Как я могу исправить сколиоз в домашних условиях?

Дорогие друзья, с радостью приветствую вас! Заметили у себя или у своего ребенка симптомы сколиоза (когда спина выгибается неправильно — вправо или влево)? Что поможет исправить эту ситуацию?

Можно ли вообще его вылечить, а если можно, тогда до какого возраста? Может ли уже взрослый человек избавиться от искривления? Читайте и тогда узнаете ответы на все эти вопросы!

Мой опыт: я в 20 лет спину выравнивала

Я столкнулась с данной проблемой лично – у меня сколиоз грудного отдела, правда, незначительный, поэтому малозаметный, если не присматриваться.

В детстве, когда проблема только начинала развиваться, мама заставляла меня следить за осанкой, но кто ее слушал.

В более взрослом возрасте, когда я училась в институте, мне редко намекали на искривления спины, поэтому меня это тоже не особо беспокоило. Но однажды все изменилось.

Я захотела заниматься танцами, а там мне сказали, что не возьмут с такой спиной и что нужно сначала осанку выровнять, иначе потом проблемы будут (спина не выдержит нагрузок). Вот так в мою голову и пришла мысль: а как выровнять спину?

Я пробовала разные методы и через год моя спина стала заметно ровнее. Если мне эти методы помогли, значит, и вам помогут. Поэтому читайте и пробуйте!

В каком возрасте можно выпрямить спину?

Деформации позвоночного столба появляются не внезапно, они формируются годами. Начало развития вышеописанного заболевания обычно припадает на детство или на подростковый возраст. Лечить нужно именно тогда, когда болезнь только начинает формироваться у ребенка или у подростка.

До 18-летнего возраста спина подается лечению, а все потому, что она еще развивается. А вот после 18 лет исправлять деформации спины, а именно осанки, становится все сложнее и сложнее с каждым годом.

А можно ли выровнять спину в 30 лет, например, а то и в более зрелом возрасте? Оказывается, тоже можно, но очень сложно. Если с детским искривлением спины вы справитесь за полгода-год, то взрослый придется лечить далеко не один год и то, не факт, что лечение окажется эффективным.

У меня знакомая лечилась в таком возрасте и исправила спину только частично (уменьшила степень искривленности), но и этот эффект ее порадовал, она к нему все-таки 3 года шла.

Основная информация о лечении

Выравниванием осанки зачастую занимаются в домашних условиях. Схему лечения подбирает врач индивидуально для каждого пациента с учетом его потребностей. Тут все зависит от степени и типа деформации позвоночного столба, от возраста, физической активности и т.д.

Ниже вы видите стандартные схемы лечения в домашних условиях, которые могут дополняться разными другими процедурами при необходимости.

Выравниваем искривление 1 степени

На вопрос: как исправить сколиоз у ребенка 1 степени, врачи отвечают так:

• следить за осанкой;

• контролировать нагрузки на спину (например, если ребенок носит портфель, тогда выбирать такой, чтобы нагрузка была равномерной, а не на одну сторону);

• постепенно укреплять спинные мышцы (для этого ребенка можно отдать в спортивную секцию, отлично подойдут танцы, кстати).

Никаких сложных процедур делать не придется. Выровнять осанку с легкой незначительной деформацией запросто можно за полгода-год. Главное, приучить ребенка всегда следить за осанкой.

Выравниваем искривление 2 степени

Именно эту патологию я лечила – вышеописанную 2 степени. Тут уже проблема более серьезная, устоявшаяся, стабильная. Убрать ее сложнее, чем первостепенную, да и дольше придется работать над собой.

А что именно придется делать? Обязательно нужно:

• заниматься лечебной физической культурой – гимнастикой (о том, как это делается, читайте в отдельных статьях на данном сайте);

• проходить сеансы массажа (лучше, если делать будет специалист – мануальный терапевт);

• соблюдать диету, если есть лишний вес (это тоже своего рода нагрузка, которая еще больше деформирует спину);

• носить специальный ортопедический корсет – корректирующее устройство, заставляющее вас держать осанку, снимающее лишнюю нагрузку на спинные мышцы, постепенно придающее спине правильную форму.

Выравниваем деформацию осанки 3 степени

Мне кажется, вы уже и сами догадались, что в данной ситуации все еще сложнее. Болеющему придется делать все вышеперечисленное, только чаще, интенсивнее, дольше.

Если в предыдущем случае корсет нужно носить пару часов в день, то в данном – практически круглосуточно. Физкультура для таких людей подбирается только индивидуально, массаж – тоже.

Человеку с серьезным нарушением ровности осанки нельзя спать на стандартных матрасах. Ему нужен особенный ортопедический матрас средней жесткости.

Кроме заметной деформации, он будет ощущать внутренние симптомы, такие как боль, мышечное перенапряжение и т.д. Правильно обустроенное спальное место поможет избавиться от них.

Если угол деформации более 45 градусов, тогда, возможно, придется делать операцию. В ходе такой операции на позвонки устанавливается специальная система-стабилизатор, которая постепенно их выравнивает.

Операция, конечно же, опасная и рискованная, но делают ее многие, несмотря на это, так как другого варианта просто нет.

А 4 степень лечится вообще?

Вот мы и подошли к самому интересному вопросу: можно ли выровнять искривление 4 степени? Сделать это практически нереально, а если и получается, то все равно не полностью. Больному обязательно назначат операцию, так как все другие способы на него не подействуют.

Видите, насколько все серьезно? Вот почему деформации осанки лучше не запускать! Только заметили проблему, сразу же приступайте к лечению, если у ребенка, тогда заставляйте, даже со скандалами и т.д. Поверьте, ребенок вам потом сам спасибо скажет.

На этом все, уважаемые читатели, надеюсь, вам было интересно и нескучно читать статью. Информацией вы можете поделиться со своими друзьями в социальных популярных сетях, а если подпишитесь на наши обновления, тогда точно не пропустите новые статьи.

Следите за своей осанкой, соблюдайте профилактику вышеописанного позвоночного заболевания. Всего вам доброго! Всем пока!

С уважением, команда Хрящик.РУ

https://chryashik.ru +70000000 Интернет