Витамин д3 в капсулах


Инструкция по применению витамина Д3 в каплях и капсулах

Давно известно, что для правильной работы человеческого организма необходимо довольно много витаминов и минеральных веществ. Нехватка любого из этих элементов может пагубно сказаться на состоянии здоровья. С одним из этих веществ знакомы многие родители. Это витамин Д3, который часто назначается детям с первых дней жизни. Впрочем, и взрослым он также необходим. Давайте разберемся, почему роль этого витамина так велика.

Оглавление:

  • Для чего нужен витамин Д3
  • Инструкция по применению
  • Симптомы передозировки
  • Симптомы нехватки витамина Д
  • Как дать витамин Д младенцу
  • Формы выпуска для взрослых
  • Побочные эффекты
  • Противопоказания

Для чего нужен витамин Д3

Прежде всего, он имеет огромное значение для формирования костной системы человека. Витамин Д3, который в научных кругах больше известен как холекальциферол, дает возможность кальцию и магнию хорошо усваиваться организмом. А ведь именно эти минералы необходимы для костей, зубов и ногтей. Кроме того, это же вещество выполняет и другие, не менее значительные функции:

  • стимулирует и улучшает работу иммунной системы;
  • предотвращает сердечные и кожные заболевания;
  • препятствует возникновению и развитию злокачественных опухолей;
  • регулирует уровень свертываемости крови;
  • оказывает положительное влияние на работу щитовидной железы, помогая избежать связанных с ней заболеваний;
  • нормализует артериальное давление и сердцебиение.

В давние времена, когда о таблетках и каплях ещё никто не знал, люди часто лечились с помощью рыбьего жира. Он помогал справиться как с обычными простудами, так и с более сложными заболеваниями.

Например, рахит был настоящим бичом, особенно в тех регионах, где долгая зима и короткое лето. Это заболевание часто поражало младенцев, которым особенно необходимо достаточное усвоение минералов для правильного формирования скелета. По мере развития медицины и проведения различных исследований холекальциферол стал обязательной добавкой, которую давали малышам с самого рождения минимум до трехлетнего возраста.

Конечно, это вещество попадает в организм не только в виде готового препарата, но и в составе некоторых натуральных продуктов питания:

  • печень;
  • желтки яиц;
  • молочные продукты;
  • жирная рыба;
  • рыбья икра;
  • кукурузное масло;
  • некоторые грибы.

Но количество полученного из пищи витамина крайне мало. Основная же доля вырабатывается самим организмом при условии воздействия ультрафиолетовых лучей. Проще говоря, это происходит тогда, когда солнце попадает на кожу человека. Проблема в том, что во многих регионах нашей страны очень длинные зимы. В этот период световой день очень короткий, поэтому выработка холекальциферола происходит весьма слабо. Так что зимой особенно актуален вопрос его восполнения с помощью аптечных средств. В таких условиях только они способны обеспечить организм достаточным количеством витамина Д3.

Инструкция по применению

У человеческого организма есть потребность в определенном количестве каждого витамина. В случае с Д3 суточная норма такова:

  • для детей от рождения до года — 400 МЕ;
  • для детей старше годовалого возраста и для взрослых — 600 МЕ;
  • для пожилых людей от 71 года и старше — 800 МЕ.

Как правило, взрослым и пожилым людям препарат рекомендуется только при наличии показаний. А вот детям и беременным женщинам очень часто для профилактики выписывают витамин Д3.

Для чего он нужен женщинам в положении? Во время беременности организм будущей мамы часто испытывает нехватку кальция. Пока у неродившегося малыша формируется скелет и различные системы организма, все внутренние ресурсы женщины брошены на это важнейшее дело. Поэтому самой маме в итоге часто не хватает того, что от них остается. Нередки случаи, когда у беременных начинают разрушаться зубы, выпадать волосы, болеть суставы, и ухудшается состояние здоровья в целом. Часто это связано именно с нехваткой минералов, а для их усваивания нужен именно витамин Д3.

Для детей, которые уже родились, он также играет важнейшую роль, ведь им предстоит сложный процесс роста и развития. Поэтому с самого их рождения педиатры сразу рекомендуют давать профилактические дозы витамина Д3. Капли являются оптимальной формой подачи в данном случае. Правильную суточную дозировку для младенца может рассчитать только врач, поэтому следует строго следовать его рекомендациям.

Впрочем, и взрослому человеку лучше не назначать себе препараты самостоятельно, а обратиться к доктору за консультацией. В противном случае вполне возможно, возникновение передозировки препарата, что чревато проблемами со здоровьем.

Симптомы передозировки

Слишком большое количество холекальциферола в организме может нанести человеку большой вред. Витамин Д не может выйти из организма естественным путем. Весь избыток вещества пускается организмом в работу, вследствие чего происходит перенасыщение фосфором и кальцием. А слишком большое количество кальция провоцирует мочекаменную болезнь, проблемы с кишечником и даже инфаркты.

Поэтому при приеме холекальциферола нужно внимательно следить за состоянием своего здоровья. Особую тревогу у взрослых людей должны вызывать следующие симптомы:

  • тошнота;
  • запоры;
  • боль в области живота;
  • головная и суставная боль;
  • потливость;
  • тремор рук и ног;
  • анемия.

У детей также можно наблюдать:

  • вялость;
  • рвоту;
  • постоянную жажду;
  • задержку развития.

Симптомы неприятны сами по себе, не говоря уже о тех заболеваниях, предвестниками которых они являются. Поэтому ещё раз напомним, что прием холекальциферола обязательно нужно согласовывать с врачом. А при наличии любой формы этого препарата в доме следует прятать его от маленьких детей.

Симптомы нехватки витамина Д

Гиповитаминоз не менее опасен, чем передозировка. Тем более, когда речь идет о таком важном веществе, как Д3. Результатом его постоянной нехватки может стать слабый иммунитет, плохо развитые мышцы, гипокальциемия и множество других неприятностей со здоровьем.

Особенно это актуально для некоторых категорий людей:

  • беременных и кормящих женщин;
  • людей с ночным образом жизни;
  • проживающих в северных регионах;
  • имеющих хронические болезни печени, почек и пищеварительной системы;
  • пожилых.

Если вы относитесь к группе риска, то необходимо отслеживать у себя появление следующих симптомов:

  • плохой аппетит и снижение веса;
  • постоянная усталость;
  • сложности с засыпанием;
  • частые переломы костей;
  • судороги рук и ног;
  • усталость мышц.

Все они говорят о явном недостатке холекальциферола. При возникновении этих симптомов следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Как дать витамин Д младенцу

После того как прием холекальциферола согласован с врачом, часто возникает вопрос, как же дать его грудному ребенку. На самом деле это несложно. Для малышей витамин Д3 выпускается в форме капель. Его можно добавить в детское питание или же дать с ложечки. Категорически нельзя капать препарат прямо в рот. В этом случае сложно отследить точное количество Д3, попавшего в ребенка. А значит, такая ситуация чревата передозировкой или нехваткой витамина. Поэтому сначала отмеряется необходимая доза, и только потом она дается младенцу.

Формы выпуска для взрослых

Некоторое время назад витамин Д был исключительно в виде ненавистного всем рыбьего жира. К счастью, теперь холекальциферол имеет множество форм выпуска, но наиболее популярными являются две из них.

  1. Масляный и водный растворы. Последний быстрее и лучше всасывается организмом, а вот насчет масляного в последнее время не утихают дебаты. Некоторые медики считают, что он токсичен и дает совсем небольшой эффект. Но тем не менее оба вида раствора успешно применяются для лечения и профилактики недостатка Д3. Из минусов можно назвать сладковатый вкус, который нравится не всем.
  2. Витамин Д3 в капсулах. Это, пожалуй, самая удобная форма применения для взрослых людей. С капсулами удобнее соблюдать дозировку, чем с каплями. К тому же они не имеют вкуса, и для их приема нужен всего лишь стакан воды.

Самую большую популярность обрел со временем препарат «Аквадетрим» и его аналоги: «Виганол», «Компливит», «Минисан». Они продаются в любой аптеке без рецепта, их цена вполне доступна, а эффект проверен временем и множеством исследований. Также в числе заслуживающих внимание аналогов есть препарат «Кальций Д3 Никомед». В состав этого комплекса входит не только витамин Д, но и кальций. Этот препарат выпускается в форме жевательных таблеток со вполне неплохим вкусом.

Побочные эффекты

Как и любое другое средство, витамин Д иногда вызывает ряд побочных эффектов.

  1. Со стороны психики: раздражительность, психические нарушения, апатия, перепады настроения и депрессия, мигрени.
  2. Со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота и рвота, постоянная жажда, запор или понос, резкое похудение.
  3. Со стороны сердечно-сосудистой системы: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, нарушения работы сердца.

Также может возникать мышечная слабость, нефропатия, полиурия, миалгия и кальциноз мягких тканей.

Противопоказания

Как правило, при употреблении препарата в строгом соответствии с указанной дозировкой побочные эффекты не проявляются. Но есть ряд противопоказаний, при которых употребление витамина Д3 полностью запрещено:

  • повышенная чувствительность к препарату;
  • гиперкальциемия;
  • гиперкальциурия;
  • гипервитаминоз;
  • непереносимость бензилового спирта;
  • болезни почек;
  • туберкулез в активной форме.

Также следует учесть, что при длительном приеме холекальциферола младенцем возможна задержка роста. Пожилые люди также должны с осторожностью подходить к применению препарата в связи с обычным наличием разных заболеваний.

Впрочем, при наличии противопоказаний не стоит отчаиваться. Нужно просто увеличить поступление витамина Д из других внешних источников. Прежде всего следует ввести в распорядок дня ежедневные прогулки длительностью не менее получаса. И употреблять побольше продуктов из списка, который мы приводили в начале статьи. В этом случае недостаток витамина Д можно компенсировать или хотя бы свести к минимуму.

lekarstva.guru

Витамин Д в капсулах

В аптеках витамин Д реализуется в таблетированной, масляной, капсульной форме. Препараты, выпускаемые в форме капсул, пользуются большой популярностью у покупателей, предназначаются преимущественно для взрослых. Витамин Д, который также называется кальциферол, является жирорастворимым веществом, существует в двух формах. Растительная форма – эргокальциферол или Д2, животная форма – холекальциферол или Д3. Вещество крайне важно для человеческого организма, выполняет в нем множество функций. Витамин Д в капсулах рекомендуется употреблять людям, придерживающимся строгих диет, мало бывающим на солнце.

Польза кальциферола для человеческого организма

Кальциферол – уникальное вещество, вырабатывающееся под кожей под воздействием солнечного излучения. В меньшей степени витамин поступает в организм с пищей. Это соединение необходимо для правильного формирования скелета. Витамин Д помогает усваиваться в организме фосфору и кальцию – минералам, входящим в структуру зубных, ногтевых и костных тканей. Также кальциферол выполняет следующие важные функции:

  • укрепляет иммунную систему;
  • препятствует развитию патологий сердца и кожных покровов;
  • предотвращает формирование злокачественных опухолей;
  • нормализует артериальное давление и степень свертываемости крови;
  • улучшает работу щитовидной железы.

Дефицитом витамина провоцируется рахит. Это заболевание часто поражает маленьких детей, проживающих в северных странах, где коротки солнечные дни, а зима длится долго. У таких малышей в организме отмечается нарушение усвоения минералов, необходимых для формирования скелета. В наши дни для профилактики и лечения рахита новорожденным младенцам обязательно назначается витамин Д. Причем терапия может длиться до трех лет.

С пищей вещество попадает в организм в незначительном количестве. Наиболее богаты витамином следующие продукты питания:

  • жирная рыба;
  • печень;
  • икра;
  • молоко;
  • яичный желток;
  • лесные грибы.

В основном кальциферол синтезируется в коже при воздействии ультрафиолетового излучения. Поэтому и детям, и взрослым обязательно следует совершать прогулки в солнечные дни. Зимой же наблюдается дефицит солнечного излучения, выработка кальциферола в кожных покровах затормаживается. Поэтому людям всех возрастов в пасмурный и холодный сезон года рекомендуется принимать препараты, основанные на витамине Д. Взрослые люди чаще всего приобретают кальциферол в удобной капсульной форме.

Показания к применению препаратов витамина Д

Препараты, основанные на кальцифероле, назначаются при рахите и неправильном развитии скелета у детей, при гиповитаминозе. Также витамин рекомендуется при следующих патологиях:

  • остеомиелите;
  • системной красной волчанке;
  • остеопорозе;
  • туберкулезе;
  • гастрите;
  • панкреатите;
  • энтерите;
  • энтероколите;
  • спазмофилии;
  • заболеваниях суставов;
  • травмах костей;
  • слабом усвоении минералов в организме.

При любом из вышеперечисленных заболеваний лекарство на основе кальциферола назначает только медицинский специалист, опираясь на результаты анализов и обследований. Принимать витамин по собственному усмотрению разрешается лишь в малых дозах для профилактики. Перед приемом медикамента желательно проконсультироваться с врачом насчет оптимальной дозировки.

Суточные нормы употребления кальциферола при разных болезнях

Суточная норма потребления вещества для здорового взрослого человека составляет 10 мкг. Причем неважно, какая форма витамина поступает в организм – эргокальциферол или холекальциферол. Оптимальное суточное количество вещества синтезируется в коже человека, находящегося под прямыми солнечными лучами около 5 часов. Понятно, что так долго принимать солнечные ванны не всегда возможно. Поэтому витамин Д дополнительно следует получать с пищей и медикаментами.

Дозировка на упаковках витаминных препаратов выражается обычно через международные единицы – МЕ. В 1 мкг кальциферола заключается 40 МЕ. Получается, что суточная норма вещества для взрослого человека составляет 400 МЕ. Именно такое количество витамина в холодный сезон года нужно употреблять взрослым людям для предупреждения гиповитаминоза. Беременным и вскармливающим грудью женщинам назначается 600 МЕ витамина в день.

Детские дозировки немного иные. Новорожденный ребенок должен получать в день не меньше 300 МЕ вещества. При высоком риске возникновения рахита младенцу назначается 600 МЕ витамина в сутки. Если же малыш родился слабым и недоношенным, то в день он должен принимать 1250 МЕ. С полугодовалого возраста ребенок уже нуждается в таком же количестве кальциферола, как и взрослый человек.

В каждом витаминном фармацевтическом препарате содержится свое количество витамина Д. Чтобы не ошибиться с дозировкой медикамента, перед началом терапии следует внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.

Если у человека имеются патологии, связанные с дефицитом кальциферола в организме, то дозировка вещества заметно увеличивается.

  1. При рахите ребенку дается 1250 – 5000 МЕ в день. Терапия длится год.
  2. При остеопорозе человек должен принимать 1250 – 3000 МЕ в сутки.
  3. При остеомаляции – 1250 – 5000 МЕ.
  4. При гипопаратиреозе – более 10000 МЕ в день.
  5. При гипокальциемии – раз в неделю 200 тысяч МЕ.

Это усредненные значения. Точная дозировка подбирается лечащим врачом, определяется возрастом и самочувствием пациента, степенью выраженности заболевания.

Лучшие препараты витамина Д в капсулах

В аптеках можно найти витамин Д3 преимущественно в капсульной форме. Это удобная лекарственная форма, но подходит она только взрослым. В капсулах витамин обычно находится в высокой концентрации – более 600 МЕ. Понятно, что такая дозировка не подходит детям для профилактических целей. Ниже перечисляются самые качественные и популярные препараты кальциферола, реализуемые в капсульной форме.

  1. Альфа Д3-Тева. Высокоэффективный израильский препарат. Капсулы заполнены масляным раствором синтетического холекальциферола. Выпускаются капсулы, содержащие 0,25, 0,5 и 1 мкг активного вещества. Медикамент назначается взрослым и детям, достигшим 6 лет.
  2. Этальфа. Качественный датский препарат, основанный на альфакальцидоле – искусственном аналоге витамина Д. В капсулах содержится масляный раствор действующего вещества. Производятся капсулы, включающие 0,25 и 1 мкг витамина. Медикамент предназначается для взрослых и детей, достигших шестилетнего возраста.
  3. Альфадол. Индийский препарат, также основанный на альфакальцидоле. Капсулы заполнены масляным раствором, в котором находится 0,25 мкг витамина. Медикамент назначается преимущественно взрослым, а детям до 3 лет противопоказан.

Перед приемом препарата кальциферола обязательно следует ознакомиться с инструкцией, также желательно проконсультироваться с медицинским специалистом. Бывает, что пациенту лучше подходит не кальциферол в чистом виде, а витаминно-минеральный комплекс, включающий витамин Д. Врач подскажет, какой препарат оптимально принимать для устранения конкретного заболевания.

Побочные эффекты и противопоказания

Побочные явления при приеме капсул витамина Д обычно не наблюдаются, но только если человек соблюдает инструкцию, не превышает суточную дозировку. Неприятные симптомы могут появиться у пациента, имеющего чувствительность к определенным компонентам препарата. Чаще всего при неправильном приеме кальциферола отмечаются следующие побочные эффекты:

  • головные боли;
  • скачки артериального давления;
  • вялость мышц;
  • тошнота;
  • нервозность, апатия, раздражительность.

Препараты витамина Д запрещается принимать людям, имеющим следующие патологии:

  • туберкулез;
  • язвенную болезнь;
  • нарушения работы сердца, печени, почек;
  • гиперкальциемию.

При долгом и неконтролируемом приеме кальциферола может возникнуть кальциноз – формирование песка в разных органах.

vitaminyinfo.ru

Как принимать витамин Д в капсулах

Витамин D бывает двух видов – D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Вещество имеет вид бесцветных кристаллов без запаха.

Жирорастворимый витамин часто проходит мимо рациона тех людей, которые сидят на обезжиренных диетах. А ведь его дефицит очень вреден для организма, поскольку вещество работает и как витамин, и как гормон. Витамин D укрепляет кости, улучшает работу щитовидной железы, сердца и кровеносной системы.

Раньше врачи рекомендовали пациентам рыбий жир. Неприятный вкус препарата не нравился никому – ни детям, ни взрослым.

Сегодня фармацевтический рынок настолько богат, что предлагает потребителям самые разные формы полезного вещества – мази, капсулы, таблетки, масляные растворы, капли. Наиболее удобной из них считается витамин Д в капсулах – неприятного послевкусия средство не оставляет.

Ассортимент капсул с витамином D

Показанием к применению витамина Д является восполнение дефицита этого важного жирорастворимого вещества у детей и взрослых.

Беременным врачи рекомендуют принимать препарат в 3 триместре с целью профилактики рахита у будущего малыша. Курс в таком случае будет составлять 10 дней, а суточная дозировка – 400 – 600 МЕ. В период грудного вскармливания дозировка может держаться на уровне 500 МЕ.

Взрослые мужчины и женщины в профилактических целях применяют витамин ежедневно дозировкой 300 – 500 единиц. Если витамин назначен как лекарственное средство, совокупное суточное потребление не должно превышать 4000 МЕ.

По приемлемой цене в аптеках витамин Д в капсулах можно купить, выбрав один из препаратов:

  • Альфа Д3-Тева – желатиновые капсулы содержат масляный раствор синтетического холекальциферола. Но действие вещества идентично натуральному витамину. Стоимость упаковки препарата с 30-ю капсулами достигает 300 рублей.
  • Тевабон – желатиновые капсулы основаны на таком соединении, как альфакальцидол. Этот синтетический аналог рассматриваемого вещества предназначен для интенсивной терапии остеопороза. Беременным, детям и кормящим женщинам Тевабон противопоказан ввиду большого количества побочных эффектов. Стоит 1 упаковка около 2800 рублей.
  • Этальфа – содержимым капсул являются биологически активные вещества, альфакальцидол и кунжутное масло. Страна-производитель – Дания. Стоит продукт 200 рублей.

Читайте ещё  Витамины Мерц - состав, как принимать, отзывы

Кроме того, витамин D присутствует практически во всех поливитаминных комплексах. Но при употреблении ПВК нужно проявлять осторожность, т. к. они способны провоцировать гипервитаминоз какого-либо вещества, который имеется в составе, а организм не страдает от его нехватки.

В каких препаратах содержится витамин Д, и какова цена такой продукции, можно выяснить у фармацевта. Например, витамины Алфавит стоят 300 – 500 рублей за упаковку. Компливит продается дороже – за 400 – 650 рублей. Мерц имеет более высокую цену – от 750 до 4000 рублей.

При выборе витаминизированного средства, будь то чистый витамин D или комплекс полезных веществ, не стоит ориентироваться на цену. Покупать необходимо тот препарат, который назначил врач с учетом состояния вашего здоровья.

Правила приёма витамина D

В каждой упаковке витамина Д в капсулах находится инструкция по применению полезного средства. Однако бывает так, что человек принимает его и совершенно не ощущает свойств. Специалисты объясняют это плохим усвоением препарата, что в свою очередь связано с неправильным применением.

Как же принимать витамин Д в капсулах правильно, чтобы организм полностью удовлетворил свои потребности в веществе?

  1. Если на один и тот же период времени врач назначил несколько витаминов, пить их нужно отдельно друг от друга.
  2. Для лучшего усвоения жирорастворимого витамина рекомендуется употреблять пищу, приготовленную с участием растительного масла. Благодаря маслу витамин быстрее всосется стенками кишечного тракта.
  3. Пить витамины лучше между приёмами пищи, поскольку некоторые продукты ослабляют их воздействие.
  4. Запивать витамин D можно только чистой водой или молоком (кофе, компотом, чаем, газировкой нельзя).
  5. Не допускать передозировки, иначе избыточная витаминизация организма приведет к слабости, запорам, мышечно-суставным болям, тошноте и рвоте, ухудшению аппетита.

Ни в коем случае не принимайте витамин Д при язве желудка и 12-перстной кишки, болезнях почек и печени, гиперкальциемии, активном туберкулезе, органических поражениях сердца.

Видео:

Читайте ещё  Для чего женщины принимают витамины Аевит: как пить капсулы

Особенности применения рыбьего жира

Принимая витамин Д в рыбьем жире в капсулах, человек может лечить и предупреждать остеопороз, заниматься профилактикой дислипидемии и атеросклероза, корректировать нарушения липидного обмена и повышать количество ретинола и холекальциферола при авитаминозах.

Детям рыбий жир назначают с 7 лет.

Витаминизированный рыбий жир проглатывают в капсуле и запивают большим количеством воды. Длительно удерживать капсулу во рту не рекомендуется, т. к. желатиновая составляющая оболочки размягчается от слюны и затрудняет процесс проглатывания.

Принимают капсулы по 1 – 2 шт. 3 раза в сутки, используя для запивания слегка теплую или холодную воду. Через 2 – 3 месяца сдают общий анализ крови и совместно с врачом решают, стоит ли дальше принимать препарат.

Передозировки рыбьего жира влекут головную боль и сонливость, вялость. Детский организм реагирует на избыток вещества рвотой, повышенной температурой и потливостью, кожными высыпаниями.

Видео:

Отзывы

На витамин Д в капсулах отзывы потребители оставляют в основном положительные. Если не пренебрегать инструкцией и принимать препарат по всем правилам, можно в краткие сроки избавиться от гиповитаминоза и улучшить состояние зубов, кожи, опорно-двигательного аппарата.

Если вы предпочитаете рациональное питание, обратите внимание на белые грибы, сливки, сметану, сливочное масло, яичные желтки, говяжью печень – эти продукты являются источниками натурального витамина D.

Женщинам, которые соблюдают диеты, подойдет морская рыба, петрушка и отвары крапивы и хвоща.

www.blog-o-krasote.ru

ТОП-5 препаратов витамина D3 в капсулах

«Солнечный» витамин Д – незаменимое жирорастворимое вещество, которое необходимо для нормальной работы организма. Основной эффект – поддержание стабильной концентрации кальция и фосфора в крови, участие в минерализации костей скелета. Медики называют дополнительные полезные эффекты витамина: улучшение функционирования половой и пищеварительной системы, участие в формировании иммунитета, замедление развития онкогенных клеток. Недостаточное поступление вещества с пищевыми продуктами и малое количество солнечных дней в условиях средних широт обусловливают дефицит Д3, который может приводить к серьезным последствиям. Поэтому врачи рекомендуют для профилактики принимать витамин Д в капсулах, масляных растворах, ампулах или других формах выпуска.

Детально ознакомиться с правилами выбора витаминов для детей и взрослых, и почитать информацию о различных формах выпуска препарата вы можете в нашей статье.

Выбираем витамины правильно

Витамин Д существует в 2 основных формах: Д2 (эргокальциферол) и Д3 (холекальциферол). Эти вещества хорошо усваиваются организмом как из продуктов питания, так и виде пищевых добавок. В состав БАДов чаще входит холекальциферол, который отличается большей биодоступностью и выраженными фармакологическими эффектами.

Когда начинать прием витамина Д

Холекальциферол полезен для организма в терапевтических дозах, поэтому бесконтрольный прием препарата нежелателен. Начинать употребление пищевых добавок с Д3 следует при наличии симптомов авитаминоза:

  • частые головные боли;
  • раздражительность, эмоциональная лабильность;
  • периодические боли в костях и мышцах;
  • резкие перепады настроения;
  • снижение трудоспособности;
  • проблемы с зубами;
  • беспричинное похудение.

При серьезной нехватке витамина у взрослых может развиваться остеопороз, часто возникают переломы. У детей наблюдается позднее закрытие родничков, деформация костей черепа, замедленное прорезывание зубов, отставание в росте.

Для точного определения концентрации вещества в организме можно сдать анализ крови на содержание 25(ОН)D. Полученные результаты расшифровываются следующим образом:

  • 20 нг/мл и менее – выраженный дефицит;
  • 20-30 нг/мл – пограничное состояние;
  • более 30 нг/мл – норма.

Полезная для организма концентрация витамина Д3 – от 40 до 60 нг/мл.

Рекомендуемые дозировки

Согласно официальным клиническим рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов, оптимальная суточная доза препарата для людей от 18 до 50 лет составляет от 800 международных единиц действия (МЕ или ЕД). Людям после 50 лет рекомендовано принимать не менее 1000 ЕД в сутки. Для женщин в период беременности и лактации суточные нормы повышают до 1200 ЕД. В случае нарушения всасывания Д3 или длительного приема антагонистов витамина дозы могут быть увеличены в 2-3 раза по назначению врача.

Канадская ассоциация озвучила похожие нормы: 1000 МЕ биологически активного вещества в сутки (что соответствует содержанию в 1 стандартной капсуле) на протяжении зимних месяцев. Людям старше 65 лет советую принимать по 1000 МЕ круглый год.

Для детей до 1 года необходимо около 400 ЕД в день, потребность ребенка старше одного года – 600 ЕД.

Мнение врачей относительно частоты приема расходится. Некоторые советуют пить каждый день небольшое количество препарата, другие рекомендуют принимать 1 раз в неделю большую дозу витамина. Согласно отзывам, большинство людей выбирает первый вариант, чтобы обезопасить себя от передозировки.

Производители и цены

На фармакологическом рынке представлено множество препаратов с Д3 от отечественных и зарубежных производителей. В аптеках часто предлагают холекальциферол от российских компаний Летофарм и Мирролла. Преимущество этих лекарств – их доступность для всех слоев населения из-за невысокой стоимости (около 100 рублей за упаковку). Производитель не проводит многоступенчатую очистку сырья, что может привести к аллергическим реакциям.

Мы рекомендуем вместо продукции Мирролла или Летофарм выбирать пищевые добавки от известных фармацевтических компаний США (Now Foods, Solgar, Doctor’s Best, Healthy Origins) или Израиля (ТЕВА). Эти БАДы получили сертификаты качества, что гарантирует безопасную и эффективную продукцию. Такие витамины стоят дороже в аптеках или интернет-магазинах, но на сайте Айхерб их можно приобрести за вполне разумную цену. Также существует Д3 от норвежской компании Biovita, который имеет высокую стоимость, поэтому менее популярен среди покупателей.

5 лучших препаратов в капсулах

В этом рейтинге мы собрали 5 лучших средств витамина Д в капсулах от известных производителей. Эти препараты изготавливаются на основе высококачественного сырья, проходят все степени очистки, что позволяет гарантировать эффективность и безопасность для покупателей.

Витамин D-3 120 капс, Now Foods (США)

Читать отзывы iherb.com

Витамины от известной американской компании выпускаются в различных дозировках: 1000 ME, 2500 МЕ, 5000 МЕ и 10000 ME. Продукция соответствует стандартам качества GMP, т.е. при обработке вещества устраняются все вредные примеси и аллергены. Оболочка препарата состоит из желатина, глицерина и воды. В состав также входит органическое оливковое масло высокой степени очистки. Не содержит остатков пшеницы, глютена, яиц. Принимать витамины необходимо по инструкции от производителя: 1 раз в день вместе с едой.

Плюсы:

  • высокое качество;
  • безопасность;
  • подходит для аллергиков;
  • удобная форма приема.

Минусы:

  • цена;
  • не походит для вегетарианцев.

Натуральный витамин D3 (холекальциферол) 250 капс, Solgar (США)

Читать отзывы iherb.com

Наиболее популярная дозировка препарата 1000 ЕД (25 мкг) в одной капсуле, которая восполняет суточную потребность в витамине. Также препарат выпускается в других дозах: 5000 ЕД и 10000 ЕД. В процессе производства вещество подвергается высокотехнологичной молекулярной очистке для удаления токсинов. Для удобства употребления витамины выпускаются в виде мягких желатиновых капсул, которые хорошо растворяются и усваиваются в кишечнике. В составе пищевой добавки нет глютена, пшеницы, остатков молочных продуктов, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Рекомендованная производителем дозировка: 1 мягкая капсула 1-2 раза в день. Беременным и кормящим женщинам перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

Плюсы:

  • высокая степень очистки от примесей;
  • мягкие капсулы удобны для приема;
  • отсутствие ароматизаторов и красителей.

Минусы:

  • нельзя применять для детей;
  • высокая цена.

Альфа Д3 Тева (Израиль)

Здравсити

Капсулы витамина D от израильской компании Тева могут содержать 0,25 мг, 0,5 мг или 1 мг действующего вещества. Также в состав препарата входит альфа-токоферол (витамин Е). Преимущество альфа кальциферола TEVA заключается в том, что его можно использовать у пациентов с патологией почек, поскольку биотрансформация вещества до биологически активного метаболита происходит только в печени.

Начальная доза для взрослого человека составляет 1 мг в день, в дальнейшем она может быть увеличена до 3 мкг по назначению врача. Препарат разрешено применять у детей старше 6 лет с массой тела более 20 кг.

Плюсы:

  • возможность использовать для пациентов с нефропатиями;
  • наличие разных дозировок препарата.

Минусы:

  • нельзя детям до 6 лет;
  • высокая цена.

Витамин D3 180 капс, Doctor’s Best (США)

Читать отзывы iherb.com

Эффективность биологически активной добавки доказана в независимых научных исследованиях. БАД выпускается в трех дозировках: 1000 МЕ, 2000 МЕ и 5000 МЕ. Препарат изготовлен в виде мягких таблеток обтекаемой формы с оболочкой из желатина и глицерина, которые удобны для глотания, согласно отзывам покупателей. В состав средства также входит оливковое масло экстра вирджин. Представители компании-производителя рекомендуют применение по 1 капсуле в день вместе с приемом пищи. Обратите внимание, что средство нельзя применять для детей.

Плюсы:

  • научно обоснованная эффективность;
  • удобство приема капсул;
  • натуральный состав.

Минусы:

  • стоимость;
  • не подходит для детей.

Vitamin D3, Healthy Origins (США)

Читать отзывы iherb.com

При изготовлении препарата не используется сырье из рыбы или морепродуктов, поэтому продукт от компании Healthy Origins подходит для применения вегетарианцами. Средство выпускается в виде мягких капсул для удобства приема. Также содержит оливковое масло холодного отжима. Рекомендованная схема приема БАДа – по 1 капсуле 1 раз в день либо согласно указаниям своего лечащего врача. В состав витамина Д от Healthy Origins не входят дрожжи, клейковина, пшеница, глютен, искусственные ароматизаторы или красители. Согласно инструкции, лекарство нельзя применять детям, беременным и кормящим женщинам.

Плюсы:

  • вегетарианский продукт;
  • удобные мягкие капсулы;
  • отсутствие консервантов и ароматизаторов.

Минусы:

  • высокая стоимость;
  • нельзя принимать детям и беременным женщинам.

Где купить

Купить препараты витамина Д3 в капсулах можно в стационарных аптеках, различных интернет-магазинах пищевых добавок, но в большинстве случаев добавки продаются по завышенным ценам. Чтобы сэкономить, можно приобрести лекарство на сайте iHerb.

Преимущества покупки на АйХерб:

  • большой ассортимент товаров известных производителей из Европы и Америки;
  • стоимость на 30-50% ниже, чем в других магазинах;
  • варианты бесплатной доставки по всему миру;
  • круглосуточный прием и обработка заказов;
  • хорошая работа консультантов и службы поддержки;
  • наличие рейтингов товаров и отзывов реальных покупателей.

Для читателей нашего журнала, которые ни разу не заказывали на iHerb, мы предлагаем скидку в размере 5% от суммы первой покупки. Для ее активации необходимо перейти по ссылке или ввести промокод AGK4375 в специальное поле при оформлении заказа.

Советы по употреблению

Витамин Д3 является натуральной пищевой добавкой, но его избыточное поступление может принести вред организму. Поэтому перед началом приема препарата в капсулах необходимо проконсультироваться с врачом. Нужно строго следовать инструкции по применению и дозировке, которая указана на упаковке, чтобы не вызвать побочные эффекты или гипервитаминоз Д.

Препараты с холекальциферолом позволяют восполнить дефицит Д3 при приеме всего 1 мягкой капсулы в день. В интернет-магазинах и аптеках существует широкий выбор средств в разных ценовых категориях: дешевые лекарства от Летофарм и Миррилла, которые могут быть недостаточного качества, БАДы в средней ценовой категории от американских компаний, которые гарантируют качество своей продукции. Чтобы сэкономить деньги, мы советуем купить препараты холекальциферола на сайте АйХерб, где представлена продукция авторитетных компаний (Doctor’s Best, Healthy Origins, Now Foods, Solgar) по разумным ценам.

А вы пьете витамин Д? По назначению врача или самостоятельно? Делитесь опытом в комментариях.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5. Кол-во голосов:

Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Спасибо за обратную связь!

natulife.ru


Смотрите также