Выкручивает суставы ног причины


причины, меры лечения и последствия

Если пациент на приеме жалуется, что у него периодически или постоянно крутит суставы, то врач просит подробнее описать возникающие ощущения. У человека это вызывает трудности. Суставы не болят, не ломят, нет зуда, онемения и какого-либо другого дискомфорта. Ощущения специфические, крайне неприятные, сопровождающиеся незначительной скованностью. Чтобы от них избавиться, человек резко дергает ногами, много двигается, вращает кистями или тщательно разминает колени и плечи. Если это и помогает, то на насколько минут, а затем все дискомфортные ощущения возвращаются.

Внесуставные причины

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Если ноги или руки крутит время от времени, нужно проанализировать свой рацион питания. Возникновение таких ощущений может указывать на образовавшийся в организме дефицит кальция. При нехватке этого микроэлемента снижается функциональная активность всего опорно-двигательного аппарата. Нарушается иннервация, замедляется формирование хрящевых, костных, соединительнотканных структур. Необходимо быстро скорректировать ежедневное меню, иначе вскоре появятся боли, усиливающиеся после физических нагрузок. В рацион включают молочные продукты, нежирное мясо, рыбу. Устранить дефицит поможет курсовой прием аптечных витаминов с повышенным содержанием кальция, но только после консультации с врачом. Недостаток микроэлемента часто возникает в таких ситуациях:

  • быстрое снижение массы тела. Люди, придерживающиеся однообразных диет, входят в группу риска развития суставных патологий. Во время диеты масса тела снижается из-за потери мышечных тканей и жидкости, что приводит к вымыванию кальция из костей;
  • повышенные нагрузки. Люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или спортом, должны употреблять повышенное количество кальция. В их организме биохимические процессы протекают быстрее, поэтому биологически активные вещества должны поступать в более высоких концентрациях;
  • беременность, лактация. В такие периоды у женщин возникают дискомфортные ощущения в суставах ног из-за недостатка кальция. Микроэлемент необходим для формирования костных тканей эмбриона или образования грудного молока.

Во время вынашивания ребенка причиной дискомфорта в коленных, лучезапястных, голеностопных суставах может стать дефицит железа. Связано это с увеличивающейся кровеносной системой, изменениями гормонального фона, повышенными нагрузками на внутренние органы. Многим беременным гинекологи назначают дополнительный прием железа, рекомендуют есть больше гречки, красного мяса, фруктов.

Часто крутит суставы ног у курильщиков. Ядовитые табачные смолы провоцируют формирование атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах ног. В результате периферические сосуды сужаются, нарушается кровообращение. Избавиться от дискомфортных ощущений поможет только отказ от вредной привычки.

Причиной неприятного состояния может стать прием мочегонных средств, особенно не обладающих калийсберегающим действием. При учащении мочеиспускания организм покидает не только лишняя жидкость, но и растворенные в ней полезные минеральные соединения. При их дефиците суставы и позвоночник не способны функционировать нормально.

Синдром беспокойных ног

Это очень частая причина состояния, которое пациенты описывают, как «крутит суставы ног и рук». Обычно дискомфортные ощущения возникают в нижних конечностях в состоянии покоя, перед сном. Стоит человеку лечь в постель, как появляется желание шевелить пальцами или пройтись, чтобы избавиться от неприятного состояния, описать которое часто невозможно. От синдрома беспокойных ног страдают чрезмерно эмоциональные люди. К его появлению предрасполагает повышенная тревожность, чувствительность, нервная возбудимость, ранимость. Но при диагностировании нередко обнаруживаются и другие провоцирующие факторы:

  • авитаминоз;
  • почечные патологии;
  • сахарный диабет;
  • неумеренность в употреблении алкоголя;
  • расстройства периферической иннервации.

Неприятные ощущения проявляются в виде потягивания, чувства внутреннего напряжения, ползания «мурашек», легкого покалывания в голенях, бедрах, стопах. Чтобы от них избавиться, люди постоянно меняют положение тела, интенсивно двигают ногами, встают и ходят по комнате. Однако стоит прилечь, как вновь возникают тягостные ощущения. Говорить о качестве сна не приходится — утром человек чувствует себя совершенно разбитым, а к вечеру страдает от невыносимой усталости.

Интенсивность симптоматики синдрома достаточно вариабельна. Его проявления могут быть легкими, возникать не чаще 1-2 раз в месяц. А иногда признаки патологического состояния выражены настолько сильно, что провоцируют развитие тяжелой депрессии. Качество жизни ухудшается, человек становится психоэмоционально неустойчивым, раздражительным, конфликтным, нервозным.

Лечение синдрома беспокойных ног — комплексное и достаточно эффективное. Проводится 5-10 сеансов физиотерапии для укрепления мышц ног, улучшения кровообращения. Пациентам показаны массаж, бальнеолечение, коррекция рациона питания, ежедневные занятия спортом. Назначаются легкие седативные средства (Ново-пассит, Тенотен, Персен, настойки валерианы, пустырника), а в более серьезных случаях — нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты. В терапевтические схемы включаются сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов — Компливит, Центрум, Витрум, Селмевит, Пиковит.

Патологии суставов

Если крутит суставы рук и ног, то в первую очередь врачи подозревают развивающееся заболевание. Этот симптом более характерен для дегенеративно-дистрофических патологий, но иногда проявляется и на начальных стадиях воспалительных процессов.

Остеоартроз

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Неприятные ощущения в суставах иногда свидетельствуют о развитии остеоартроза. Для патологии характерно постепенное разрушение хрящевых тканей, выполняющих функции амортизатора, предупреждающих повреждение костей во время движения. Заболевание возникает из-за избыточного веса, гормональных нарушений, частого переохлаждения, тяжелых физических нагрузок. Чтобы стабилизировать суставы во время передвижения, в них начинают разрастаться костные пластинки. Острыми краями они сдавливают кровеносные сосуды, чувствительные нервные окончания, вызывая сильные боли.

Остеоартрозом поражаются как крупные (голеностоп, локти, плечи, колени), так и мелкие сочленения (лучезапястные, плюснефаланговые). Помимо кручения в суставах, возникают и такие симптомы:

  • утренняя припухлость и тугоподвижность;
  • покраснение кожи над сочленением.

В дальнейшем появляются боли, усиливающиеся во время движения, скованность движений по утрам, хруст при ходьбе.

На начальной стадии патологии лечение консервативное. Используются нестероидные противовоспалительные средства (Кетопрофен, Нимесулид, Диклофенак) в виде мазей и таблеток, наружные препараты с разогревающим эффектом (Финалгон, Капсикам, Апизартрон). Пациентам рекомендованы ежедневные занятия лечебной физкультурой, массажные и физиотерапевтические процедуры.

Артриты

Артриты — группа патологий суставов воспалительного характера различного генеза. Заболевание поражает практически все хрящевые, костные, соединительнотканные структуры сочленения, включая связочно-сухожильный аппарат. При артрите может повреждаться один или несколько суставов, патология бывает изолированной или системной. Некоторые его формы пока полностью излечить не удается, терапия других вполне успешна и проводится быстро. На начальных стадиях заболевание проявляется такими симптомами:

  • ноющими, тянущими дискомфортными ощущениями в сочленениях;
  • покраснением кожных покровов, отечностью;
  • легкой болезненностью при пальпации.

Методы лечения зависят от диагностированной формы артрита. При ревматоидной или подагрической патологии пациентам показан длительный, чаще пожизненный прием препаратов. Назначаются базисные, биологические средства, таблетки для снижения уровня мочевой кислоты, глюкокортикостероиды, НПВС. Цель терапии — устранение болезненных симптомов и достижение стадии устойчивой ремиссии. А для лечения инфекционных артритов используются противовирусные препараты, антибиотики, антимикотики. По окончании терапевтического курса пациент полностью выздоравливает.

Виды артрита Характерные особенности
Ревматоидный Ревматическая патология, для которой характерны эрозивно-деструктивные поражения преимущественно периферических мелких суставов. Проявляется суставными признаками — симметричным вовлечением суставов стоп и кистей, их деформирующими изменениями. По мере прогрессирования заболевания постепенно повреждаются внутренние органы, а в некоторых случаях — и кожные покровы
Подагрический Ревматическое заболевание, вызванное отложением кристаллов солей мочевой кислоты в сочленениях, а затем в почках. Клинически проявляется рецидивирующими и прогрессирующими приступами артрита с интенсивными болями. Характерный признак подагры — формирование тофусов, или подагрических узелков, деформирующих суставы. При отсутствии врачебного вмешательства возможно развитие мочекаменной болезни
Реактивный Асептическое воспаление, поражающее суставы после перенесенной респираторной, кишечной, урогенитальной инфекций. Для патологии характерно асимметричное поражение сочленений, сухожилий, слизистых оболочек, кожи (кератодермия), ногтевых пластинок, лимфатических узлов. В 30% случаев поддается полному излечению
Инфекционный Воспалительное заболевание суставов бактериального, вирусного, паразитарного или грибкового происхождения. Помимо поражения различных сочленений, проявляется опуханием суставов, гиперемией, болезненностью, ограничением движений. Во время рецидивов возникают симптомы общей интоксикации организма — повышение температуры тела, озноб, лихорадочное состояние

Как устранить дискомфортные ощущения

Прежде всего, врач устанавливает, почему крутят суставы рук и ног. Для этого необходимо проведение ряда инструментальных и лабораторных исследований. Используются рентгенография, МРТ, КТ, артроскопия, устанавливается уровень ревматоидного фактора и СОЭ в крови. В зависимости от обнаруженной причины неприятных ощущений врач составляет терапевтическую схему.

Улучшить самочувствие помогают массаж, физиотерапия в домашних условиях, занятия йогой, плаванием, продолжительные прогулки на свежем воздухе. Что делать, если крутит суставы:

  • теплые ванночки для стоп и кистей. В воду добавляют по 1-2 капли эфирных масел лаванды, мелиссы, чабреца или настои душицы, эвкалипта, мяты;
  • контрастный душ в сочетании с массажными процедурами. При разминании ног или рук используется любой крем с экстрактом конского каштана, например, из серии 911;
  • растирания смесями, улучшающими кровообращение. Это может быть оливковое масло и морская соль (чайная ложка соли на стакан масла), лимонный сок с льняным маслом (1:1).

Дискомфорт в суставах не обязательно означает их поражение артритом или артрозом. У некоторых пациентов даже после тщательной диагностики не выявляется никаких патологий. В таких случаях проводится лечение препаратами, нормализующими деятельность головного мозга. Некоторым больным помогает непродолжительный прием миорелаксантов, снимающих мышечное напряжение.

Обращение за медицинской помощью на этапе появления дискомфортных ощущений в суставах позволяет своевременно приступить к терапии, избежать развития тяжелейших осложнений. Поэтому не следует заниматься бесперспективным самолечением, принимать таблетки по совету знакомых или фармацевтов в аптеках. После тщательного обследования врач установит причину патологического состояния, проведет необходимую терапию.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Введение в оснастку в Maya - Часть 6 - Монтаж опор · 3dtotal · Learn | Создать

Джахирул Амин проводит нас через опоры оснастки в Maya с почти часовой видеоинструкцией и подробным пошаговым руководством

Обучающие ресурсы

Щелкните здесь, чтобы загрузить ресурсы для сопровождения этого руководства

Предыдущие главы

Maya оснастка: Введение в оснастку
Такелаж Maya: Введение в оснастку человеческого торса
Такелаж Maya: Введение в оснастку шеи и головы
Такелаж Maya: Введение в оснастку плеча и рук
Такелаж Maya: Введение в оснастку рук

Введение

В этом уроке мы начнем создавать оснастку для ног.Процесс будет очень похож на руки. Мы позаботимся о том, чтобы аниматор мог переключаться между режимами FK и IK, и добавили дополнительные стыки, чтобы уменьшить любые эффекты обертки конфет при скручивании.

Создание цепочки ветвей будет осуществляться немного менее традиционным методом, чем вы, вероятно, видели в прошлом, но для этого есть причина. Обычно я создаю цепь из 5 суставов (бедро, колено, голеностоп, носок и мяч), а затем добавляю элементы управления, ручки IK и т. Д., Чтобы все двигалось.Однако я обнаружил, что когда я поворачиваю лодыжку внутрь и наружу (супинация и пронация), мне нужно использовать более одной оси, чтобы стопа стояла на земле. Это связано с ориентацией голеностопного сустава по направлению к шаровому шарниру. Чтобы бороться с этим, я собираюсь разделить ногу на 2 цепи (цепь для ног и цепь для ступней), а затем добавить дополнительный сустав в лодыжке, который будет ориентирован на мир. Затем цепь голеностопа будет привязана к этому дополнительному суставу, а дополнительный сустав будет привязан к концу цепи ноги, поэтому все будет работать как обычно.Добавляя дополнительный сустав вместо изменения ориентации исходного голеностопного сустава, мы по-прежнему можем использовать длину суставов для создания эластичных конечностей, если захотим, поскольку родительский сустав по-прежнему будет нацелен на свой дочерний сустав.

Итак, как говорят в театре, давай сломаем ногу…

Такелаж Maya - ноги

Создание суставов ног

На виде сбоку зайдите в Скелет> Инструмент сустава и создайте 3- суставная цепочка, идущая от бедра к колену, а затем заканчивающаяся у щиколотки.Сделайте небольшой изгиб в колене, так как это поможет IK рассчитать, как должна сгибаться нога. Затем на виде спереди поместите корневой сустав в геометрию левой ноги. Теперь, выбрав корневой сустав, перейдите в Skeleton> Orient Joint Tool. Установите первичную ось на Y, вторичную ось на X и мировую ориентацию вторичной оси на X (+). Чтобы соединительная цепь правильно сидела на ноге, используйте комбинацию атрибутов Joint Orient и Translate Y (длина сустава).Переименуйте суставы от корня к кончику: l_upperLeg_jnt, l_lowerLeg_jnt и l_legEnd_jnt.

Далее мы добавим сустав, который будет обрабатывать скручивание голеностопного сустава. На виде сбоку используйте Joint Tool, чтобы создать единый сустав в точке лодыжки. Я удерживаю клавишу V на клавиатуре, чтобы активировать привязку к точкам, чтобы она находилась точно в конце цепочки ног. Увеличьте этот единственный стык, увеличив радиус в окне канала, а затем переименуйте стык в l_ankleTwist_jnt.

Разрез суставов ног

Теперь вернитесь к виду сбоку, чтобы мы могли создать суставы стопы.Опять же, используйте Joint Tool, чтобы создать 3-х суставную цепочку, начиная с лодыжки (еще раз нажмите клавишу V, чтобы зафиксировать ее в том же положении), затем на подушечке стопы и, наконец, на концах пальцев. Я помещаю сустав на подушечку стопы довольно близко к земле, так как считаю, что получаю более приятный результат во время деформации. Я также удерживаю клавишу Shift при создании последнего стыка в цепочке, так как это создаст прямое соединение. Переименуйте суставы от корня к кончику: l_ankle_jnt, l_ball_jnt и l_toeEnd_jnt.Выбрав l_ankle_jnt, перейдите в Skeleton> Orient Joint Tool. Настройки должны быть установлены заранее, поэтому просто нажмите Применить.

Теперь родительский l_ankle_jnt находится под l_ankleTwist_jnt. Затем выберите l_ankleTwist_jnt и используйте Joint Orient (используя канал Y) в редакторе атрибутов, чтобы правильно разместить суставную цепь в стопе. Наконец, родительский l_ankleTwist_jnt в l_legEnd_jnt.

Окончательная иерархия для ноги

Скрученные соединения и сетка с низким разрешением

Чтобы создать скрученные соединения, мы снова будем использовать скрипт Joint Splitter.Сначала выберите l_upperLeg_jnt и нажмите Ctrl + D, чтобы продублировать его. Скройте исходную цепочку соединений (Ctrl + H) и из вновь созданной цепочки удалите следующие соединения: l_ankleTwist_jnt, l_ankle_jnt, l_ball_jnt и l_toeEnd_jnt. Затем переименуйте оставшиеся соединения случайным образом, чтобы они не конфликтовали с нашей исходной цепочкой соединений, когда мы используем сценарий.

В редакторе скриптов загрузите скрипт Joint Splitter во вкладку MEL и выполните его, чтобы открыть графический интерфейс. Выберите корневое соединение из нашей дублированной цепочки соединений и нажмите Select Start Joint на инструменте Joint Splitter.Установите Jnt Qty на 3 и нажмите Split Joints. Затем выберите сустав голени и сделайте то же самое снова. Теперь мы хотим избавиться от ненужных стыков. Начните с выбора концевого соединения цепи и удаления его. Затем выберите третий сустав вверх от конца цепочки суставов и снимите с него родительский элемент (Shift + P). Теперь у нас должно быть 2 независимых шарнирных цепочки. Для цепочки суставов верхней части ноги выберите концевой сустав и удалите его. Затем выберите второй сустав в цепочке суставов и нажмите Shift + P, чтобы отключить его. У вас должен остаться единственный стык, который вы можете выбрать и удалить.

Используя инструмент Joint Splitter, чтобы сделать именно это, разделите суставы

Теперь выделите все оставшиеся суставы и нажмите Shift + P, чтобы все они были независимыми. Переименуйте их сверху вниз следующим образом: l_upperLegTwistA_jnt, l_upperLegTwistB_jnt, l_upperLegTwistC_jnt, l_lowerLegTwistA_jnt, l_lowerLegTwistB_jnt и l_lowerLegTwistC. Теперь выберите скрученные суставы верхней части ноги и поместите их в группу l_upperLeg_jnt. Затем выберите скрученные суставы голени и поместите их в группу l_lowerLeg_jnt.

Следующее, что нужно сделать, это разбить геометрию и связать соответствующую сетку с соответствующим соединением. Я делаю это, дублируя основную сетку, удаляя все ненужные полигоны, а затем используя инструмент «Сетка> Извлечь», чтобы разделить сетку на части. Когда у вас есть все отдельные части, выберите их все и перейдите в меню «Редактировать»> «Удалить по типу»> «История». Наконец, связать соответствующую часть геометрии с соответствующим стыком. Не забудьте также переименовать геометрию соответствующим образом.

Скрученные соединения, связанные с соответствующим соединением

Добавление соединений IK и FK и создание элементов управления FK

Выберите l_upperLeg_jnt и нажмите Ctrl + D, чтобы дублировать его.Откройте иерархию для вновь созданной цепи соединений в Outliner и удалите все скрученные соединения и геометрию, которая использовалась для поездки. Теперь выберите корневое соединение для новой цепочки и перейдите в меню «Изменить»> «Найти и заменить имена». Когда появится окно, введите _jnt в поле поиска пробела и _FK_jnt в поле заменить пробелом. Затем снимите 1 с конца l_upperLeg_FK_jnt. Теперь продублируйте l_upperLeg_FK_jnt и используйте инструмент поиска и замены имен, чтобы переименовать _FK_jnt в _IK_jnt.

Дублирование исходной цепочки ветвей для создания набора FK и IK

Скройте пока исходную цепочку суставов и цепочку суставов IK, чтобы мы могли создать элементы управления FK.Откройте редактор сценариев и загрузите сценарий createControls.py на вкладку Python. Выберите l_upperLeg_FK_jnt, l_lowerLeg_FK_jnt, l_ankleTwist_FK_jnt, l_ball_FK_jnt и затем выполните сценарий. Теперь исправим иерархию управления. Первый родительский l_ball_FK_ctrl_offset под l_ankleTwist_FK_ctrl. Затем родительский l_ankleTwist_FK_ctrl_offset под l_lowerLeg_FK_ctrl_offset. Следующий родительский l_lowerLeg_FK__ctrl_offset под l_upperLeg_FK_ctrl. Наконец, родительский l_upperLeg_FK_ctrl_offset под hip_FK_ctrl. При необходимости измените форму элементов управления, чтобы их было легче выбирать.Не забудьте сделать это в компонентном режиме, нажав F8.

Создание элементов управления FK с помощью скрипта createControls.py

Элементы управления ножками IK, часть 1

На данный момент скройте цепочку соединений FK и элементы управления, а затем отмените скрытие цепочки соединений IK, выбрав ее в Outliner и нажав Shift + H. Давайте теперь добавим ручки IK, которые будут управлять ногой и ступней. Перейдите в Skeleton> IK Handle Tool (Options) и установите Current Solver на Rotate-Plane Solver. Затем в Outliner щелкните l_upperLeg_IK_jnt, а затем l_legEnd_IK_jnt.Переименуйте вновь созданный дескриптор IK в l_leg_IK. Теперь перейдите Skeleton> IK Handle Tool (Options) и установите Current Solver на Single-Chain Solver. Затем в Outliner щелкните сначала l_ankleTwist_IK_jnt, а затем l_ball_IK_jnt. В видео я сначала создаю дескриптор IK между l_ankle_IK_jnt и l_ball_IK_jnt, но позже исправлю это. Переименуйте этот дескриптор IK в l_ball_IK. Затем создайте еще один одноцепочечный IK между l_ball_IK_jnt и l_toeEnd_IK_jnt, переименуйте его в l_toe_IK.

Чтобы создать элемент управления для участка IK, выберите l_arm_IK_ctrl_offset и продублируйте его (Ctrl + D).Затем снимите родительский элемент, нажав Shift + P. Используйте инструмент «Поиск и замена имен» для поиска _arm и замены на _leg. Также избавьтесь от 1 на конце узла смещения. Чтобы правильно расположить элемент управления, родительский l_leg_IK_ctrl_offset в l_leg_IK, а затем обнулит значения преобразования в Channel Box. Оказавшись на месте, с еще выбранным l_leg_IK_ctrl_offset, нажмите Shift + P, чтобы удалить его из l_leg_IK. Теперь родите все три дескриптора IK в l_leg_IK_ctrl. Наконец, с выбранным l_leg_IK_ctrl в окне канала перейдите Edit> Edit Attribute и переименуйте elbowTwist в колено и armTwist в legTwist.

Элемент управления ножкой IK на месте и ручки IK, родственные ниже

Элементы управления ногой IK, часть 2

Теперь нам нужно добавить дополнительную цепь ноги IK, чтобы учесть поворот голени, как мы это сделали для руки IK. Начните с выбора l_upperLeg_IK_jnt и нажатия Ctrl + D, чтобы дублировать его. Выберите корневой сустав для дублированной цепочки суставов и перейдите в меню «Изменить»> «Найти и заменить имена». Установите для Search for _IK и Replace with to Drive_IK. Еще раз удалите 1 на конце корневого сустава.

Теперь, чтобы связать оригинальную соединительную цепь IK с набором драйверов. Сначала выберите в этом порядке l_upperLegDrive_IK_jnt, l_upperLeg_IK_jnt и перейдите в Constrain> Orient (Options). Убедитесь, что оси ограничений установлены на Все и нажмите Применить. Теперь выберите в этом порядке l_lowerLegDrive_IK_jnt, l_lowerLeg_IK_jnt и перейдите в Constrain> Orient (Options). На этот раз установите оси ограничений только на X и Z. Затем выберите в этом порядке l_ankleTwistDrive_IK_jnt, l_ankleTwist_IK_jnt и перейдите в Constrain> Orient (Options).Включите все снова для осей ограничений и нажмите «Применить». Наконец, выберите в этом порядке l_ballDrive_IK_jnt, l_ball_IK_jnt и перейдите в Constrain> Orient, сохраняя те же настройки.

Теперь выберите сустав голени для каждой ноги и по одному установите Порядок поворота на YZX в редакторе атрибутов.

Ограничение исходной цепи ножек IK набором приводных соединений и обеспечение отсутствия ограничений для атрибута поворота Y на нижних конечностях

Переключение FK IK

Теперь мы создадим ограничения для управления основной цепью ножек с помощью цепь ног FK или IK.Выберите в этом порядке l_upperLeg_FK_jnt, l_upperLeg_IK_jnt, l_upperLeg_jnt и перейдите на Constrain> Orient (Options). Убедитесь, что для параметра «Ограничить оси» установлено значение «Все», и нажмите «Применить». Затем выберите в этом порядке l_lowerLeg_FK_jnt, l_ lowerLeg _IK_jnt, l_ lowerLeg _jnt и перейдите в Constrain> Orient. В этом порядке выберите l_ankleTwist_FK_jnt, l_ankleTwist_IK_jnt, l_ankleTwist_jnt и снова примените ограничение ориентации. Наконец, выберите в этом порядке l_ball_FK_jnt, l_ball_IK_jnt, l_ball_jnt И GO Constrain> Orient.

Теперь, когда исходная цепочка ног следует за соединениями FK и IK, давайте воспользуемся SDK для перехода между двумя режимами. Выберите 4 узла orientConstraint, которые мы только что создали (вы найдете их в l_upperLeg_jnt, l_lowerLeg_jnt, l_ankleTwist_jnt и l_ball_jnt) и перейдите в Animate> Set Driven Key> Set. Это должно загрузить узлы ограничений в управляемое окно. Теперь выберите fkIkSwitch_ctrl и нажмите «Загрузить драйвер». Установите для атрибута L Leg значение 0 (режим FK) на fkIkSwitch. Затем выберите узел l_upperLeg_jnt_OrientConstraint1 в управляемой части окна SDK.В поле Channel Box установите L upper Leg FK Jnt W0 равным 1 и L upper Leg IK Jnt W1 равным 0. Сделайте то же самое для остальных 3 узлов ограничения. После того, как для всех FK W0 установлено значение 1, а для узлов IK W1 - 0, выделите L Leg в правом верхнем окне инструмента SDK и выделите атрибуты веса в нижнем левом окне инструмента SDK. Затем нажмите «Ключ» в окне SDK. Теперь просто установите для атрибута L Leg значение 1 в fkIkSwitch_ctrl, установите для всех W0 значение 0 и W1 на всех узлах ограничения и нажмите клавишу еще раз.

Настройка переключения FK IK с помощью инструмента Set Driven Key

Прикрепление ноги к бедру

Вместо того, чтобы прикреплять цепи ног непосредственно под тазобедренным суставом, я хочу держать их отдельно. Таким образом, если мне понадобится переделать какую-либо часть буровой установки, я смогу сделать это, не мешая другим участкам. Поэтому мы собираемся использовать ограничения, чтобы объединить все воедино. Выберите в этом порядке l_upperLeg_FK_jnt, l_upperLeg_IK_jnt, l_upperLeg_jnt и перейдите в Constrain> Point.Теперь выберите только что созданный узел pointConstraint (он будет находиться в l_upperLeg_jnt) и перейдите в Animate> Set Driven Key> Set для загрузки в управляемую часть инструмента SDK. Выберите fkIkSwitch_ctrl и нажмите Загрузить драйвер. Установите для атрибута L Leg в fkIkSwitch_ctrl значение 0 (режим FK), L Upper Leg FK jnt W0 в 1 и L Upper Leg IK jnt W0 в 0 на узле pointConstraint. В инструменте SDK выделите L _Leg в правом верхнем окне и оба атрибута веса в правом нижнем окне. Затем нажмите Key на инструменте SDK.Затем установите значение 1 для атрибута L Leg в fkIkStwitch_ctrl и измените значения веса на узле pointConstraint. Еще раз нажмите клавишу в инструменте SDK.

Использование инструмента «Задать управляемый ключ» для управления узлом pointConstraint

Теперь выберите в этом порядке l_upperLegDrive_IK_jnt, l_upperLeg_IK_jnt и перейдите в Constrain> Point. Теперь нам нужен элемент управления, который будет использоваться для прикрепления ноги IK к бедру. Выберите l_elbow_ctrl_offset, нажмите Ctrl + D, чтобы скопировать его, а затем Shift + P, чтобы удалить его из текущего местоположения.Используйте инструмент «Поиск и замена имен», чтобы переименовать _elbow в _hip_IK. Выберите l_hip_IK_ctrl_offset и родительский под l_upperLeg_IK_jnt. Обнулите значения translate и rotate в Channel Box для l_hip_IK_ctrl_offset, а затем снимите родительский элемент (Shift + P). В режиме компонента (F8) отредактируйте его форму и положение, чтобы упростить выбор. Теперь в этом порядке выберите l_hip_IK_ctrl, l_upperLegDrive_IK_jnt и перейдите в Constrain> Point. Затем просто выберите l_hip_IK_ctrl_offset и родительский элемент в hip_FK_ctrl.Вы можете скрыть l_hip_IK_ctrl, если хотите.

Теперь займемся ногой FK. Выберите в этом порядке l_upperLeg_FK_ctrl, l_upperLeg_FK_jnt и перейдите на Constrain> Point. Работа сделана.

Добавление l_hip_IK_ctrl; используется для прикрепления ноги IK к элементу управления бедром

Добавление скрученного сустава

Чтобы создать скручивание ноги, мы создадим то же выражение, что и для руки. Откройте редактор выражений, выбрав Windows> Редакторы анимации и создайте следующее выражение:

l_upperLegTwistA_jnt.rotateY = l_lowerLeg_jnt.rotateY * .25;
l_upperLegTwistB_jnt.rotateY = l_lowerLeg_jnt.rotateY *. 5;
l_upperLegTwistC_jnt.rotateY = l_lowerLeg_jnt.rotateY * .75;

l_lowerLegTwistA_jnt.rotateY = l_ankleTwist_jnt.rotateY * 0,25 * -1;
l_lowerLegTwistB_jnt.rotateY = l_ankleTwist_jnt.rotateY *. 5 * -1;
l_lowerLegTwistC_jnt.rotateY = l_ankleTwist_jnt.rotateY * 0,75 * -1;

Нажмите «Создать» и переименуйте выражение в l_legTwist_expr. * -1 гарантирует, что скручивание голени не идет в неправильном направлении.Выберите l_lowerLeg_FK_ctrl и установите для параметра Порядок поворота значение YZX, чтобы уменьшить количество забавных дел, когда мы скручиваем голень. Давайте теперь подключим поворот колена для контроля IK. Откройте редактор соединений (Окно> Общий редактор> Редактор соединений) и загрузите l_leg_IK_ctrl в левую часть. Теперь загрузите l_lowerLeg_IK_jnt в правую часть и подключите коленоTwist (левая сторона) к rotateY (правая сторона).

Использование редактора выражений для управления скрученными суставами ног

Очистка опоры ног

Теперь немного поработать по дому.Выберите все соединительные цепи для ног и l_leg_IK_ctrl_offset. Нажмите Ctrl + G, чтобы сгруппировать их вместе, а затем переименуйте эту группу в l_leg_rig_grp. Откройте l_leg_rig_grp, выделите там все соединительные цепи и нажмите Ctrl + G, чтобы сгруппировать их. Переименуйте эту группу в l_leg_jnt_grp. Последнее, что нужно сделать, - это цветовая кодировка элементов управления с помощью переопределений чертежей. Все, что вам нужно сделать, это отразить суставы и создать оснастку для правой стороны.

Счастливый такелаж.

Обе ноги на месте, и Outliner очищен

Ссылки по теме

Предыдущие уроки Джахирула по такелажу можно найти здесь:
Maya: Введение в такелаж
Maya: Введение в оснащение человеческого торса
Maya оснастка: Введение в оснастку шеи и головы
Такелаж Maya: Введение в оснастку плеча и рук
Такелаж Maya: Введение в оснастку рук
Посетите сайт Джахирула

Чтобы узнать больше от Джахирула Амина, ознакомьтесь с руководством для начинающих Создание персонажа в Maya
и 3ds Max Projects

.

Беда с ж-сидением | Навыки действия

Типично развивающиеся младенцы сидят в ринге

Большинство младенцев и детей ясельного возраста сидят, согнув ноги перед собой. Это положение называется сидением на кольце.

Они также очень активны и двигаются, играя на полу. Все это действие растягивает, укрепляет и растягивает мышцы бедер и туловища.

Гипермобильные младенцы и младенцы с низким тонусом часто сидят между ног

Малыши (а также младенцы и дети старшего возраста) с гипермобильностью суставов и низким мышечным тонусом часто сидят в положении w.В этом положении бедра скручены внутрь, а колени сильно вывернуты наружу.

Дети, страдающие церебральным параличом, часто принимают позу W-сидя или сидя на боку

У детей с церебральным параличом развивается повышенный мышечный тонус (спастичность) и напряжение в мышцах внутренней части бедер (приводящие мышцы бедра и внутренние вращатели). Эта стесненность ограничивает способность ребенка выворачивать бедра наружу и раздвигать бедра, что затрудняет сидение в кольце или скрещенных ногах.

Дети с гипермобильностью суставов и низким мышечным тонусом

Большинство детей, сидящих в W-образном сидении, гипермобильны (также известны как двойные суставы). Это означает, что суставы и мышцы дают больше отдачи, чем обычно, и им нужно больше работать, чтобы обеспечить стабильность, необходимую для правильной вертикальной осанки. Подробнее об общей гипермобильности суставов

Младенцы с гипермобильностью суставов часто широко расставляют ноги в положении ползания, и когда они хотят сесть, они отводят ягодицы прямо назад между бедрами.

Это движение требует меньше усилий и контроля, чем скручивающее действие, которое используют дети, которые не гипермобильны и обладают хорошей координацией.

Подробнее о гипермобильности суставов

Гипермобильность суставов у детей - что это такое и как она влияет на физическую подготовку и координацию ребенка

Как гипермобильность суставов влияет на развитие вашего ребенка

Гипермобильность суставов для физиотерапевтов: диагностика, оценка и вмешательство

Как сидение влияет на развитие суставов и костей ног

Младенцы с хорошей координацией и силой очень активны, сидя на полу.Они могут поворачивать свои туловища, чтобы тянуться вбок, и двигаться вперед через ноги, чтобы тянуться вперед. Это требует хорошей силы в мышцах ног и туловища.

Гипермобильные дети часто сидят в W-положении, потому что таз относительно неподвижен и требуется меньше мышечной силы и контроля, чтобы поддерживать туловище в вертикальном положении. Младенцы и дети старшего возраста, сидящие между ног, часто поворачивают тело, чтобы дотянуться до стороны, а не поворачивают туловище.

Со временем бедра развивают большую внутреннюю ротацию.Это может быть до 80-90 градусов внутреннего вращения, что намного превышает нормальный диапазон в 45 градусов.

Внешнее вращение бедер становится ограниченным, что, в свою очередь, делает менее комфортным сидение с согнутыми ногами перед телом.
Стеснение в бедрах можно увидеть, когда ребенок сидит на высокой поверхности, свесив ноги. Ребенок сидит, широко расставив колени, а бедро вывернуто вовнутрь, так что голени не свисают прямо вниз.

Также влияет на способность ребенка сидеть со скрещенными ногами. Чтобы приспособиться к ограниченному движению бедра, ребенок наклоняет таз назад и сгибает туловище.

Как узнать, напряжены ли мышцы ног у моего ребенка?

W-сидение также вызывает боковой перекрут большеберцовой кости

Что такое перекрут большеберцовой кости?

Когда ребенок сидит, бедра параллельны, а колени согнуты под углом 90 градусов, ступни должны быть обращены вперед.

В положении стоя, когда колени обращены вперед, ступни должны быть параллельны

Однако, когда ребенок сидит между ног, голень выгибается наружу и становится жесткой в ​​этом положении. В голенях развивается чрезмерное поперечное вращение. Иногда это называют перекрутом большеберцовой кости.

Когда ребенок сидит с параллельными бедрами и ступнями на полу, ступни развернуты наружу.

Когда ребенок стоит с наколенниками вперед, стопа также вывернута наружу, а не направлена ​​прямо вперед.

Перекрут большеберцовой кости часто сопровождается болями в ногах, особенно в коленях, часто по ночам. Мне может стать хуже после активного дня или во время скачков роста. Узнать больше

Отдаленные последствия перекрута большеберцовой кости

Скручивание стопы наружу относительно бедра (перекрут большеберцовой кости) приводит к чрезмерной нагрузке на колени и, позднее, к проблемам с коленями.

Поворот стопы наружу () также влияет на бег и ходьбу (), потому что ребенок не может хорошо отталкивать лодыжку.

Взрослые с перекрутом большеберцовой кости и ограниченным вращением бедер, как правило, страдают синдромом iliotibial band (ITB) и могут развиваться артриты колен.

Важно понимать, что W-сидение влияет на развитие у ребенка гибкости бедер и силы мышц, что, в свою очередь, влияет на двигательные способности.

Навыки равновесия и напряженные мышцы бедра

Дети, которые сидят между ног, почти всегда испытывают напряжение в мышцах, которые пересекают боковые стороны бедер (мышцы, отводящие бедра и напрягающие широкую фасцию). Это напряжение означает, что ребенку трудно удерживать равновесие на одной ноге.

Ребенок с хорошей силой мышц бедра и равновесием может стоять на одной ноге, держа туловище в вертикальном положении и на уровне таза. Колено и ступня стоящей ноги обращены вперед.

Ребенок использует небольшие боковые движения стопы, чтобы поддерживать равновесие.

Ребенку с напряженным бедром и слабыми мышцами трудно стоять на одной ноге. Туловище наклоняется в стороны, колено стоящей ноги разворачивается внутрь. Вместо того, чтобы использовать небольшие движения стопы для сохранения равновесия, ребенок может двигать руками.

Подробнее: Как оценить равновесие ребенка, стоя на одной ноге

Как W-сидение влияет на ходьбу вашего ребенка

W-сидение приводит к напряжению в тазобедренном суставе и мышцах бедра.Скручивание бедра внутрь значительно усиливается, а скручивание наружу может быть очень ограничено. Мышцы, скручивающие бедро наружу, имеют тенденцию быть слабыми

.

Когда ребенку поднимается ступня вперед, чтобы сделать шаг, бедро поворачивается внутрь, так что ступня приземляется на землю пальцами внутрь. Это называется походкой с носками, также называемой ходячей косолапостью.

Подробнее: Пальцы голубя, входящая походка, антеверсия бедренной кости и перекрут большеберцовой кости

W-сидение, перекручивание большеберцовой кости и ходьба с отведенными наружу ступнями

Дети, сидящие в W-положении, часто имеют боковой перекрут большеберцовой кости - голень и ступня вывернуты наружу в колене.Эти дети также ходят с поворотом коленей внутрь, но из-за перекручивания большеберцовой кости ступни обращены вперед или могут повернуться наружу.

Этот тип походки вызывает большую нагрузку на колени, и у детей часто возникает боль в коленях, часто ночью, после дня, когда они много ходили.

Когда ребенок ходит с вывернутыми пальцами ног наружу, нормальное отталкивание, которое должно происходить при ходьбе, нарушается. Вместо этого ребенок перекатывается вперед по стопе.Это делает ходьбу утомительной и медленной и приводит к боли в ногах. Перекрут большеберцовой кости также увеличивает уплощение дуг, наблюдаемое у детей с гипермобильностью суставов.

Подробнее : Плоскостопие, а не только проблема стопы

Как w-сидение влияет на сидение вашего ребенка на стуле

Скованность в бедрах также влияет на способность ребенка сидеть прямо на стуле с легкостью и комфортом.

Дети, сидящие в W-положении, часто сидят на стуле в полусогнутом положении.Ноги часто бывают широкими, а пятки приподняты, чтобы компенсировать напряжение в мышцах ног.

Почему моему ребенку трудно сидеть прямо?

Как W-сидение влияет на развитие ребенка

Важность активного сидения для развития гибкости корпуса и контроля

Младенцы и дети ясельного возраста, которые сидят, согнув бедра и колени перед телом, скручивают и поворачивают свои туловища, когда тянутся к игрушкам, входят и выходят из положения на коленях и стоя.Эти растяжки, скручивания и повороты важны для развития координации, силы и гибкости туловища и ног.

Младенцы и маленькие дети, которые сидят в w-сидении, не поворачивают туловище таким же образом, чтобы достать игрушки, а вместо этого поворачиваются на коленях. Они также двигаются прямо вперед из положения для ползания.

Как отучить W-сидение у младенцев

Есть две важные вещи, которые вам нужно сделать, чтобы не допустить W-сидения.

Во-первых, вы должны объяснить ребенку разницу между W-сидением и сидением с согнутыми перед телом ногами. А во-вторых, малышу нужно привыкнуть сидеть, согнув ноги перед собой. Это требует практики, чтобы развить необходимую гибкость и контроль.

Информирует ребенка о его сидячем положении

Когда вы видите, что ваш младенец сидит между его / ее ног, осторожно переместите его ноги в более удобное положение и скажите что-нибудь, например: «Ступни впереди».

Как только младенец поймет это, вы обнаружите, что он / она будет двигать ногами, когда вы скажете «Ступни впереди».

Практикуйтесь сидя, чтобы развить гибкость и контроль

Если ваш ребенок всегда сидит в W-сидении, он найдет сидение в ринге незнакомым и даже неудобным. Вам нужно будет проводить время, играя с ней в новой позе, с большим количеством поощрений, чтобы она дотянулась до игрушек и перешла из нового положения сидя на колени и вставала.

После практики в течение нескольких недель новая поза станет удобной, и ребенок самопроизвольно сядет, поставив ступни вперед.

Поощряйте скручивание и вытягивание вперед, чтобы растянуть мышцы спины и бедер.

Подробнее об активном сидении и упражнениях на растяжку для младенцев можно найти на веб-сайте Infant Skills for Action - Developmental Gym (откроется в новой вкладке)

Новое для PT и OTs
TOMT 0-4 Учебные руководства и видеотека
Ресурсы для целенаправленной двигательной терапии для младенцев с задержкой развития
Видеотека моторного развития от 0 до 10 месяцев
Учебные руководства: развитие, оценка и тренировка движений на основе заданий



Как изменить привычку W-сидения у детей раннего возраста

Дети, которые обычно сидят между ног в w-сидении, имеют стеснение в бедрах и коленях, что делает сидение в кольце (т.е. с ногами впереди тела и бедрами наружу) неудобным.

Таким образом, единственный способ заставить ребенка изменить сидячую позу - это увеличить гибкость бедер и колен, чтобы ему было комфортно сидеть со ступнями впереди и сидеть со скрещенными ногами. Ребенку также необходимо научиться крутить туловище, чтобы дотянуться до игрушек, и двигаться вперед через ноги, когда тянется вперед.

Упражнения на растяжку, укрепление и координацию для детей с w-sit

.

11 Причины, симптомы и лечение

Внезапная слабость в ногах может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем и должна быть осмотрена врачом как можно скорее. В некоторых случаях это может указывать на состояние здоровья, требующее неотложной помощи.

Здесь мы обсудим 11 распространенных причин слабости ног и другие симптомы, которые вам необходимо знать.

Проскальзывание диска происходит, когда гелеобразное вещество внутри дисков, которые смягчают ваши позвонки, выступает через разрыв снаружи, вызывая боль.Это может произойти из-за травмы или возрастных дегенеративных изменений позвоночника.

Если соскользнувший диск сдавливает соседний нерв, это может вызвать боль и онемение вдоль пораженного нерва, часто вниз по ноге.

Другие симптомы включают:

Обратитесь к врачу, если боль в шее или спине распространяется вниз по руке или ноге, или если вы испытываете онемение, покалывание или слабость. Консервативное лечение, включая отдых с последующей физиотерапией, обычно облегчает симптомы в течение нескольких недель.

Инсульт возникает, когда кровоснабжение головного мозга прекращается из-за закупорки или когда в мозгу разрывается кровеносный сосуд. Это может вызвать внезапное онемение или слабость в лице, руках или ногах.

К другим признакам и симптомам инсульта относятся:

Если у вас или у кого-то другой инсульт, немедленно позвоните в службу 911. Своевременное лечение жизненно важно для восстановления после инсульта. Раннее лечение может снизить риск долгосрочных осложнений.

Синдром Гийена-Барре - редкое аутоиммунное заболевание, при котором ваша иммунная система атакует нервы, вызывая покалывание и слабость, которые обычно начинаются в ступнях и ногах.Слабость может быстро распространиться и в конечном итоге парализовать все тело, если не лечить сразу.

Другие симптомы могут включать:

  • покалывание или ощущение иголки в запястьях, пальцах, лодыжках и пальцах ног
  • сильная боль, усиливающаяся ночью
  • трудности с движением глаз или лица
  • проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника

Причина заболевания неизвестна, но часто ее вызывает инфекция, например желудочный грипп или респираторная инфекция.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов. Лечения нет, но есть методы лечения, которые могут облегчить симптомы и сократить продолжительность болезни.

Рассеянный склероз (РС) - это аутоиммунное заболевание центральной нервной системы. При РС ваша иммунная система атакует миелин, который представляет собой защитную оболочку нервов. Чаще всего его диагностируют у людей в возрасте от 20 до 50 лет.

РС может вызывать широкий спектр симптомов, которые варьируются от человека к человеку.Онемение и утомляемость - самые частые симптомы. Другие симптомы включают:

РС - это пожизненное состояние, которое может включать периоды рецидивов симптомов, за которыми следуют периоды ремиссии, или может быть прогрессирующим.

Лечение рассеянного склероза, включая медикаменты и физиотерапию, может помочь вам восстановить силы в ногах и замедлить прогрессирование заболевания.

Ишиас, вызываемый защемлением нерва в нижней части спины, - это боль, которая распространяется по седалищному нерву, который распространяется от нижней части спины через бедра и ягодицы и вниз по ногам.Обычно это поражает одну сторону вашего тела.

Ишиас может варьироваться от тупой до острой жгучей боли и усиливаться при длительном сидении или чихании. Вы также можете почувствовать онемение и слабость в ногах.

Легкий ишиас обычно проходит после отдыха и ухода за собой, таких как растяжка. Обратитесь к врачу, если ваша боль длится дольше недели или слишком сильна.

Получите неотложную помощь, если вы испытываете внезапную сильную боль в пояснице или ноге, сопровождающуюся мышечной слабостью или онемением, или если вам не удается контролировать мочевой пузырь или кишечник, что является признаком синдрома конского хвоста.

Периферическая невропатия - это повреждение нервов периферической нервной системы вашего тела, которая соединяет нервы центральной нервной системы с остальными частями вашего тела.

Это может быть вызвано травмой, инфекцией и рядом состояний, включая диабет (диабетическая невропатия) и гипотиреоз.

Симптомы обычно начинаются с онемения или покалывания в руках и ногах, но могут распространяться на другие части тела. Другие симптомы включают:

  • слабость
  • боль, усиливающаяся ночью
  • ощущение жжения или замерзания
  • стреляющая или электрическая боль
  • трудности при ходьбе

Лечение зависит от причины повреждения нерва и может начинаться с лечения основное условие.Также доступны рецептурные лекарства и различные методы лечения.

Болезнь Паркинсона - нейродегенеративное заболевание, поражающее область мозга, называемую черной субстанцией.

Симптомы этого состояния развиваются постепенно с годами. Проблемы с движением обычно являются первыми признаками. Другие симптомы болезни Паркинсона включают:

  • мелкий почерк или другие изменения письма
  • медленное движение (брадикинезия)
  • ригидность конечностей
  • проблемы с равновесием или ходьбой
  • тремор
  • изменения голоса

Лечение болезни Паркинсона включает комбинацию изменения образа жизни, лекарств и методов лечения.Лекарства и физиотерапия могут помочь уменьшить потерю мышечной массы, вызванную болезнью Паркинсона.

Миастения (MG) - это нервно-мышечное заболевание, которое вызывает слабость в ваших произвольных скелетных мышцах. Он может поражать людей любого возраста, но чаще встречается у женщин моложе 40 лет и мужчин старше 60 лет.

Симптомы включают:

Лекарства от MG не существует, но раннее лечение может ограничить прогрессирование заболевания и помочь уменьшить мышечную слабость. . Лечение обычно представляет собой комбинацию изменения образа жизни, приема лекарств и иногда хирургического вмешательства.

Поражение или опухоль спинного мозга - это аномальный рост ткани внутри или вокруг спинного мозга или позвоночника. Опухоли позвоночника могут быть злокачественными или доброкачественными, возникать в позвоночнике или позвоночнике или распространяться туда из другого места.

Боль в спине, которая усиливается ночью или усиливается при физической активности, является наиболее частым симптомом. Если опухоль давит на нерв, это может вызвать онемение или слабость в руках, ногах или груди.

Лечение зависит от типа и местоположения поражения или опухоли, а также от того, является ли оно злокачественным или доброкачественным.Операция по удалению опухоли, лучевая терапия или химиотерапия для уменьшения опухоли обычно могут устранить слабость в ногах.

Боковой амиотрофический склероз (БАС) также известен как болезнь Лу Герига. Это прогрессирующее неврологическое заболевание, которое поражает нервные клетки и часто начинается с подергивания мышц и слабости в ногах.

Другие ранние симптомы включают:

  • трудности при ходьбе или выполнении повседневных задач
  • проблемы с глотанием
  • невнятная речь
  • трудности с удержанием головы

В настоящее время нет лекарства от БАС, но доступны методы лечения, которые могут помочь контролировать симптомы и осложнения и улучшения качества жизни.

Токсическая невропатия - это повреждение нервов, вызванное токсичными веществами, такими как чистящие химические вещества, инсектициды и пестициды, а также свинец. Это также может быть вызвано употреблением большого количества алкоголя. Это называется алкогольной невропатией.

Поражает нервы ваших рук и кистей или ног и ступней, вызывая нервную боль, онемение или покалывание, а также слабость, которая может привести к потере подвижности.

Лечение включает в себя прием лекарств для снятия нервной боли и ограничения воздействия токсина.

Слабость в ногах всегда должна оцениваться врачом, поскольку она может быть вызвана серьезным заболеванием, требующим лечения.

Получите неотложную медицинскую помощь, если:

  • Ваша слабость сопровождается внезапной сильной болью в спине или ноге.
  • Вы теряете контроль над мочевым пузырем или кишечником.
  • У вас или у кого-то есть признаки инсульта.

Внезапная слабость в ноге может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем, например, инсульта. Обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911, если вы не знаете, что происходит.

Другие состояния также могут вызывать слабость в ногах или затруднения при ходьбе.Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы почувствуете слабость, онемение или покалывание в ногах или измените ходьбу.

.

Боль в ногах: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Распространенные причины боли в ногах

Боль или дискомфорт в любом месте ноги могут варьироваться от тупой до сильного колющего ощущения. Чаще всего боль в ногах возникает из-за чрезмерного использования или незначительных травм. Дискомфорт часто исчезает в течение короткого времени, и его можно облегчить домашними средствами.

Однако в некоторых случаях боль может быть вызвана серьезным заболеванием. Обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную или постоянную боль в ногах. Получение своевременной диагностики и лечения любых основных состояний может предотвратить усиление боли и улучшить ваши долгосрочные перспективы.

Некоторые из наиболее частых причин боли в ногах - это незначительные или временные состояния, которые ваш врач может эффективно вылечить.

Основная причина боли в ногах - мышечные судороги или спазмы, которые часто называют «лошадиной Чарли».«Судорога обычно вызывает внезапную острую боль при сокращении мышц ног. Сжимающие мышцы часто образуют видимую твердую шишку под кожей. В окрестностях может появиться покраснение и припухлость.

Мышечная усталость и обезвоживание могут привести к судорогам в ногах, особенно в икроножных мышцах. Некоторые лекарства, включая диуретики и статины, также могут вызывать судороги в ногах у некоторых людей.

Боль в ноге также часто является признаком травмы, например:

  • Растяжение мышц - это обычная травма, которая возникает, когда мышечные волокна разрываются в результате чрезмерного растяжения.Это часто происходит в более крупных мышцах, таких как подколенные сухожилия, икры или четырехглавые мышцы.
  • Тендинит - это воспаление сухожилия. Сухожилия - это толстые тяжи, соединяющие мышцы с костью. Когда они воспаляются, может быть трудно переместить пораженный сустав. Тендинит часто поражает сухожилия подколенных сухожилий или около пяточной кости.
  • Коленный бурсит возникает, когда воспаляются наполненные жидкостью мешочки или бурса, окружающие коленный сустав.
  • Шина на голени вызывает боль по внутреннему краю большеберцовой или большеберцовой кости.Травма может произойти, если мышцы вокруг берцовой кости разорвутся в результате чрезмерной нагрузки.
  • Стресс-переломы - это крошечные переломы костей ног, особенно большеберцовой кости.

Определенные заболевания обычно приводят к боли в ногах. К ним относятся:

  • Атеросклероз - это сужение и затвердевание артерий из-за накопления жира и холестерина. Артерии - это кровеносные сосуды, по которым кровь, богатая кислородом, проходит по всему телу. Когда возникает закупорка, это снижает приток крови к различным частям вашего тела.Если ткани ноги не получают достаточно кислорода, это может вызвать боль в ногах, особенно в икрах.
  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда сгусток крови образуется в вене, расположенной глубоко внутри тела. Сгусток крови - это сгусток крови в твердом состоянии. ТГВ обычно образуются в голени после длительного постельного режима, вызывая отек и схваткообразную боль.
  • Артрит - это воспаление суставов. Состояние может вызвать отек, боль и покраснение в пораженной области.Часто поражаются суставы коленей и бедер.
  • Подагра - это форма артрита, которая может возникнуть, когда в организме накапливается слишком много мочевой кислоты. Обычно это вызывает боль, отек и покраснение в ступнях и нижней части ног.
  • Варикозное расширение вен - это узловатые и увеличенные вены, которые образуются, когда вены переполняются кровью из-за неработающих клапанов. Обычно они опухшие или приподнятые и могут быть болезненными. Чаще всего они возникают в икрах и лодыжках.
  • Инфекция в кости или тканях ноги может вызвать отек, покраснение или боль в пораженной области.
  • Повреждение нерва в ноге может вызвать онемение, боль или покалывание. Часто возникает в стопах и нижней части ног в результате диабета.

Следующие состояния и травмы также могут вызывать боль в ногах, но они встречаются реже:

  • Скольжение (грыжа) межпозвоночного диска возникает, когда один из эластичных дисков между позвоночными соскальзывает с места. Диск может сдавливать нервы в позвоночнике. Это может вызвать боль, которая распространяется от позвоночника к рукам и ногам.
  • Болезнь Осгуда-Шлаттера возникает при растяжении сухожилия, соединяющего коленную чашечку с большеберцовой костью. Он тянет за хрящ большеберцовой кости в месте прикрепления к кости. Это вызывает образование болезненной шишки ниже колена, что приводит к болезненности и припухлости вокруг колена. В первую очередь это происходит у подростков, испытывающих всплески роста в период полового созревания.
  • Болезнь Легга-Кальве-Пертеса возникает из-за нарушения кровоснабжения шейки тазобедренного сустава. Недостаток кровоснабжения серьезно повреждает кость и может необратимо деформировать ее.Эти аномалии часто приводят к боли, особенно в области бедра, бедра или колена. В основном это происходит в подростковом возрасте.
  • Скольжение эпифиза верхней части бедренной кости - это отделение шейки тазобедренного сустава от бедренной кости, вызывающее боль в бедре. Заболевание встречается только у детей, особенно у детей с избыточным весом.
  • Доброкачественные или доброкачественные опухоли также могут развиваться в бедренной или большеберцовой кости.
  • Злокачественные или раковые опухоли костей могут образовываться в более крупных костях ног, таких как бедренная или большеберцовая кость.

Обычно вы можете лечить боль в ноге дома, если она вызвана судорогами или незначительной травмой. Если боль в ноге вызвана мышечными спазмами, усталостью или чрезмерной нагрузкой, попробуйте следующие домашние процедуры:

  • Дайте ноге как можно больше отдыха и приподнимите ногу подушками.
  • Примите безрецептурное обезболивающее, такое как аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить дискомфорт во время заживления ноги.
  • Носите компрессионные носки или чулки с поддержкой.

Прикладывайте лед

Прикладывайте лед к пораженному участку ноги не менее четырех раз в день.Вы можете делать это еще чаще в первые несколько дней после появления боли. Вы можете оставлять лед на 15 минут за раз.

Примите теплую ванну и сделайте растяжку.

Примите теплую ванну, а затем мягко растяните мышцы. Если у вас болит нижняя часть ноги, попробуйте выпрямить пальцы ног, сидя или стоя. Если у вас болит верхняя часть ноги, попробуйте наклониться и коснуться пальцев ног.

Вы можете делать это сидя на земле или стоя.С легкостью выполняйте каждое растяжение, удерживая каждое положение от пяти до 10 секунд. Прекратите растягиваться, если боль усиливается.

Иногда бывает трудно определить, когда боль в ноге требует обращения к врачу или в отделение неотложной помощи. Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете:

  • опухоль обеих ног
  • варикозное расширение вен, вызывающее дискомфорт
  • боль при ходьбе
  • боль в ногах, которая продолжает ухудшаться или сохраняется в течение нескольких дней

Перейти к Немедленно обратитесь в больницу, если произойдет одно из следующих событий:

  • У вас поднялась температура.
  • У вас глубокий порез на ноге.
  • Ваша нога красная и теплая на ощупь.
  • Ваша нога бледная и холодная на ощупь.
  • У вас затрудненное дыхание и отек обеих ног.
  • Вы не можете ходить или опираться на ногу.
  • У вас травма ноги, вызванная хлопком или скрежетом.

Ряд серьезных состояний и травм могут вызвать боль в ногах. Никогда не игнорируйте боль в ногах, которая не проходит или сопровождается другими симптомами.Это может быть опасно. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит боль в ноге.

Вы всегда должны уделять время растяжке мышц до и после тренировки, чтобы предотвратить боль в ногах из-за физической активности. Также полезно есть продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы и курица, чтобы предотвратить травмы мышц ног и сухожилий.

Вы можете помочь предотвратить заболевания, которые могут вызвать повреждение нервов ног, выполнив следующие действия:

  • Физические упражнения по 30 минут в день пять дней в неделю.
  • Поддерживайте нормальный вес.
  • Избегайте курения.
  • Следите за уровнем холестерина и артериального давления и принимайте меры, чтобы держать их под контролем.
  • Ограничьте употребление алкоголя одним напитком в день, если вы женщина, или двумя напитками в день, если вы мужчина.

Поговорите со своим врачом о других способах предотвращения конкретной причины боли в ногах.

.

Смотрите также