Вальгус коленных суставов у взрослых лечение


Вальгусная деформация коленных суставов: фото, причины, лечение

Болезни костей и суставов широко распространены в мире. Они могут развиться в любом возрасте, чаще им подвержены пожилые люди. Однако существует группа заболеваний, которые являются врожденными или приобретенными в раннем детстве. Примером служит вальгусная деформация коленных суставов. Выраженное искривление ног видно невооруженным глазом, оно затрудняет передвижение и приводит к инвалидности. Деформация коленей в детском возрасте поддается лечению. Поэтому заболевание стоит диагностировать на ранних стадиях. Лечением данной болезни занимается хирург-ортопед.

Что такое вальгусная и варусная деформация коленных суставов

Искривление коленей – это одно из самых распространенных патологических явлений среди ортопедических заболеваний. Оно может быть 2 видов: Х- и О-образной. В большинстве случаев деформация происходит во время роста костной ткани, то есть в детском возрасте. Иногда колени искривляются у пожилых людей. Это связано с повышенной нагрузкой на костно-суставную систему и развитием остеопороза. Своевременное лечение искривления дает положительный результат. Однако если не принять мер, болезнь может привести к инвалидности. Искривление ног в виде буквы «Х» называется вальгусной деформацией. Она может быть как двух-, так и односторонней. Диагноз выставляется на основании осмотра и измерения расстояния между ногами. При вальгусном искривлении оно составляет не менее 5 см. Пациент должен максимально свести ноги и стоять ровно во время измерения расстояния.

Варусная деформация – это О-образное искривление коленей. Причина его развития в слабости костной системы. Как и вальгусное искривление, варусная деформация может произойти в любом возрасте. При обеих патологиях требуется лечение у ортопеда.

Причины возникновения вальгусной деформации у детей

Вальгусная деформация коленных суставов – это не самостоятельное заболевание, а следствие какого-то патологического состояния. Искривление всегда возникает на фоне патологии костей. К причинам развития деформации колен относятся:

  1. Врожденные аномалии сустава.
  2. Нехватка витамина Д.
  3. Повышенные физические нагрузки в период роста костей.
  4. Травмы колена.
  5. Дефицит кальция в организме.
  6. Хронические болезни суставов.
  7. Лишний вес.

Вальгусная деформация коленных суставов у детей часто возникает на фоне рахита. Эта болезнь характеризуется недостаточным поступлением в организм холекальциферола – витамина Д. Из-за дефицита этого вещества костная ткань становится не до конца окрепшей. В результате любые физические нагрузки в детском возрасте приводят к искривлению крупных суставов, особенно – коленного сочленения. Чаще всего деформация становится заметной к 2-3 годам, когда походка малыша уже сформирована.

К врожденным аномалиям относят укорочение бедренных мышц, искривление костей голени и недоразвитие коленного сустава. При выявлении этих пороков развития необходимо своевременно начать лечение у ортопеда и контролировать физические нагрузки, чтобы деформация не прогрессировала.

Из-за большого давления на коленные суставы искривление может возникнуть и у детей, не страдающих рахитом и аномалиями развития. Дело в том, что хрящевая и мышечная ткань растет медленнее, чем кости. Поэтому скелетная мускулатура и связочный аппарат оказываются слабее. Постоянные нагрузки приводят к постепенной деформации костей голени и бедра.

Искривление коленей у взрослых

В некоторых случаях может возникнуть вальгусная деформация коленных суставов у взрослых. Чаще это происходит у людей, страдающих гипотрофией мышц бедра. Слабость мускулатуры ног может возникнуть после перенесенных неврологических патологий, таких как инсульт.

У женщин деформация коленей чаще возникает в период постменопаузы. В пожилом возрасте из-за недостатка половых гормонов развивается остеопороз. Эта патология связана с «вымыванием» кальция. Вследствие его дефицита костная ткань становится разряженной и ломкой. Поэтому привычные физические нагрузки могут привести к искривлению опорных суставов. В большинстве случаев деформация возникает у людей, имеющих повышенную массу тела.

Факторами риска развития вальгусного искривления коленей являются патологии суставов и костей. Среди них – хронические воспаления коленного сочленения (артриты). Чаще всего они возникают на фоне травм или инфекционных поражений. Еще одна распространенная патология, приводящая к деформации, это гонартроз. Она характеризуется изменением структуры хрящевой ткани. К специфическим патологиям, вызывающим деформацию коленей, относят подагру, болезни Бехтерева, ревматоидный артрит и другие системные поражения соединительной ткани.

Стадии вальгусного искривления

Вальгусная деформация коленных суставов подразделяется на несколько стадий. Это зависит от расположения механической оси относительно латерального мыщелка. Установить степень искривления можно по рентгенологической картине. Кроме того, врач замеряет: на сколько градусов голень отклонена кнаружи. Выделяют следующие стадии деформации:

  1. Легкая степень. Характеризуется тем, что механическая ось, проведенная вдоль всей ноги, расположена вдоль центра латерального мыщелка бедренной кости. Голень при этом отклонена кнаружи на 10-15 градусов. Кроме того, механическая ось проходит через середину наружной половины мыщелка большой берцовой кости.
  2. Средняя степень. Механическая ось ноги затрагивает наружную часть латерального мыщелка бедра. Угол отклонения голени составляет 15-20 градусов. Кроме того, ось касается наружного мыщелка большеберцовой кости только с краю.
  3. Тяжелая степень. Характеризуется тем, что коленный сустав остается за пределами прохождения механической оси ноги. Голень отклонена кнаружи более чем на 20 градусов.

Установление стадии вальгусной деформации колена необходимо. От степени выраженности искривления зависит лечебная тактика.

Симптомы деформации коленей у детей

Родители часто задают вопрос о том, когда начинает проявляться вальгусная деформация коленных суставов у детей? Возраст ребенка важно учитывать при постановке диагноза. Ведь у детей до 2 лет небольшая деформация коленей считается вариантом нормы. Это объясняется возрастными особенностями мышечной системы. К симптомам вальгусной деформации коленей относят:

  1. Искривление ног по типу «Х». Для уточнения диагноза стоит измерить расстояние между щиколотками. При патологии оно превышает 5 см.
  2. Быстрая утомляемость при ходьбе. Дети, страдающие искривлением коленных суставов, постоянно просятся на руки.
  3. Дискомфорт в ногах при ходьбе. Дети могут жаловаться на боль в области колена.

Важно вовремя заметить, что у ребенка имеется вальгусная деформация коленных суставов. Фото подобного искривления можно увидеть на медицинских сайтах или в литературе по детской хирургии и ортопедии. Если изменение формы ног напоминают наблюдаемую на изображениях патологию, стоит обратиться к врачу.

Кроме перечисленных признаков, отмечаются симптомы основного заболевания. При рахите у детей раннего возраста наблюдается облысение затылочной области, уплощение живота и грудной клетки. Большой родничок на голове долгое время не зарастает. Рахит часто сочетается с анемией, проявляющейся побледнением кожного покрова, слабостью. Вальгусной деформации больше подвержены дети, имеющие повышенную массу тела.

Диагностика вальгусного искривления коленей

Каким образом выявляется вальгусная деформация коленных суставов? Рентген считается основным методом диагностики искривления ног. После получения снимков врач проводит механическую ось ноги и определяет ее положение. Если линия отклонена от середины коленного сустава, значит, имеется искривление. Чтобы заподозрить патологию, достаточно посмотреть на форму ног ребенка и измерить расстояние между щиколотками при сомкнутых голенях и стопах. По рентгенологической картине измеряется еще один показатель – угол отклонения костей. Если он составляет более 10 градусов, то искривление имеется.

Помимо выявления деформации следует установить ее причину. Для этого проводят лабораторную диагностику. Важно определить уровень кальция и фосфора. Для исключения суставных патологий выполняют биохимический анализ крови. Оценивают такие показатели, как наличие С-реактивного белка, ревматоидного фактора, уровень мочевой кислоты.

Вальгусная деформация коленного сустава: лечение патологии

Своевременная помощь врача при вальгусной деформации может привести к полному исправлению формы ног и остановить дальнейшее искривление. При выраженном отклонении коленей выполняют хирургическое вмешательство. К консервативным методам лечения относят:

  1. Массаж и ЛФК.
  2. Физиотерапевтические процедуры.
  3. Ношение ортопедической обуви и специальных фиксаторов коленного сустава.

Кроме того, важна этиотропная терапия. Дети до 3 лет должны получать витамин Д и проводить время на солнце. Взрослым, у которых отмечается дефицит кальция, назначают этот минерал в виде таблеток.

Массаж при искривлении коленей у детей

Одним из главных методов лечения является массаж. Вальгусная деформация коленных суставов на ранних стадиях у детей способна полностью исчезнуть благодаря механическому воздействию на мышцы и ЛФК. Курс массажа должен составлять 2-3 недели. Затем делают перерыв на 1-2 месяца. После чего курс процедур снова повторяют. Массаж заключается в поглаживании и растирании поясницы, крестцового отдела, задней поверхности голени и бедра. Затем выполняются различные пассивные движения в ноге, направленные на изменения положения сустава. Во время массажа необходимо особое внимание уделять внутреннему мыщелку. Следует стараться постепенно привести его в нормальное положение.

Лечебная физкультура при искривлении коленей

Физические упражнения играют важную роль при такой патологии, как вальгусная деформация коленных суставов у детей. Лечение дает положительный эффект. В комплекс упражнений входят: активные сгибательные и разгибательные движения в суставах, вращение ног. Рекомендуется ходить на носочках, приседать с разведенными коленями, сидеть по-турецки. Регулярные упражнения и массаж приводят к исправлению формы ног к 4-5 годам.

Хирургическое лечение деформации

Оперативное лечение показано при тяжелой степени деформации. Подобный метод выполняют, если другие способы не дали результата. Хирургическое лечение заключается в искусственном переломе кости и фиксации сустава в нужном положении. Однако подобные операции нельзя выполнять в период интенсивного роста.

Профилактика искривления коленных суставов

Чтобы вальгусная деформация коленных суставов не развилась, стоит соблюдать профилактические меры. К ним относятся:

  1. Употребление продуктов питания и витаминных комплексов, богатых кальцием.
  2. Введение профилактической дозы витамина Д с 1 месяца до 3 лет.
  3. Ежедневные прогулки с ребенком.
  4. Рациональные физические нагрузки.

Взрослым рекомендуется контролировать массу тела, при появлении болей в суставах обратиться к врачу.

Как исправить вальгус коленного сустава (Обновлено в 2020 г.)

  • Колени выглядят странно?
  • Они прогибаются внутрь?
  • … Или вам не хватает щели между бедрами?

Да? … Тогда у вас может быть КОЛЕННЫЙ VALGUS !



Что такое вальгусное колено?

Вальгусное колено - это место, где колени прогибаются внутрь по направлению к средней линии тела.

Это также называется «удар коленом» (… или «без разрыва бедра») .

Характеристики:

  • Внутреннее вращение бедра + Аддукция:
    • «Бедро вращается / движется внутрь»
  • Наружное вращение большеберцовой кости:
    • 07 «Кость голени вывернута на наружу» 8

    • Пронация голеностопного сустава:
      • «Свод стопы разрушается»

    Содержимое, представленное в этом сообщении в блоге, не предназначено для использования в качестве замены профессионального совета, диагностики или лечения.Он существует только в информационных целях. Для получения дополнительной информации : Заявление об отказе от ответственности.


    Вальгусный тест колена

    В положении стоя: если ваши колени соприкасаются и между лодыжками большой промежуток, то, скорее всего, вы столкнулись с коленями!

    Почему вам следует обратиться к нему:

    При вальгусной деформации коленного сустава вы теряете оптимальное положение всей ноги.

    В результате повышается риск развития таких проблем, как:

    • Преждевременный артрит
    • Повреждение связок
    • Разрывы мениска
    • Проблемы с отслеживанием коленного сустава
    • (… и множество других проблем, связанных с нижняя часть спины, бедра и лодыжка!
    Заинтересованы в исправлении осанки?
    Присоединяйтесь ко мне на Facebook!

    Что вызывает вальгус колена?

    a) Функциональная причина

    Если какая-либо часть вашего тела находится не в «идеальном» положении, это может в конечном итоге привести к вальгусному суставу коленного сустава.

    … Мы можем это исправить!

    Я перечислил всех областей, которые вам нужно будет решить в разделе упражнений ниже.

    б) Структурная причина

    Физические изменения костей и / или суставов могут привести к вальгусной деформации коленного сустава.

    Это может быть связано с:

    • Генетическими факторами
    • Остеоартритом
    • Рахитом
    • Цинги

    К сожалению, мы не сможем отменить эти структурные изменения, когда они возникнут.

    Однако… с помощью соответствующих упражнений обычно есть другие вещи, которые еще можно улучшить.

    Как исправить вальгусное колено


    Примечание : Следующие упражнения предназначены для того, чтобы показать вам, как исправить вальгусное колено (вальгусное колено) в положении стоя . Если ваши колени имеют тенденцию сгибаться внутрь, когда колени согнуты (например, приседание, приземление из прыжка, бег и т. Д.), Вам нужно будет выполнять упражнения в определенном положении и с нагрузкой, при которой ваше колено начинает сжиматься внутрь. .


    1. Таз

    Передний наклон таза - это когда таз находится в положении поворота вперед.

    Это положение таза позволяет ориентировать колени внутрь.

    У вас есть?

    Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этим сообщением в блоге:

    2. Бедро

    Проблема : Внутреннее вращение бедра + приведение

    (Другими словами… Тазобедренный сустав поворачивается и складывается внутрь, вызывая колено. рухнуть внутрь.)


    A. Релизы

    Нам нужно расслабить те напряженные мышцы, которые вызывают внутреннее вращение вашего бедра и отведение .

    Как сделать Release:
    • Поместите целевую область (см. Ниже) поверх ролика из пенопласта.
    • Положите свой вес на валик из поролона.
    • Продолжайте катиться вверх / вниз / кружить по области.
    • Продолжайте 30 секунд .
    • Повторить с другой стороны.

    (Если вы не уверены в том, где выполняются эти упражнения, поищите в Google.)


    a) Приводящая мышца

    Точка выхода:

    • Внутренняя часть бедра
    • Паховая область

    b) Tensor Fascia Lata

    Точка выпуска:

    b. Растяжки

    Теперь, когда вы расслабили эти мышцы, важно, чтобы вы продолжили растяжку!


    a) Аддукторы

    Инструкции:

    • Сделайте выпад в сторону. (см. Выше)
    • Постарайтесь почувствовать глубокое растяжение внутренней части ноги.
    • Удерживать 30 секунд .
    • Повторить с другой стороны.

    б) Пах

    Инструкции:

    • Сядьте на пол спиной к стене.
    • Поставьте ноги вместе. (см. Выше)
    • Сядьте как можно ровнее.
    • Опустите колени.
    • Постарайтесь почувствовать растяжение в паху.
    • Удерживать 30 секунд .

    c) Tensor Fascia Lata

    Инструкции:

    • Примите положение выпада вперед. (см. Выше)
    • Держите ноги на одной линии.
    • Сделайте выпад вперед.
    • Наклоните бедра в стороны, опираясь рукой на опору, чтобы сохранить равновесие.
    • Стремитесь почувствовать растяжение передней / внешней стороны бедра.
    • Удерживать 30 секунд .
    • Повторить с другой стороны.
    • Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о растяжках : Лучшие растяжки TFL.

    C. Укрепляющие упражнения

    Очень важно понимать, как активировать мышцы, отвечающие за бедро Отведение и Внешнее вращение .

    Вам нужно будет активировать их во время упражнений, как показано в Шаге 4: Объединение всего вместе. (внизу внизу)


    a) Корпус моллюска (внешнее вращение)

    Инструкции:

    • Лягте на бок, согнув колени под углом 90 градусов.
    • Удерживая лодыжки вместе, поднимите верхнюю ногу как можно выше
    • Убедитесь, что вы не двигаете тазом.
      • Не обманывайте! Только нога должна двигаться.
    • Почувствуйте, как ваш Внешний ротатор Мышцы (или попа) активируются.
    • Удерживать 3-5 секунд в конце диапазона.
    • Повторить 20 раза.
    • Повторить с другой стороны.

    б) Настенная горка (Отведение)

    Инструкции:

    • Лягте на бок спиной к стене.
    • Слегка согните нижнюю ногу, чтобы поддержать тело.
    • Прислоните ногу к стене.
    • Сильно надавите на стену пяткой.
    • Удерживая это давление, двигайте бедром вверх / вниз по стене.
    • Убедитесь, что вы чувствуете, как активизируются мышцы Abductor (или попа) .
    • Удерживать 3-5 секунд в конце диапазона.
    • Повторить 20 раза.
    • Повторить с другой стороны.

    2. Колено

    Изображение предоставлено jk1991 на FreeDigitalPhotos.net

    a. Освобождение бокового подколенного сухожилия

    Когда латеральное подколенное сухожилие (называемое двуглавой мышцей бедра) натянуто, это вызывает внешнюю ротацию нижней кости (большеберцовой кости) . Это может вызвать прогиб колена относительно большеберцовой кости.


    Инструкции:

    • Сидя на полу, поместите массажный мяч под с внешней стороны задней части колена. (см. Выше)
    • Продолжайте оказывать давление через шар.
    • Выпрямите и согните колено.
    • Продолжайте 1 минуту .
    • Повторить с другой стороны.

    б. освободите наружную четырехглавую мышцу

    Наружную четырехглавую мышцу (Vastus Lateralis) обычно укорочите.


    Инструкции:

    • Лягте на пол.
    • Поместите валик из поролона под ПЕРЕДНЮЮ / Снаружи бедра.
    • Нанесите на валик из вспененного материала соответствующую массу вашего тела.
    • Держите ногу расслабленной.
    • Продолжайте 1 минуту .

    C. Укрепление четырехглавой мышцы

    Слабые мышцы бедра плохо справляются с стабилизацией коленного сустава. Это делает колено восприимчивым к вальгусу коленного сустава!


    Инструкции:

    • Лягте на спину.
    • Зафиксируйте колено, прижав его к полу.
    • Убедитесь, что вы чувствуете напряжение четырехглавой мышцы.
    • Поднимите заблокированную ногу вверх / вниз.
    • Повторить 30 раз .

    г. Укрепите подколенный столбик

    Эта мышца отвечает за исправление выворачивания кости голени. (внешнее вращение большеберцовой кости)


    Инструкции:

    • Сядьте, согнув бедра / колени под углом 90 градусов.
    • Держите руками колено прямо.
    • Поверните голень внутрь
      • (Внутреннее вращение большеберцовой кости)
    • Убедитесь, что ступня не отрывается от земли.
    • Повторить 30 раз .
    • Повторить с другой стороны.


    3. Голеностопный сустав

    Изображение предоставлено Flare на FreeDigitalPhotos.net

    Проблема: Если ваша лодыжка сжимается внутрь (пронация) , это может вызвать колено внутрь .

    A. Улучшение тыльного сгибания голеностопного сустава

    Наличие полного диапазона движений в голеностопном суставе необходимо при любой форме движения ног. (бег, приседание, ходьба и т. д.)

    Без правильного движения лодыжка, скорее всего, превысит пронату (… что является причудливым способом сказать, что свод стопы сжимается) , и, таким образом, колени могут прогнуться внутрь.

    Какой степени гибкости лодыжки вы должны стремиться?

    Как минимум - стремитесь отвести палец ноги «на ширину кулака» от стены, при этом колено по-прежнему соприкасается со стеной.


    a) Освободите икроножную мышцу

    Инструкции:

    • Поместите икроножную мышцу поверх поролонового валика / мяча. (см. Выше)
    • Поставьте вторую ногу сверху и надавите на валик из поролона.
    • Катайте ногой из стороны в сторону.
    • Убедитесь, что вы покрываете всю мышцу
    • Делайте это в течение 1-2 минуты с каждой стороны.

    б) Растяните икроножную мышцу

    Инструкции:

    • Приставьте верхнюю часть стопы к стене. (см. Выше)
    • Держите пятку на полу.
    • Учитесь вперед до лодыжки.
    • Стремитесь ощутить ощущение глубокого растяжения в задней части голени.
    • Удерживать 1-2 минуты .

    c) Мобилизация голеностопного сустава

    Инструкции:

    • Примите положение выпада, положив руки на стену для поддержки.
    • Используя вес своего тела, продолжайте движение вперед, оказывая давление на переднюю лодыжку.
    • Во время движения пятки передней ноги должны касаться пола.
    • Не позволяйте своду стопы разрушаться.
    • Повторить 30 раз .

    B. Улучшение опоры свода стопы:

    *** ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО ***: Очень важно, чтобы вы понимали, как правильно выполнять упражнение Short Foot .

    Его необходимо будет активировать во время упражнений, как показано в Шаге 4: Объединение всего этого вместе. (внизу)


    a) Упражнение для коротких стоп

    Инструкции:

    • Сядьте на стул, поставив ноги на землю.
    • Удерживая пальцы ног расслабленными, продолжайте сгибать внутреннюю поверхность стопы.
    • При правильном выполнении вы должны почувствовать напряжение в мышцах под ногой.
    • Удерживайте 5 секунд .
    • Повторить 20 раз .
    • Перейдите в положение стоя , как только вы поймете, как правильно выполнять упражнение.

    4. Объединение всего этого

    Эта последняя часть этого поста на самом деле является наиболее важными !

    Почему?… Здесь вы узнаете, как использовать бедра, колени и лодыжки друг с другом, чтобы поддерживать идеальное положение колен.


    a) Балансировка на одной ноге

    • Встаньте на ногу, на которую вы хотите попасть.
    • Выполните активацию короткими ногами.
    • Вытолкните колено наружу.
    • Сохраняйте равновесие 30 секунд .
    • Не допускайте проворачивания колена внутрь!
    • Если необходимо - вы можете помочь рукой.

    б) Толкание от стены

    • Поднимите бедро примерно на 90 градусов и поставьте ногу боком о стену. (см. Позицию выше)
    • Активируйте упражнение для коротких стоп для ступни, стоящей на полу.
    • Согните опущенную ногу примерно на 15 градусов.
    • Постарайтесь перенести больше веса на пятку стопы.
      • Это больше задействует мышцы бедра и снижает нагрузку на колено.
    • Вдавите поднятую ногу в стену.
    • Удерживайте это положение 5-10 секунд.
    • Повторить 5 раза с разных сторон.

    c) Шаг вверх

    • Для этого упражнения вам нужно будет использовать шаг.
      • Начните с небольшой высоты ступеньки.
    • Поставьте ногу на ступеньку.
    • Задействуйте отводящие мышцы короткой стопы и бедра.
    • Шагайте вверх и медленно опускайтесь вниз.
      • Убедитесь, что ваши колени и ступни находятся на одной линии. на протяжении всего упражнения.
    • Повторить 10-20 раз.
    • Повторить с другой стороны.

    Избегайте этих положений!

    a) «W» сидение:

    Этот стиль сидения в основном наблюдается у детей.

    Не делайте этого! (… Или не позволяйте детям делать это)

    б) За рулем

    Во время вождения старайтесь держать колени и ступни на одном уровне.

    Многие люди склонны ставить колено на педаль тормоза, а ногу на акселератор.

    c) Сидение с коленями внутрь

    Вы так сидите?…

    Я знаю, что это, вероятно, выглядит лучше, чем сидение с массивным расставлением ног, но это не приносит вам пользы, если у вас есть Вальгусное колено.

    г) Как спать с коленями, стучащимися

    Если вы чувствуете, что положение во время сна может способствовать стуку в коленях, подумайте о том, чтобы позволить вашим коленям выпадать из защиты во время сна на спине.


    Что делать дальше…

    1. Есть вопросы?… (Оставьте мне комментарий внизу.)

    2. Присоединяйтесь ко мне на странице Facebook. Будем на связи!

    3. Начинайте делать упражнения!


    Хотите исправить плохую осанку?

    Присоединяйтесь к 30 000+ подписчикам в нашем списке адресов электронной почты, чтобы получать советы по позам, обновления блога и многое другое.

    .

    Вальгусная кость колена (вальгусный коллапс), укрепление средней ягодичной мышцы, упражнения на отведение бедра с лентой и упражнения на тыльное сгибание голеностопного сустава

    Вальгусное колено - очень частое явление в тренажерном зале. Это также распространено в спорте. Черт, вы даже можете пойти в общественное место, изучить ходьбу людей и обнаружить вальгусное колено у небольшого числа людей. В этом посте я расскажу вам о вальгусе коленного сустава и о том, как его исправить.

    Что такое вальгусное колено?

    Вальгусное колено также обозначается как вальгусный коллапс и медиальное смещение колена .Он характеризуется приведением бедра и внутренним вращением бедра, обычно в положении с согнутыми бедрами (колено фактически отводит и вращается наружу). Его также можно представить как прогиб колена , когда вы опускаетесь в приседание или приземляетесь. Когда вы стоите на одной конечности, при вальгусном коллапсе обычно опускается таз противоположной стороны.

    Почему вальгус коленного сустава опасен?

    Вальгусное колено может привести к пателлофеморальной (коленной) боли, разрывам ПКС и синдрому подвздошно-большеберцовой связки.Это также может привести к синдрому уродливого приседания.

    Когда обычно возникает вальгусное колено?

    Вальгусное колено чаще всего возникает во время упражнений на земле, требующих эксцентрического воздействия на разгибатели бедра. По сути, сила тяжести, действующая на тело, вызывает большие моменты приведения и внутреннего вращения в бедрах, в то время как бедра сгибаются. Бедра должны поглощать и реверсировать крутящий момент сгибания в сагиттальной плоскости, одновременно стабилизируя бедро во фронтальной и поперечной плоскостях, чтобы колени двигались над пальцами ног.Для многих это легче сказать, чем сделать.

    Обычно вальгусный коллапс поднимает уродливую голову во время приседаний, выпадов, прыжков, приземлений, подъема и спуска по лестнице и даже во время ходьбы / бега.

    Хотя вы не увидите много случаев вальгуса в коленях во время движений с опорой на бедро, таких как обычная становая тяга или «доброе утро», иногда это случается. На самом деле я тренировал несколько клиентов, которые были настолько слабыми и истощенными, что их колени прогибались внутрь при выполнении румынской становой тяги с собственным весом (простое упражнение на тазобедренные суставы без нагрузки).Это случается редко и обычно возникает у людей, которые получили травму нижней части тела и так и не восстановили ее должным образом. Вы также не увидите, как вальгусное колено возникает очень часто во время толчков бедром, но если вы это сделаете, это будет намного легче исправить по сравнению с вальгусом колена во время приседаний из-за меньшего момента приведения / внутреннего вращения и меньшего ROM сгибания бедра.

    Женщины более склонны к выставлению вальгусного сустава?

    Да. Женщины более склонны к возникновению вальгуса в коленях из-за их пропорционально более широких бедер, увеличенных углов Q, уменьшения силы бедер и, по моему мнению, из-за того, что их учат «сидеть как леди» (наряду с повторением этой модели движений на протяжении всей жизни). .

    Почему возникает вальгус коленного сустава?

    Что касается того, что вызывает вальгусный коллапс, в исследовании было высказано предположение, что вальгусное колено может быть вызвано четырьмя основными поддающимися лечению факторами. Я расположил их в порядке от наиболее вероятного до наименее вероятного, исходя из моего информированного мнения:

    1. Слабые бедра

    Недостаточная сила ягодичных мышц / бедер (малая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца, большая ягодичная мышца, внешние вращающие мышцы бедра), возможно, в сочетании с гиперактивными приводящими мышцами бедра, препятствует надлежащей стабилизации бедренной кости.Затем бедра переходят в приведение и внутреннее вращение. И когда приводящие мышцы сверхактивны по сравнению с внешними вращающими элементами ягодиц / бедра, колено аналогичным образом втягивается в вальгусный коллапс.

    2. Узкие щиколотки

    Недостаточная подвижность тыльного сгибания голеностопного сустава вместе с напряженной мускулатурой голени (икроножная, камбаловидная и передняя большеберцовая мышца) в достаточной мере препятствует перемещению голени / колена вперед. Это заставляет стопу компенсировать пронацию (что позволяет больше перемещать колено вперед), заставляя большеберцовую кость вращаться внутри, что приводит к внутренней ротации бедра и приведению бедра и, следовательно, вальгусу колена.

    3. Нарушение функции четырехугольника

    Недостаточная сила VMO (spreadus medialis obliquus) не позволяет обеспечить надлежащую стабилизацию колена, что заставляет колено двигаться внутрь.

    4. Нарушение функции подколенного сухожилия

    Недостаточная сила медиальных подколенных сухожилий (полуперепончатая и полусухожильная) препятствует правильной стабилизации колена, что приводит к некоторому смещению колена медиально, подобно тому, как это происходит при нарушении функции VMO, но на противоположной стороне бедра.

    Вальгусное колено может возникать в результате сочетания этих факторов, но как только оно «наступает», оно становится проблемой мозга / нервов, а не просто проблемой силы или гибкости. Таким образом, вам всегда придется заново выполнять упражнения в приседаниях, даже если вы восстанавливаете нарушения или дисбаланс.

    Есть ли другие причины, по которым колени могут прогибаться при подъеме?

    Да. В исследовании было высказано предположение, что вальгусное колено может возникать с целью получения механического преимущества.В частности, средняя ягодичная мышца теряет все свои рычаги (называемые в спортивной науке «моментом руки») в качестве отводящего бедра в нижней части приседа. Однако, если бедро повернуто внутрь, средняя ягодичная мышца восстанавливает некоторую роль отводящего бедра. Однако такое же внутреннее вращение бедра в нижней части приседа может привести к тому, что большая ягодичная мышца потеряет часть своего рычага в качестве разгибателя бедра, поэтому это будет небольшой компромисс. При максимальном увеличении или повторении до отказа тело пойдет по пути наименьшего сопротивления, поэтому это может объяснить тенденцию к прогибу в коленях.Однако это еще предстоит тщательно изучить в литературе.

    Анатомия также играет значительную роль в возникновении вальгусной болезни коленного сустава. Ширина таза, форма вертлужной впадины, форма бедра, форма колена, форма большеберцовой кости, форма лодыжки, форма стопы, слабость связок, а также точки прикрепления сухожилий для мышц бедра и нижней части тела - все это может влиять на вероятность возникновения вальгуса колена. Некоторые люди более склонны к вальгусному коллапсу, чем другие, в зависимости от их анатомии.

    Всегда ли возникновение вальгуса коленного сустава связано с недостаточностью подвижности или стабильности?

    Как упоминалось выше, вальгусное колено часто возникает из-за недостаточной силы бедра или недостаточной подвижности лодыжки.Однако вальгусное колено также может быть связано с неправильным двигательным паттерном. Многие лифтеры просто научились приседать таким образом и просто не знают ничего лучшего, поскольку их никогда не учили правильной технике. У них может быть вся стабильность и подвижность, необходимые для правильного приседания, но им просто требуется надлежащая тренировка и практика.

    Что является первым шагом в коррекции вальгуса коленного сустава?

    Во-первых, вы должны определить, связана ли проблема с дефицитом:

    1. Подвижность тыльного сгибания голеностопного сустава,
    2. Стабильность бедра или
    3. Координация

    Как узнать, является ли вальгусное колено результатом недостаточной ROM для тыльного сгибания голеностопного сустава?

    Проверьте присед на ящик на параллельную глубину (или немного ниже) и исследуйте подвижность тыльного сгибания голеностопного сустава в положении полуколена.

    Если приседания на ящик выполняются правильно (без вальгуса колена), но колено переходит в вальгусное при выполнении полных приседаний, то это хороший признак того, что вальгусное колено возникает из-за дефицита тыльного сгибания голеностопного сустава. Более того, если стопа сильно пронатирует во время полного приседа, это еще один верный признак того, что виновата недостаточная подвижность тыльного сгибания.

    Вы также можете протестировать ROM для тыльного сгибания голеностопного сустава из положения на коленях, чтобы определить, насколько функциональным ROM для тыльного сгибания голеностопа обладает человек.Я предпочитаю проверять положения с опорой на вес, а не положения без нагрузки, так как 1) люди имеют гораздо больше ROM во время нагрузки, и 2) нагрузка от веса характерна для приседаний и других функциональных положений, поэтому она более специфична для того, что вы пытаемся улучшить.

    Нет необходимости в измерениях без нагрузки.

    На видео ниже вы увидите, как человек выполняет упражнение на подвижность лодыжки с помощью дюбеля. Размещение дюбеля на внешней стороне стопы и обеспечение того, чтобы колено все еще двигалось за пределами стопы, является идеальным, поскольку это предотвращает пронацию стопы, поэтому вы можете получить хорошую оценку истинного ROM тыльного сгибания голеностопного сустава.

    Убедитесь, что пятка остается плоской, а ступня не пронатается. Чтобы определить вашу функциональную ROM для тыльного сгибания голеностопного сустава, выполните упражнение, описанное выше, и сделайте паузу в конце диапазона. Сделайте снимок сбоку или измерьте угол с помощью гониометра. Выполняйте это босиком.

    Сколько ROM для тыльного сгибания голеностопного сустава является нормальным и что необходимо для приседаний?

    Это зависит от антропометрии атлета и типа выполняемого приседа.Это также зависит от носимой обуви. Олимпийская обувь для тяжелой атлетики имеет высокий каблук, и это значительно увеличивает вероятность того, что колено смещается вперед, а большеберцовая кость образует более острый угол по отношению к земле. Для тестирования рекомендую ходить босиком.

    Нормальный ROM тыльного сгибания голеностопного сустава под нагрузкой составляет 7-35 градусов, согласно ЭТОМ исследованию. Различные типы приседаний и типы телосложения требуют разного уровня тыльного сгибания голеностопного сустава. Полное приседание требует значительного тыльного сгибания лодыжки.Полное приседание с вертикальным торсом требует даже большего (иногда более 45 градусов). В качестве альтернативы, приседания на высокий ящик не требуют тыльного сгибания голеностопного сустава (0 градусов), особенно когда вы сидите правильно. Фактически, в ЭТОЙ статье Луи Симмонс упоминает, что вы можете сесть в приседе на ящик так далеко, что вы превзойдете вертикальную большеберцовую кость, что приведет к легкому подошвенному сгибанию.

    Конечно, она в олимпийских туфлях, но это все еще серьезное тыльное сгибание лодыжки - около 45 градусов.Тем не менее, этого недостаточно для приседания в вертикальном положении. Обратите внимание на пронацию стопы и последующее внутреннее вращение голени и бедра.

    Здесь не требуется подвижность тыльного сгибания голеностопного сустава.

    Для этого спортсмена и этого стиля приседаний требуется тыльное сгибание голеностопного сустава около 30 градусов.

    Тем не менее, одному атлету, выполняющему этот тип приседаний, требуется всего около 10 градусов тыльного сгибания голеностопного сустава.

    Если у атлета отсутствует необходимое ПЗУ для тыльного сгибания голеностопного сустава для выполнения определенного стиля приседаний, для достижения глубины он будет:

    1. Круглый позвоночник,
    2. Поднимитесь на ступни, или
    3. Проникновение стопы (что приводит к вальгусной форме колена).

    Этим лифтерам необходимы корректирующие упражнения на подвижность тыльного сгибания голеностопного сустава и растяжка икры. Позже в этой статье я научу вас некоторым отличным упражнениям и растяжкам для этой цели.

    Как пронация стопы помогает добиться большей миграции колена вперед?

    Подумайте о тесте на касание пальцами или о тесте на вытягивание. Вы думаете, что проверяете гибкость подколенного сухожилия, но на самом деле вы получаете комбинацию движений позвоночника, таза и бедер.Если вам нужна истинная гибкость подколенного сухожилия, необходимо использовать нейтральные позы для позвоночника и таза, что резко снижает общую ROM.

    Таким же образом, вы получаете больше ROM при тыльном сгибании голеностопного сустава и пронации стопы по сравнению с одним тыльным сгибанием голеностопного сустава. Вот изображение моего ROM для тыльного сгибания голеностопного сустава в сравнении с моим комбинированным ROM для тыльного сгибания голеностопного сустава и пронации стопы. Заметьте, я получаю примерно на 10-15 градусов больше ROM с пронацией стопы.

    Чистое тыльное сгибание голеностопного сустава vs.Лодыжка тыльное сгибание плюс полная пронация стопы

    Вот почему многие лифтеры пронатеют - чтобы получить больше ROM, чтобы можно было приседать на большую глубину. Однако это не идеально и похоже на возможность сгибания позвоночника для компенсации недостаточной подвижности сгибания бедра / гибкости подколенного сухожилия в становой тяге. Конечно, он выполнит свою работу, но этот процесс может нанести вред организму.

    Как узнать, является ли вальгусное колено результатом недостаточной устойчивости бедра?

    Попросите напарника / тренера создать «искусственную стабильность бедра», вынуждая атлета вытянуть колени, пока атлет опускается в приседе, или присядьте перед шестом и держитесь за него для устойчивости.Если можно достичь правильного положения приседа с правильным супинацией стопы, правильным тыльным сгибанием голеностопного сустава, правильным отслеживанием колен и реалистичным углом наклона туловища, аналогичным настоящему приседанию, то это большой признак того, что проблема связана с недостаточной стабильностью бедер.

    Сохраняйте реалистичный угол наклона туловища и просто используйте шест для небольшой поддержки.

    Если с небольшой помощью можно достичь хорошего положения приседа, то атлету просто нужно довести устойчивость бедра до номинальной.Я расскажу о лучших корректирующих упражнениях для этой цели позже в статье.

    Как узнать, возникла ли вальгусная болезнь колена из-за отсутствия координации?

    Это просто. Если проблема заключается в координации и незнании технической формы, то в течение примерно пяти минут тренировки и практики атлет сможет выполнить приседания с собственным весом с правильным отслеживанием колен (без вальгуса колена). Удивительно, но это работает со значительным количеством новичков - им просто нужно узнать, как должна выглядеть хорошая техника приседаний.

    Если я увеличиваю силу бедра или подвижность голеностопного сустава человека, автоматически ли это исправляет вальгусную деформацию колена?

    Нет, это не так. Исследования показывают, что только силовые тренировки действительно могут улучшить вальгусность колен, так же как и двигательное перевоспитание. Однако для достижения максимальных результатов в кратчайшие сроки вам нужна как сила, так и техника. Ни одна из стратегий сама по себе не приведет к этому - необходимы обе стратегии.

    Показательный пример - обычно вы можете укрепить ягодицы атлета с помощью толчков бедрами и упражнений по ходьбе с лентами, или вы можете растягивать / мобилизовать чьи-то икры / лодыжки несколько раз в течение нескольких месяцев, но это не устраняет автоматически их вальгусный коллапс. при приседании.

    В конце дня, если вы хотите исправить вальгус колена, даже после того, как вы восстановили подвижность голеностопного сустава и / или дефицит устойчивости бедра, вы должны облегчить нагрузку и заново научиться приседать с перемещением коленей вперед. пальцы ног.

    Фактически, вы даже можете приседать, расположив колени немного снаружи от пальцев ног, что называется варусным коленом - противоположностью вальгусной. Щелкните ссылку на Простая коррекция приседаний , чтобы просмотреть видео и пост в блоге о концепции небольшого варуса в коленях во время приседаний.

    Сколько времени нужно, чтобы исправить вальгус коленного сустава?

    У меня были клиенты, которые очищали форму в течение 5 минут, а другим потребовалось 3 месяца, чтобы исправить это при использовании больших нагрузок, в зависимости от обстоятельств. Тем не менее, один сеанс качества не гарантирует, что стабильная производительность «заблокирована».

    Перепрограммирование двигателя требует времени и настойчивости. Было высказано предположение, что моторная инграмма (запомненный образец движения) требует тысяч повторений правильного выполнения, чтобы закрепиться.Очевидно, что есть некоторые, кто учится быстрее, чем другие, из-за возросшего кинестетического осознания , но, надеюсь, вы уловили дрейф в отношении того, сколько работы требуется для достижения автоматизма .

    Лифтерам нужно достичь точки, когда им не нужно думать «колени наружу», это просто происходит автоматически.

    Вы можете хорошо сидеть на корточках с вытянутыми вперед ногами, но вам нужно набраться сил и привыкнуть приседать с вытянутыми наружу ногами.

    Значит, жертвами вальгуса колена становятся в основном новички?

    Не всегда. У большинства новичков действительно наблюдается вальгусное колено при приседании. Но часто опытные лифтеры могут нормально приседать, пока количество повторений не будет доведено до отказа или пока нагрузка не приблизится к 1ПМ. Когда они работают до предела, они часто немного прогибаются внутрь в коленях. Это означает, что их тела могут прекрасно контролировать отслеживание колен, если система не работает на пределе.

    На самом деле, у многих олимпийских тяжелоатлетов, пауэрлифтеров и силачей при приседаниях с тяжелым весом наблюдается вальгусное колено - вы собираетесь сказать им, что у всех слабые ягодицы?

    Ты хочешь сказать Леониду Тараненко, что у него слабые ягодицы?

    Многие атлеты-олимпийцы при приседании демонстрируют то, что я называю « Valgus Twitch ».Они начинают концентрическую часть приседания с коленями наружу, затем в липкой области колени перемещаются внутрь, и, наконец, они возвращаются наружу после прохождения липкой области. Смотрите видео ниже для некоторых примеров.

    Что такое утечки энергии и почему я должен беспокоиться?

    Утечка энергии - это эксцентрические сокращения из-за неспособности нервно-мышечной системы поддерживать статическое удержание. Все ли случаи утечки энергии одинаковы? На самом деле, нет.Есть разница между новичком, который падает в колени из-за дисфункции лодыжек или бедер, и приседанием на 500 фунтов, допускающим некоторое контролируемое смещение колена в медиальной плоскости. Приседающий на 500 фунтов мог легко удерживать свои колени в идеальном положении над пальцами ног при использовании 400 фунтов (80% от его 1ПМ), но при максимальном увеличении он оставляет некоторое пространство для маневра.

    В целях безопасности вы хотите ограничить утечки энергии стратегическими периодами времени (соревнования или проверка вашего максимума).Большую часть времени на тренировках вы хотите использовать строгую форму. Предотвращая вальгусность колена, вы гарантируете, что нагрузка на колени распределяется равномерно, так что боковые стороны коленного сустава защищены. Это позволит вам тренировать без боли и травм, чтобы вы могли продолжать наращивать свою силу бесконечно.

    Является ли техническая работа и перевоспитание моторики вашим лучшим выбором для коррекции вальгуса коленного сустава?

    Да, но не всегда. Как я уже упоминал ранее, если вальгусное колено возникает из-за недостатка подвижности или устойчивости, то лучше всего выполнять специальные корректирующие упражнения, чтобы в кратчайшие сроки набрать скорость.Тем не менее, тренировка контроля моторики действительно может развить подвижность и стабильность, хотя и в более медленном темпе.

    Практикуя правильную технику работы, вы в конечном итоге укрепляете мышцы, которые нуждаются в укреплении, и растягиваете мышцы, которые нуждаются в растяжении, при этом улучшая координацию и вырабатывая правильные схемы стрельбы.

    Если проблема действительно связана с контролем моторики, требуется дисциплина. Все хорошие атлеты любят работать с тяжелыми весами и доводить тело до предела на тренировках.Подобно округлению спины при становой тяге, решение для предотвращения плохой формы часто включает в себя создание дисциплины для ограничения нагрузки, когда форма начинает ухудшаться, или призыв к ее прекращению до того, как наступит настоящий мышечный отказ. Допускается небольшое сгибание позвоночника при выполнении тяжелых нагрузок, а также легкая вальгусность колена при приседании с тяжелыми грузами. Но слишком много вредно для позвоночника и колен. Хорошие лифтеры учатся и знают свои пределы.

    Каковы различные стратегии коррекции вальгуса коленного сустава?

    Следующие стратегии я считаю лучшими:

    1.Упражнения на подвижность тыльного сгибания голеностопного сустава и растяжение желудочно-кишечного тракта

    Если у лифтера плохая ROM для тыльного сгибания голеностопного сустава и тугие икры, то это необходимо решить. В противном случае вальгусное колено во время приседаний невозможно предотвратить, если атлет не носит олимпийскую обувь или не поднимает пятки на пластины.

    Как упражнения на подвижность, так и статическая растяжка показали свою эффективность в исследованиях по улучшению подвижности тыльного сгибания голеностопного сустава. Я считаю, что и то, и другое следует использовать для наиболее быстрых результатов.

    Физиотерапевты часто используют ленты и ремни для повышения эффективности упражнений, но хорошие результаты могут быть достигнуты и с помощью базовых маневров. Вот несколько упражнений, которые вы можете использовать:

    2. Моторное перевоспитание с немедленной видеосвязью

    Как упоминалось выше, тренировки по управлению моторикой и техническая работа дают вам наибольшую отдачу от вложенных средств. Начните с загрузки собственного веса.затем переходите к приседаниям с кубком, а затем к нагрузке со штангой. На самом деле, вам может быть лучше начать с нагрузкой меньше собственного веса и выполнять приседания с помощью лент, тросов, систем подвески или шестов (как я показал на картинке выше).

    Ниже приведен эффективный способ выполнения приседаний с гирями. Их также можно выполнять с гантелью, держа ее вертикально и кладя ладони на нижнюю сторону верхней пластины. Я рекомендую выполнять эти упражнения босиком и сосредотачиваться на том, чтобы удерживать вес на боковых краях стоп, чтобы улучшить привычку стопы к супинации.

    Одна из лучших стратегий, которые у меня есть для устранения вальгусного коллапса, - это снять атлета на видео и воспроизвести его видеоклипы сразу после набора. Я делал это со своей клиенткой Карли шесть недель подряд, и это помогло избавиться от неприятного случая вальгуса колена. Смотрите видео с ее формой после этого процесса ЗДЕСЬ. Вы бы никогда не узнали, что за несколько месяцев до этого у нее был один из худших случаев вальгуса колена, который я когда-либо видел.

    3. Упражнения в мини-группе

    На мой взгляд, единственные два упражнения, которые действительно стоит выполнять в этой категории, - это приседания с мини-лентой и мосты с мини-лентой или тяги бедра.

    Я обнаружил, что идеальное расположение ремешка для этих двух упражнений - чуть ниже коленной чашечки, так как это положение предотвращает скольжение лент вверх по бедру во время подхода.

    Не используйте в этих упражнениях тяжелый вес! Делайте их с собственным весом или с легкими грузами. Если вы попытаетесь набрать вес, ваша форма будет выглядеть не очень хорошо, и вы не сможете использовать вес, близкий к максимальному. Их цель - научить тело, какие мышцы выталкивают колени во время приседания, и создать некоторую силу отведения бедра / внешнего вращения во всем диапазоне движений сгибания-разгибания бедра.По сути, вы совмещаете отведение бедра, вращение наружу и силу разгибания. Если вы хотите раздвинуть границы этих совместных действий, выполняйте определенные упражнения для каждого действия. Но приседания с полосами и бриджи больше связаны с активизацией и качеством, а не количеством.

    4. Упражнения на отведение бедра / внешнее вращение

    В эту категорию входят прогулки с х-образным ремнем, прогулки с монстрами, прогулки сумо, похищения сидя на бандаже, удержание на ремне / тросе стоя, боковые планки, жимы Паллофа, удержания с ремнем, препятствующие вращению, и повороты бедра с ремнем.

    Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы просмотреть видео об идеальном расположении для упражнений с ленточной ходьбой (спойлер: положение стопы важнее положения лодыжки и колена).

    Мне нравится отведение бедра сидя с лентой, но имейте в виду, что он просто увеличивает силу отведения бедра в этом конкретном диапазоне сгибания бедра. Я рекомендую выполнить 3 подхода: один подход ниже параллели, один подход параллельно и один подход выше параллели. Обратите внимание на расположение ремешка - прямо под коленями.

    Почему упражнения с ленточной ходьбой не идеальны для коррекции вальгуса колена при приседании?

    Чаще всего лифтеры сгибаются ближе к основанию приседа, а не сразу за воротами.Упражнения для ходьбы с лентой укрепляют бедра в вертикальном положении и в более нейтральном положении. Это создает большую силу во фронтальной плоскости. Тем не менее, прогиб колена при приседании часто происходит в поперечной плоскости, и бедра необходимо укреплять в более глубоком согнутом положении.

    Я определенно не говорю, что они не могут помочь, я просто предлагаю вам кое-что для рассмотрения. Я также рекомендую выполнять упражнения с ленточной ходьбой в приседе, чтобы достичь более согнутых диапазонов силы отведения бедра / внешнего вращения.

    Заключение

    Вот и все. Надеюсь, вам понравилась эта статья о вальгусном коллапсе (вальгусный коллапс) и вы узнали кое-что по этой теме. Правильная техника приседаний требует достаточного тыльного сгибания голеностопного сустава, активации ягодичных мышц, устойчивости бедер, контроля моторики и дисциплины. Если вы страдаете синдромом некрасивого приседания, вы не страдаете этим всю жизнь. Воспользуйтесь рекомендациями из этой статьи и очистите ее. Колени скажут вам спасибо позже!

    .

    симптомов, диагностика, лечение - Ladisten

    У идеальных ног есть свои стандарты красоты: они должны быть прямыми, колени, ступни и икры должны смыкаться, образуя три пространства. Такой стандарт важен не только с эстетической, но и с медицинской точки зрения. Любые отклонения могут нанести вред здоровью. Если смыкаются только колени, а стопы расходятся в стороны, ортопед диагностирует коленные суставы (вальгусная деформация).

    Что такое вальгусная деформация?

    Опрокидывание колен - серьезная патология, относящаяся к деформациям нижних конечностей.Это происходит у детей раннего возраста (до 7 лет), но в этот период только наблюдения и профилактики необходимо, так как костно-мышечная система все еще формируются. Как правило, к 7 годам динамика уже видна. В возрасте 11 лет диагноз вальгусной деформации (коленного сустава) еще не окончательный. Процесс может идти в обратном направлении, но может развиваться и дальше. Последствия нокаута гораздо серьезнее в старшем возрасте.

    Визуально ноги напоминают букву «Х», и внутри них возникают серьезные заболевания.Они могут относиться к бедренной кости или голени, в зависимости от того, какое лечение отличается.

    Вальгусная деформация (колено-колено): причины

    Существует несколько причин Genu valgum, из которых основными считаются следующие:

    • Рахит у детей
    • Заболевания позвоночника (обычно врожденные)
    • Травмы и переломы бедренной кости с односторонней вальгусной деформацией
    • тяжелые инфекции (остеомиелит)
    • некоторые доброкачественные опухоли

    Очень часто Genu valgum встречается у людей с избыточным весом.Если ребенок пухлый, вероятность развития вальгуса увеличивается. Причина проста: суставы еще формируются, они не выдерживают лишнего веса и слабеют под его воздействием. И наоборот, у слишком худых детей может быть слабая мышечная система.

    Чаще страдают данной патологией женщины в связи с особенностями строения таза.

    .

    % PDF-1.3 % 83 0 объект > endobj xref 83 38 0000000016 00000 н. 0000001108 00000 н. 0000001225 00000 н. 0000001735 00000 н. 0000001962 00000 н. 0000002147 00000 н. 0000032840 00000 п. 0000033069 00000 п. 0000033853 00000 п. 0000034033 00000 п. 0000034241 00000 п. 0000034968 00000 н. 0000034989 00000 п. 0000035690 00000 н. 0000035711 00000 п. 0000036372 00000 п. 0000036393 00000 п. 0000037054 00000 п. 0000037076 00000 п. 0000037311 00000 п. 0000037774 00000 п. 0000066155 00000 п. 0000066789 00000 п. 0000066811 00000 п. 0000067505 00000 п. 0000067527 00000 н. 0000068320 00000 п. 0000068533 00000 п. 0000084676 00000 п. 0000085078 00000 п. 0000085314 00000 п. 0000086040 00000 п. 0000086062 00000 п. 0000086789 00000 п. 0000086811 00000 п. 0000086890 00000 н. 0000001295 00000 н. 0000001713 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 84 0 объект > endobj 85 0 объект > endobj 119 0 объект > поток Hb```f``g`cʻad @

    .

    Смотрите также