезнь прогрессирует, а пациент не получает должного лечения. Развивается сколиоз второй степени.

Какие же симптомы помогают распознать это заболевание?

Симптоматика

В нормальном состоянии позвоночник подобен натянутой струне. Во фронтальной плоскости у него идеально прямая форма.

С началом развития заболевания позвоночник приобретает С-образность, то есть появляется одна дуга.

По мере того как заболевание прогрессирует, получает развитие сколиоз 2 степени, увеличивается как степень деформации, так и количество неправильных изгибов позвоночника.

Чаще эта болезнь начинает развиваться в детстве, и ее начало совпадает с периодом активного роста систем мышечной и костной, с семи до девяти лет и с четырнадцати до шестнадцати лет. На начальной стадии сколиоз 2 степени по внешним признакам не диагностируется, так как такие проявления попросту отсутствуют.

Ребенок может пожаловаться на боли в спине время от времени, а родители могут обратить внимание, что чадо стало сутулиться.

Однако сколиоз 2 степени с его специфическими признаками (ассиметричное расположение плеч, лопаток) пока не развился, и потому обнаружить заболевание может только специалист и то, после проведения специального обследования. Вот почему плановые осмотры у детского врача-ортопеда имеют такое огромное значение.

Если болезнь осталась незамеченной, то она будет прогрессировать и разовьется сколиоз 2 степени.

Угол искривления увеличивается, начинается деформация других отделов позвоночника. Здесь уже клиническая симптоматика налицо, то есть на спине.

Пропустить признаки заболевания практически невозможно.

Ребенок начинает жаловаться на постоянные либо частые боли в области спины, в глаза бросается сутулость, деформация грудной клетки. Последнее может вызвать жалобы на то, что стало трудно дышать. А также проявляются характерные признаки, указывающие на сколиоз 2 степени.

Характерные признаки сколиоза второй степени

  • Одно плечо возвышается над другим (асимметрия плеч).
  • Лопатки располагаются на разных уровнях (асимметрия лопаток).
  • Искривление позвоночного столба обнаруживается визуально.
  • Различные треугольники талии (пространство между рукой, прижатой к туловищу, и талией).
  • Тазовые кости смещаются (перекос таза происходит уже в более тяжелых стадиях заболевания).

Появления ярко выраженных симптомов – признак неблагоприятный. Он свидетельствует о глубоких изменениях и выраженной деформации. Лечение должно быть связано с остановкой прогрессирования недуга.

Полное восстановление статики позвоночного столба, к сожалению, достигается не всегда. Вот почему так важно вовремя диагностировать сколиоз 2 степени.

Армия и сколиоз

В начальной стадии заболевания юноша будет признан годным служить. Но как только ему будет поставлен диагноз “сколиоз позвоночника 2 степени”, это ему уже не грозит.

Любой врач просто обязан признать его непригодным к службе. Но этот сомнительный плюс не сможет компенсировать эмоциональный и физический дискомфорт, вызванный данным заболеванием.

Вот потому к его лечению стоит подойти с максимальной ответственностью.

S-образный сколиоз 2 степени, как и любая иная его форма, потребует регулярно выполнять антисколиозную гимнастику, носить корригирующие ортопедические изделия.

Иначе угол искривления будет расти, появится дополнительный «компенсаторный» изгиб (вот почему позвоночник приобретает S-образность). В конце концов вторая степень перейдет в третью и далее – в четвертую.

Это уже более тяжелые степени, при которых угол искривления будет превышать двадцать пять градусов, может появиться третий изгиб и позвоночный столб станет Z-образным.

Сколиоз 2 степени. Лечение

Если лечение начать вовремя, то деформация позвоночного столба подлежит коррекции.

На это уйдет немало сил и времени, но положительный результат при правильном применении консервативных методов лечения, главное место среди которых занимают ортопедическая коррекция и лечебная гимнастика, вполне достижим.

С чего начинать, если обнаружен сколиоз 2 степени? Лечение начинается с гимнастики.

Если угол искривления менее пятнадцати градусов (по Коббу), то положительного результата можно достичь и без применения корсетотерапии (при условии отсутствия ротационной деформации позвоночного столба).

Процесс лечения длителен: выполнять гимнастические упражнения придется четыре-пять раз в неделю не менее одного года. Чем раньше приступить к лечению, тем больший терапевтический эффект можно получить.

Однако при превышении степени искривления свыше пятнадцати градусов и при наличии в деформации ротации позвонков только гимнастикой обойтись не удастся.

В этом случае придется прибегнуть к корсетированию по принципам Эббота-Шено. Ношение корригирующих (антисколиотических) корсетов должно быть постоянным (шестнадцать–двадцать три часа в сутки).

Это означает, что снимать корсет можно только во время прохождения гигиенических процедур.

Грудной сколиоз 2 степени, как и поясничный, лечится в основном корсетотерапией и гимнастикой.

Как дополнительные методы могут использоваться: массаж, помогающий нормализовать тонус мышц спинной группы, электростимуляция, мануальная терапия, вопрос о целесообразности которой в каждом конкретном случае решается индивидуально.

Лечение в стационарных условиях

Этот тип лечения показан тем пациентам, у которых наблюдается прогрессирующая форма сколиоза. В лечебный комплекс входят: вытяжение, гипсовые кроватки, этапные корсеты, поддерживающие и корригирующие корсеты.

Осложнения

Сколиоз 2 степени и более поздние стадии заболевания вызывают нарушение обменных процессов в организме человека.

Ухудшается самочувствие, постоянно чувствуется дискомфорт, возникает болезненность в той области, в которой зафиксировано искривление.

Кроме физического дискомфорта, не меньший вред причиняет дискомфорт эмоциональный. Ведь в запущенной стадии заболевания на спине может образоваться горб.

Профилактика сколиоза

Все время, что ребенок будет учиться в школе, потребуется следить за его осанкой во время занятий.

Не стоит разрешать ему носить портфели и сумки с учебниками в одной руке.

Рюкзак либо ранец – оптимальный вариант, особенно если они снабжены супинаторами, предотвращающими появление сутулости.

Важно правильно организовать рабочее место ребенка как в школе, так и в домашних условиях. Нужно правильно чередовать занятия и отдых.

Поясничный сколиоз 2 степени, как и любой другой, удастся предупредить, если ребенок будетзаниматься спортом и посещать занятия по физической культуре. Особым эффектом обладают гребля, плавание, художественная гимнастика.

Выработке правильной осанки, как и гармоничному развитию мышц и костей, способствуют занятия танцами (народными, бальными, спортивными) под руководством профессионального преподавателя.

Заключение

При обнаружении деформации позвоночного столба профилактические контрольные осмотры потребуется проводить не менее двух раз за год.

В процессе наблюдения потребуются маленькая подушка и жесткая кровать, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, закаливание, массажные процедуры.

Физические занятия (волейбол, баскетбол, плавание, лыжи) должны развивать мышцы туловища и конечностей, как верхних, так и нижних. Очень важна утренняя гимнастика.

Прекращения развития болезни можно добиться только постоянной работой над собой.

Источник: https://www.syl.ru/article/161146/new_skolioz-stepeni-simptomyi-i-lechenie

Поделиться:

Нет комментариев

vashortoped.com

Комплекс упражнений при сколиозе 1 и 2 степени (с картинками)

Сколиозом называют боковое искривление позвоночника. Разновидностей этого заболевания много, и причины его возникновения тоже могут быть разными. Чаще всего позвоночник искривляется из-за постоянной неправильной осанки, но могут быть более серьезные предпосылки, связанные с патологией внутренних органов, аномалиями развития. В некоторых случаях причину установить не удается, но это не означает, что сколиоз не поддается лечению. Одним из самых эффективных способов борьбы с недугом является лечебная физкультура. Однако комплекс упражнений поможет при сколиозе 1 и 2 степени, а вот на более серьезных стадиях, когда угол искривления превышает 25 градусов, ЛФК является лишь вспомогательным методом лечения и серьезного облегчения состояния больного не принесет. Чем раньше замечено заболевание, тем легче его устранить. В медицине известно немало случаев, когда сколиоз 1 степени излечивался полностью, а при сколиозе 2 степени происходили серьезные улучшения благодаря правильно подобранному комплексу упражнений.

Правила проведения ЛФК при сколиозе

Сколиоз позвоночника – это не просто внешний дефект, а серьезное заболевание. Из-за сколиоза деформируются внутренние органы, что чревато серьезными последствиями. По этой причине заниматься спортом при сколиозе даже маленькой степени не всегда можно. Силовые виды спорта противопоказаны полностью, нельзя заниматься легкой атлетикой и гимнастикой. Даже в обычной жизни при сколиозе нельзя прыгать, поднимать тяжести, висеть на перекладине и совершать вращательные движения корпусом. А вот занятие плаванием пойдет на пользу, даже если у вас сколиоз высокой степени тяжести.

В любом случае нужна консультация врача. Только ортопед скажет вам наверняка, какими видами спорта вам заниматься можно, и насколько сильной может быть нагрузка. Более того – даже ЛФК при сколиозе следует заниматься под присмотром специалиста, иначе вместо устранения проблемы ее можно усугубить.

Если вы решили заняться лечебной физкультурой для устранения сколиоза, учитывайте правила проведения занятий, чтобы ими себе не навредить.

  • Прежде чем начать выполнять комплекс упражнений по картинкам, найденным в Интернете, проконсультируйтесь с ортопедом.
  • Выполняйте самостоятельно только базовые симметричные упражнения, который помогают укрепить слабые мышцы спины, вытянуть позвоночник, но не могут негативно повлиять на развитие болезни. При сколиозе 1 степени этих упражнений бывает достаточно. При сколиозе 2 степени нужны корректирующие упражнения, призванные исправить деформацию. Их может назначить только врач, так как подбор этих упражнений зависит от характера искривления позвоночного столба.
  • Занимайтесь регулярно.
  • Выполнение комплекса упражнений начинайте с разминки, чтобы разогреть мышцы.
  • Нагрузку увеличивайте постепенно.
  • Не делайте резких движений, прыжков. Висеть на турнике при сколиозе тоже нельзя. Занятия на перекладине показаны только для профилактики сколиоза и при некоторых других видов искривления позвоночника (не бокового).

Следует иметь в виду, что с помощью лечебной физкультуры восстановить позвоночник удастся лишь в том случае, если вам нет еще 21 года, в более старшем возрасте эффект будет слабо выраженным. И вообще, чем раньше вы начнете выполнять комплекс упражнений для лечения сколиоза 1 или 2 степени, тем заметнее будет положительный результат.

Комплекс упражнений при сколиозе

Комплекс упражнений при сколиозе 1 или 2 степени подбирается врачом индивидуально, но почти наверняка он будет включать в себя ряд упражнений, которые делаются стоя, сидя и, в основном, лежа. Они относятся к симметричным и, как правило, не таят в себе угрозы для здоровья пациента.

  1. Встаньте к стене, прислонив к ней затылок, лопатки, ягодицы, икры, пятки. Отойдите от стены пару-тройку шагов, стараясь сохранять осанку. Это упражнение можно выполнять в течение дня так часто, как только это возможно.
  2. Стараясь сохранять спину прямой, сделайте несколько приседаний.
  3. Расставьте ноги на ширину плеч. На счет «раз» вдохните воздух и поднимите руки вверх, на счет «два» потянитесь вверх, как бы пытаясь дотянуться до потолка, на счет «три» выдохните и опустите руки. Сначала сделайте упражнение 5-6 раз, поднимаясь на носки во время потягивания, как изображено на картинке 1 приведенной выше схемы, затем повторите его, не отрывая пятки от пола.
  4. В положении стоя поочередно сгибайте ноги в коленях и подтягивайте к животу, удерживая ногу в таком положении в течение 5 секунд.
  5. Следующее упражнение выполняется в положении лежа на спине. С него и начинается базовый комплекс симметричных упражнений от сколиоза. Поднимите ноги под углом в 30-40 градусов, производите в течение 30 секунд ими движения, имитирующее работу ножниц. «Ножницы» выполняются 5 раз по половине минуты.
  6. Встаньте на четвереньки. Выгибайте спину вверх, затем прогибайте ее вниз. Дополнительно можно сделать упражнение «Кошечка» (картинка 13).
  7. Оставаясь на четвереньках, вытяните правую руку вперед и одновременно отведите левую ногу назад (картинка . Оставайтесь в таком положении 5-10 секунд. Повторите еще 5 раз, чередуя ноги и руки.
  8. Лягте на живот, вытянув руки вперед, приподнимите корпус над полом. Удерживайтесь в таком положении 20-30 секунд. Это и последующее упражнения делаются по 6 раз.
  9. Оставаясь на животе, вытяните вперед одну руку, приподняв корпус, а вторую отведите назад, как на картинке 7. Удерживайтесь 20 секунд, поменяйте руки.
  10. Заведенные вперед руки сцепите замком. Приподнимите переднюю часть тела и ноги. Выполняйте упражнение «Лодочка» по 30 секунд 5-6 раз. На первых этапах упражнение можно заменить изображенным на картинке 8.
  11. Завершите комплекс упражнений в положении стоя: ходьбой на месте, высоко поднимая колени, и потягиваниями, с которых начиналась разминка.

Остальные упражнения, изображенные на картинках, вы тоже можете выполнять – они от сколиоза.

Выполнение комплекса упражнений при сколиозе 1-2 степени занимает 20-40 минут, то есть в среднем полчаса. Находить это время необходимо каждый день, иначе результата будет неприметен.

Сколиоз позвоночника – серьезное заболевание, и тот факт, что им страдают многие, не умаляет его опасности для здоровья. Даже если исправить позвоночник до конца не удастся, остановить прогрессирование заболевания тоже крайне важно. Ведь деформация позвоночного столба негативно сказывается на положении и работе внутренних органов, и чем она сильнее, тем большую опасность представляет.

Комплекс упражнений от сколиоза можно выполнять и для профилактики этого заболевания. Если вы будете заниматься постоянно, искривление позвоночника с огромной долей вероятности никогда не станет вашей проблемой.

www.krasavtebe.ru


Смотрите также